自我形象设计课堂

1、2020/4/11,1,2020/4/11,2,自我形象设计,在这里我们先要了解一下，什么是个人,形象呢？个人形象是指个人的精神面貌,性格特征等内在特征的外在具体表现，能,够引起他人的思想或感情活动。每个人都,通过自己的形象让他人认识自己，而周围,的人也会通过外在形象做出认可或不认可,的判断，个人形象设计并不仅仅包括具有,个人特点的发型、妆容和服饰搭配，还包,括内在性格的外在表现，如气质、举止,谈吐、生活习惯等,2020/4/11,3,一,仪表：服饰,仪表指一个人的外表,包括人的形体、容貌、服,饰、姿态、举止、风度等,方面，是一个人的精神面,貌和状态的外在体现,2020/4/11,4,服饰,古

2、今中外，着装从来都体现着一种社会文,化，体现着一个人的文化修养和审美情趣,是一个人的身份、气质、内在素质的无,言的介绍信。从某种意义上说，服饰是一,门艺术，服饰所能传达的情感与意蕴甚至,不是用语言所能替代的。在不同场合，穿,着得体、适度的人，给人留下良好的印象,而穿着不当，则会降低人的身份，损害,自身的形象,2020/4/11,5,在社交场合，得体的服饰是一种礼貌，一,定程上直接影响着人际关系的和谐。因此,掌握着装的常识、着装原则和服饰礼仪的,知识，这是达到内外和谐统一美的不可或,缺的条件,服饰的原则：整洁原则,应己原则,三色原则（黑、白、灰,TPO,原则,2020/4/11,6,着装之原则,

3、top,原则,TPO,是英文,Time place object,三个词首字母,的缩写,T,代表时间、季节、时令、时代,P,代表地点、场合、职位,O,代表目的、对,象。着装的,TPO,原则是世界通行的着装打,扮的最基本的原则,它要求人们的服饰应力求和谐，以和谐为,美。着装要与时间、季节相吻合，符合时,令；要与所处场合环境，与不同国家、区,域、民族的不同习俗相吻合；符合着装人,的身份；要根据不同的交往目的，交往对,象选择服饰，给人留下良好的印象,2020/4/11,7,仪表,2020/4/11,8,2020/4/11,9,根据,TPO,原则，着装时应注意以下几个问题,合体,穿着要和身材、体形相协

4、调，根据自己,的体形特点做到扬长避短,合适,在服装穿着、饰物佩戴和配件使用等方,面，都必须适应具体的间、地点和目的,的要求,合意,根据自己的爱好、情趣、个性和审美观,按照着装的基本要求选择合意的服装,2020/4/11,10,男士服饰标准,在正式的商务场合，男士,的着装以穿西装打领带最,为稳妥，衬衫的搭配要适,宜,1,一般情况下，杜绝在正,式的商务场合穿夹克衫,或者西装与高领衫,T,恤衫,或毛衣搭配。男士的西装,一般以深色的为主，避免,穿着有格子或者颜色艳丽,2020/4/11,11,2,衬衫的颜色要和西装整体颜色协调，同,时衬衫不宜过薄或过透，特别是穿浅色的衬,衫的时候，衬衫里面不要套深色的

5、或保暖防,寒服，特别要注意不要将里面的防寒服或内,衣露出领口,3,男士的西服一般分为单排扣和双排扣两,种。在穿单排扣西装的时候，特别要注意系,扣子，一般两粒扣子，只系上面的一粒，如,果有三粒扣子，只系上面的两粒，最下面的,一粒不系；穿双排扣西服的时候，则应该系,好所有扣子,2020/4/11,12,4,打领带的时候，衬衫的所有钮扣,包括衬衫领口、袖口的钮扣都应该扣,好,领带的颜色要和衬衫、西服颜色相互,配合，整体颜色要协调。同时要注意,长短配合，领带的长度正好抵达腰带,的上方或有一两公分的距离，这样最,为适宜,2020/4/11,13,5,西装革履：穿西装一定要穿皮鞋,杜绝出现运动鞋、凉鞋或布

6、鞋,皮鞋要保持光亮、整洁,6,袜子的颜色,必须保持和西服整,体颜色协调，忌穿白色的袜子,7,上下装颜色、质料、款式一致,2020/4/11,14,西装,西服着装应遵循“三个三,三色原则：全身颜色不得多于三种颜色,色系,三一定律：鞋子、腰带、公文包三处保持,一个颜色，黑色最佳,三大禁忌：左袖商标拆掉,不穿尼龙袜，不穿白色袜,领带质地选择真丝或纯毛,2020/4/11,15,男士携带必需物品的标准,公司的徽标,公司的徽标需要随身携,带，它的准确佩戴位置是男士西装的,左胸上方，这是男士在选择西装时需,要搭配的物品,钢笔,位置应该是男士西装内侧的口,袋，而不应该是男士西装的外侧口袋,一般情况下我们也尽

