1.双手前掷实心球 2.耐久跑_第1页
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文档简介

1、教学1.双手前掷实心球 2.耐久跑教学目标1.认知目标：了解双手前掷实心球的基本技术知识以及耐久跑的准确呼吸方法，培养学生的安全意识。 2.技能目标：学会准确的持球方法与持球后引形成准确的预备姿势体会身体重心落于的位置，发展学生的上下肌肉力量，灵敏性以及提升耐久跑的水平。 3.情感目标：培养学生积极主动、团结互助的集体主义精神。难点教学重重点：前掷时的用力顺序 难点：出手角度和出手速度教学过 程教学内容教师活动学生活动组织与要求开始部分基本部分结束部分1集合2师生问好3.宣布课的内容及要求4安排见习生5.慢跑2圈6.游戏：传球接力7球操 来回拨球 腰绕环 体侧运动 俯背运动 仆步压腿1学生尝试

2、性各种掷实心球2学习掷实心球双手掷实心球动作方法：两手五指自然分开，握住球的两侧，大拇指放在球的后上方成“八字”面对投掷方向，两脚前后开立，身体重心落在后面的脚上，两膝微屈，双手举球至头的后上方，然后利用双脚蹬地，收腹，挥臂的力量，将球用力由头后向斜上方45度角掷出。用力顺序：两腿用力蹬地，送髋展胸，两臂用力掷球。出手速度要快。动作口诀：屈肘后仰；蹬地收腹；向前挥臂；协调用力。 二耐久跑以纵队的形式，排头学生带大家变花样跑，在跑的过程中，要求轻松自然，重心移动平稳，步伐均匀有节奏，学会两步或三步一呼一吸。1集合2放松3小结4收放器材5师生再见1.提前到场2.宣布教学内容3安排见习生4.提出相关

3、要求，强调安全5讲解相关游戏规则，并组织学生游戏1口令准确有力2巡视全场教师：1.提问如何掷实心球？ 2示范动作3.讲解实心球技术要点3.组织学生练习4.强调安全1 徒手动作练习2 完整动作练习3.比一比谁掷最远教师：1示范练习动作2全场巡视并纠正错误动作3优秀生示范4个别指导教师：1. 讲解呼吸方法2. 全场巡视3. 用语言鼓励学生教师：1集合2组织放松3小结本课内容4师生再见1.积极响应2.认真听教师讲本节课内容3.明确学习目标和要求4.认真听游戏规则，并积极投入游戏之中1听教师口令做操2动作有力到位充分活动到各个关节学生：积极进行各种掷实心球学生：1认真听教师讲解并模仿练习2适时回答教师问题3积极主动做各项练习4.纠正错误动作学生：1认真听讲2积极主动的投入到练习之中3.纠正教师所指的错误动作。4.同学之间相互提醒帮助。学生：1体验呼吸方法2跟着队伍变化跑3积极绕

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