做情绪的主人演示课件

1、做情绪的主人,02,01,03,04,CONTENTS,我们的情绪,s,情绪,ABC,理论,情绪可以转变吗,练一练,2,2,我们的基本情绪,33,3,3,请一边看图片，一边记录你的情绪,做情绪的主人,4,5,第一幕,某一天，你很认真地做了,一个飞机模型，准备带回学校,交给老师,做情绪的主人,6,第二幕,突然发现路边有一张,50,元,钱，于是，你把模型放在长椅,上,做情绪的主人,7,第三幕,正当你弯腰把,50,元捡起的,时候，发现有人坐在长椅上,正好把你的飞机模型压坏,你会有什么情绪反应,E,做情绪的主人,8,第四幕,然后你仔细一看，发现这,个人原来是个盲人,你又会,有什么情绪反应,Y,做情绪的

2、主人,原来，情绪是可以转变的,做情绪的主人,9,9,10,做情绪的主人,你看到的是鸭子？还是兔子,11,做情绪的主人,你看到的是少女？还是老妇人,12,做情绪的主人,你有什么启示,看问题的角度不同，结果也会不一样,做情绪的主人,13,13,14,tittle,情绪,ABC,理论,1,2,做情绪的主人,做情绪的主人,人不是被事情困扰,着，而是被对事情的看法,困扰着。,埃利斯,15,16,A,Antecedent,C,Consequence,B,Belief,诱发事件,表示不断发,生变化的环境所,引发的事件,信念或想法,表示个体针对,此诱发事件产生,的一些信念，即,对事情的一些看,法、解释,情绪及

3、行为,表示自己产,生的情绪和行为,的结果,做情绪的主人,事件,A,是间接原因，而,B,是更直接的起因，一个人的想法直接决定其情绪,17,关于半瓶水的思考,失望,fhw,做情绪的主人,愉快,事件：今天小测我考了,70,分，比上次退步很多,想法,这次很认真复习，可还是退步,伤心,虽然退步很多，但是我发现了自己的缺,漏，及时改正，下次就能进步了,Please add your title here,無聲,PPT,后果,开心,退步那么多，回去会被爸爸妈妈骂,害怕,做情绪的主人,18,A,19,B3,C2,B2,B,1,C3,内容,产生了不同的情绪和行为,C,对事物的看法没,有对错之分，但有积,极和消极

4、之分，每个,人都是为自己的看法,承担最后的结果,同一个诱发事件,不同的信念,B,做情绪的主人,C1,案例,刘奶奶有两个儿子，大儿子是卖雨伞的，每到晴天，刘奶奶就很担忧,做情绪的主人,20,20,案例,小儿子是开洗衣店的，每到雨天，刘奶奶也很担忧,做情绪的主人,21,做情绪的主人,终于有一天，刘奶,奶由于过于忧虑而病倒,了,议一议：请讨论并分析,案例中的,A,事件）,B,信念）和,C,情绪,22,23,做情绪的主人,24,请观看视频赶考,输入小标题,2,3,做情绪的主人,并说出你的看法,26,烦恼箱,把纸条放进烦恼箱,写出近日令你生气、伤心、受挫或自,卑的事情,A,和当时的想法,B,情绪,或所导致的行为结果,C,请几位同学抽取纸条，并利用情绪,ABC,理论给以解决,与大家分享,做情绪的主人,月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐，但这并不,意味着我们是情绪的奴隶，任它支配自己的行,为。情绪是可以管理和调节的，我们要学会以,恰当的方式来表达自己的情绪，学会运用正确,的方法合理地调节自己情绪，做情绪的主人,27,做情绪的主人,我们相信，只要我们以积极的心态，正确,面