7、量避免把它携,带在衬衫的口袋里，这样容易把衬衫,弄污,2020/4/11,16,名片夹,应该选择一个比较好的名片,夹来放自己的名片，这样可以确保自,己名片的清洁整齐。同时接受他人名,片的时候，也应该找一个妥善的位置,保存，避免直接把对方的名片放在口,袋里，或者放在手中不停的摆弄，这,都是不好的商务习惯,携带纸巾,随身携带纸巾，或者携带,一块手绢，可以随时清洁自己面部的,污垢，避免一些尴尬场面的出现,2020/4/11,17,公文包,它的式样、大小应该和你整体的,着装配合。男士一般的一些物品，像手机,笔记本、笔可以放在公文包中，男士在,着西装的时候，应该尽量避免在口袋中携,带很多的物品，这样会使

8、衣服显得很臃肿,不适合商务场合,2020/4/11,18,女士服饰标准,女士商务着装时，需要注意的细节是,干净整洁。女士在着装的时候需要严格,区分女士的职业套装、晚礼服及休闲服,着正式商务套装时，无领、无袖、太,紧身或者领口开的太低这样的衣服应该,尽量避免。衣服的款式要尽量合身,2020/4/11,19,女士在选择丝袜以及皮鞋的时候，需要,注意的是：丝袜的长度一定要高于裙子,的下摆。皮鞋应该尽量避免鞋跟过高或,过细,女士在选择佩戴物品的时候，需要注意,的是：商务礼仪的目的是为了体现出对,他人的尊重。修饰物如戒指，尽量避免,过于奢华。必备物品和男士携带标准基,本相同,2020/4/11,20,女

9、士不恰当的着装,过分的时髦,现代女性热爱流行的时装是,很正常的现象，即使你不去刻意追求流,行。流行也会左右着你。有些女性几近,盲目的追求时髦。例如有家贸易公司的,女秘书在指甲上同时涂了几种鲜艳的指,甲油，当她打字或与人交谈时，都给人,一种厌恶的压迫感，一个成功的职业女,性对于流行的选择必须有正确的判断力,同时要切记：在办公室重，主要表现,工作能力而非赶时髦的能力,2020/4/11,21,过分暴露型,夏天的时候，许多职业女性,便不够注重自己的身份，穿起颇为性感,的服装。这样你的才能和智慧便会被埋,没，甚至还会被看成轻浮。因此，再热,的天气，应注意自己仪表的整洁、大方,过分正式型,这个现象也是常

10、见的。其,主要原因可以说是没有适合的服装。职,业女性的着装应平淡朴素,2020/4/11,22,过分潇洒型,最典型的样子就是一件随,随便便的恤或罩衫，配上一条泛白的,破”牛仔裤，丝毫不顾及办公室的原,则和体制。这样的穿着可以说是非常不,合适了,过分可爱型,在服装市场上有许多可爱,俏丽的款式，也不适合工作中穿着。这,样会给人轻浮、不稳重的感觉,2020/4/11,23,职业女性着装规则,套装是最适合女性的服装，但要避免过,分花哨、夸张的款式；极端保守的式样,则应掌握如何配饰、点缀使其免于死,板之感，若是将几组套装作巧妙的搭配,穿用，不仅是现代化的穿着趋势，也是,符合经济原则的装扮,讲究质料,所谓

11、质料是指服装采用的,布料、裁制手工、外形轮廓等条件的精,良与否。职业女性在选择套装时一定不,要忽视它,2020/4/11,24,服装色彩搭配,服装的色彩搭配分为两大类,一,类是协调色搭配,另外一类则,是对比色搭配,2020/4/11,25,仪表,对比色搭配分为,强烈色配合,指两个相隔较远的颜色相配,如,黄色与紫色,红色与青绿色,这种配色比较强烈,日常生活中,我们常看到的是黑、白、灰与,其他颜色的搭配。黑、白、灰为无色系,所,以,无论它们与哪种颜色搭配,都不会出现大,的问题。一般来说,如果同一个色与白色搭,配时,会显得明亮,与黑色搭配时就显得昏暗,因此在进行服饰色彩搭配时应先衡量一下,在进行搭配

12、,2020/4/11,26,补色配合,指两个相对的颜色的配合,如,红与绿,黑与,白等,补色相配能形成鲜明的对比,有时会,收到较好的效果,黑白搭配是永远的经典,协调色搭配,其中又可以分为,同类色搭配原则,指深浅、明暗不同的两,种同一类颜色相配,比如,青配天蓝,墨绿配,浅绿,咖啡配米色,深红配浅红等,同类色配,合的服装显得柔和文雅,近似色相配,指两个比较接近的颜色相配,如,红色与橙,红或紫红相配,黄色与草绿色或橙黄色相配,等,2020/4/11,27,3,服装配饰搭配,类型：按佩戴部位分类,头饰：用在头部及面部的装饰。如帽子,头花、耳坠等,肩部：丝巾、披肩等,胸饰：胸部佩戴的装饰。项链、围巾等,腰

