队形：裂队走、并对走、螺旋走

1、教案授课年级高一年级授课教师 授课时间 器材大小体操垫各9块标志物8个教学内容 队形：裂队走、并对走、螺旋走 技巧：直腿后滚翻（男)、单肩后滚翻成单膝跪撑平衡（女 ） 教学目标 1、知识目标：使学生基本掌握裂队、并对、螺旋走的方法，初步了解直腿后滚翻（男），单肩后滚翻成单膝跪撑平衡（女）技术动作的要领，知道队形变换的简单动作过程。 2、能力目标：使大部分学生初步体验完成直腿后滚翻（男），单肩后滚翻成单膝跪撑平衡（女）技术动作，使部分学生初步在完成其动作，发展身体的腰腹肌力量，提高身体的平衡性、协调性、柔韧性，提高保护帮助的技能，通过队形变换的练习，发展学生的创编思维。 3、情感目标：培养学生不

2、断进取和创新的精神，提高互帮互学、克服困难的能力，增强自信心，体验超越自我的成功与快乐，增强安全及保护意识。重难点1、 队形 重点：队伍整齐 难点：队形变换的衔接2、 直腿后滚翻（男）重点：举腿翻臀。 难点：屈体，推手。3、 单肩后滚翻成单膝跪撑平衡（女，以经右肩为例）重点：头向左屈，左手推手。 难点：后举腿控制重心。课的部分教学内容师生活动动作方法组 织 教 法次数时间强度开始部分课堂常规1、体育委员整队集合，报告人数。2、检查服装。3、宣布本课内容任务。4、安排见习生。组织： *要求： 快、静、齐。2分小准 备 部 分准备部分一、队形练习1、裂队走2、并队走3、裂、并队组合练习二、准备活动

3、1、螺旋走（跑）先走后跑2、徒手操（1）头部运动（2）肩部绕环（3）扩胸运动（4）腰部绕环（5）膝关节绕环（6）弓步压腿（7）踝腕关节绕环3、柔韧性练习体前屈（前、侧）4、协调性练习前脚尖、后脚跟交换跳1、裂队走动作方法口令：裂队-走，听到口令后，左路左转弯，右路右转弯行进。2、并队走动作方法口令：并队-走，听到口令后，左路左转弯走，右路右转弯走成二（四）路纵队行进。3、听教师口令行进螺旋走动作方法口令：成闭口（开口）螺旋形走，听到口令后，排头循圆周向内做螺旋行进走，达圆心后教师下达（向后转走）口令后，排头右（左）后转沿原路线走出。徒手操每节4*8拍活动各关节4*8拍2*8拍组织：1、2、3、

4、教法：讲解示范，口令指挥，组织练习，纠正指导。要求：队伍整齐，精神饱满。组织：1、 跟随教师做动作2、 *3、 * * 教法：讲解领做，口令指挥，组织练习，纠正指导。要求：动作到位，准备活动充分，预防外伤出现。1次1次1次1次1次1次1次10分5分小中基 本 部 分基本 部 分一、体验式游戏练习“倒退走”二、技巧1、直腿后滚翻（男）（1）并腿后滚，举腿翻臀，两手肩上撑地，脚尖触垫。（2）在高垫练习屈体后坐。两手在大腿外侧先于臀部缓冲撑地。（3）完整练习2、单肩后滚翻成单膝跪撑平衡（女）（1）直腿坐开始，后倒举腿，同时做头部侧屈，右臂侧伸，左臂屈肘撑垫练习。体会头、手配合。（2）蹲撑开始，经右肩

5、成双膝跪垫。（3）完整练习3、学生展示：每小组选出1-2名同学展示。方法：4人一组扶肩倒退走。动作方法：站立开始，上体前屈，重心后移，臀部后坐，两手在大腿外侧撑地。当臀部着地时，上体迅速后倒，举腿翻臀，成屈体后滚，同时两手急速置于肩上（手指向后，掌心向上），两肘内夹上翻。当滚至肩部着地时，两手用力推地，同时低头，含胸、收腹、提臀、使身体向后翻转经屈体立撑成站立。重点：举腿翻臀。难点：屈体，推手。动作方法：（以经右肩为例）并腿坐，后倒举腿翻臀，同时右臂侧伸，左臂屈肘在肩侧推垫，头左屈右转，经右肩后滚，右腿屈膝跪地，左腿后举，两臂撑直成跪撑平衡。重点：头向左屈，左手推手。难点：后举腿控制重心。教师

6、讲解示范，保护，巡回指导学生练习，互相保护。学生根据自己能力选择平垫和高垫练习，也可两者兼练。练习过程中学生们自评互评组织： * *1、图例：要点：后坐、滚动、后翻。2、图例：要点：屈倒举翻，屈伸撑挺。 组织：* * *平垫练习：*高垫练习：*教法：讲解示范，观看图例，口令指挥，组织练习，保护与帮助，纠正指导。练习：1、 平垫练习2、 高垫练习学生练习分三个层次第一层次：敢于练习，努力完成技巧动作。第二层次：基本完成技巧动作。第三层次：完成技巧动作，动作优美。要求：认真观察教师动作，积极练习，动作优美，互相保护，注意安全。保护与帮助：直腿后滚翻（男）：保护者站在练习者侧后方，当其两手撑地时，两手扶胯助其提臀、翻滚。单肩后滚翻成跪撑平衡（女）：保护者单腿跪于练习者左后侧方，一手扶其肩，另一手托其大腿，帮助翻转。1次34次34次1次2分21分小中结 束 部 分一、整队集合。二、放松静力