13、饰：皮带,手饰：手链、手镯、戒指，手表等,脚饰：脚链、鞋子、袜子等,佩戴饰：服装上和随身携带的装饰品。包,胸针等,2020/4/11,28,首饰佩戴要求,符合身份,三不戴,1,有碍自己工作的首饰不戴,2,炫耀自己财力的首饰不戴,3,张扬性别魅力首饰不戴,4,以少为佳,2020/4/11,29,二、仪容,仪容,指一个人的容貌，包括按照社,会的审美观念进行修饰以后的容貌,2020/4/11,30,仪容,男士仪容的基本标准,注意面部整洁、勤洗脸、勤剃须,头发的清洗与整型,身上不能有异味,不酗酒，不熬夜、精神振作,勤剪指甲,不带多余饰物,2020/4/11,31,仪容,女士仪容的基本要求,面部皮肤的修

14、饰与保养,熟悉掌握基本的面部美容化妆知识,整体形象不要太过新潮,头发应保持整洁、干净,可以盘一发髻,2020/4/11,32,三、举止,站姿,坐姿,走姿,蹲姿,2020/4/11,33,站姿,不良站姿及站姿忌讳,站立时，切忌无精打采或东倒西歪,站立时，双手不可叉在腰间或抱在胸前,不能将身体倚靠在墙上，或倚靠其他物品,作为支撑点,不许弓腰驼背，两肩一高一低,双臂乱摆，双腿乱抖,不能将手插在裤袋里，更不要做小动作,2020/4/11,34,坐姿,不良坐姿忌讳,切忌坐椅时的前俯后仰，东倒西歪,不可摇腿，跷脚，女士不能将两膝分开,社交场合不要跷二郎腿,不过于放松，瘫坐椅内,2020/4/11,35,走

15、姿,不良步态及走姿忌讳,切忌摇头晃脑或左顾右盼,行进中身体重心不要太过前倾，也不要太,过后顷,内八字、外八字，看上去极不雅观,走交叉步时，臀部摆动应自然、幅度不要,过大、更不得扭腰,摆动自然、贴太紧、显得僵硬,不要将双手插在衣裤口袋里，也不要背着,2020/4/11,36,蹲姿,2020/4/11,37,四、手势,2020/4/11,38,手势,竖大拇指余指握拳,大多数是表示自己对某句话或某件事的欣,赏；也表示对他人举动的感谢，感激他为,你所作的事；也表示准备妥当。例如篮球,比赛时裁判会一手执球一手竖大拇指表示,一切就绪，比赛可以进行了，这是源自飞,机驾驶员在飞机升空待发时，由于引擎声,音巨大

16、无法与地勤人员沟通，于是就竖大,拇指的方式表示,I am ready,我已经准备,好了）,在英国、澳大利亚、新西兰等国,翘大拇指代表搭车，如果大拇指急剧上,2020/4/11,39,食指刮下巴,以食指背刮下巴，有如刮胡子一般，这是,法国人特有的手势，女性对不喜欢的追求,者表示拒绝时常用。常可在咖啡厅见到法,国美女一面微笑一面以手指刮下巴，非常,迷人可爱，而追求者一见，也多会识趣的,走开,耸肩,以美国人最流行，表示无能为力，无可奈,何，以及爱莫能助的意思，搭配着瞪大眼,睛，双手一摊的附加动作，更为传神,2020/4/11,40,OK,手势,毫无疑问这也是世界语了，以英语字母,O,与,K,连结而成

17、，表示没问题，准备妥当，一,切就绪；也有我很好、没事、谢谢你的关,心之意。但是在法国南部地区,OK,手势则表,示零，表示某件事不值一提，表示自己的,不赞成,暂停手势,一般情况下用的人比较多,右手平放,左手伸,出一个手指顶在右手手心,惯于使用左手的,人另议,2020/4/11,41,在国外可能给你惹麻烦的手势,竖大拇指,在美国，竖起拇指表示“干得好”，搭便,车的旅行者也会经常用到。但不要在希腊,俄罗斯、撒丁岛或非洲西部使用，因为,在这些地区，该手势含有“滚开！”的意,思,代表胜利的手势,V,在美国，许多人用这个手势表示“胜利,或“和平”，也有的只是代表数字,2,但,如果是在英国、澳大利亚、爱尔兰或新西,兰，做这种手势无异于脏话骂人。当心,2020/4/11,42,ok,在美国，该手势意指一切都没问题，但在,俄罗斯、巴西、土耳其和地中海地区，该,手势的意思大不一样，有点像说“你是同,性恋”。在法国和比利时，它相当于说别,人是一文不值的废物,竖手掌叫停,如果你在希腊，不要用掌心向外、五指直,立的方式叫人停下。这等于叫人家“去死,吧,2020/4/11,43,得州长角牛手势,詹纳,布什,美国前总统布什的女儿,曾在电,视转播现场作出该手势，表示她以得克萨,斯州为傲。不过，她没有意识到，自己无,意中在告诉整个地中海地区的人，他们的,配偶不忠,该手势有“戴绿帽子”的意,思，