2020-2021学年八年级下册生物人教版课件第八单元 第三章第二节 选择健康的生活方式 (1)

1、第二节 选择健康的生活方式(2-2,音乐 文学 数学 物理,1.感觉快乐就忙东忙西感觉快乐就忙东忙西感觉累了就放空自己别人说的话 随便听一听 自己做决定不想拥有太多情绪,2.日出而作，日落而息 3.100000-1=00000=0 4.量变引起质变,忆一忆,1.上节课主要学了几个内容？ 2 .分别有哪些知识点,一.生活方式的概念,二.生活方式对健康的影响,2.影响健康的因素：生活方式是主要因素,3.酒精对水蚤心率的影响,三.健康的生活方式 1.健康生活方式从儿童和青少年开始 2.健康的生活方式有：P106 3.不良的生活方式：P107,1.“生活方式病”或“现代文明病”是指,归纳,实战演练,1

2、下列各项中，哪一组疾病较可能是由不良 生活习惯造成的? A高血压、心脏病 B梅毒、砂眼 C疟疾、鼠疫 D血友病、色盲 2长期吸烟，很可能诱发 A肺癌 B胃癌 C心脏病 D肝硬化,3酒后驾车而发生重大车祸，造成伤亡事件，其主要原因是 A发生慢性的酒精中毒 B增加了肝脏的负担 C酒精影响大脑的控制能力，行为失控。 D心脏血管受损 4 儿童、青少年每天睡眠的时间至需要A、5小时 B、8小时 C、9小时 D、12小时,6下列叙述中，哪一项是正确的? A只要技术好，喝些酒后驾驶汽车没有关系 B一辈子吸烟，照样活到八九十岁 C油炸食品好吃，可以多吃 D禁止吸烟，拒绝毒品,5.积极的休息方式是以消除神经系统

3、的疲劳 应采取： A.从事长时间的体育活动 B.立即睡觉 C.服用镇静剂 D.以一种活动替换另一种活动,7 .为了验证酒精对水蚤心率的影响，小明经过多次实验得到了下表的平均数值,1）表明：随着酒精浓度的增加，水蚤 心跳_ 。当酒精浓度达到20%， 水蚤的心跳_ ，从而导致死亡。可见， 酒精具有_作用，会减缓心脏的 跳动，直至死亡,不断减慢,停止,麻痹,8吸毒会损害人的_ ， 降低人体的_ ，并使心肺受损， 呼吸麻痹，严重的导致死亡,神经系统,免疫能力,9 上网成瘾的青少年不仅会有视力下降、 生物钟紊乱、神经衰弱等_特征； 逃学、废寝忘食、不与人交往；对人冷漠、 暴躁、关机后急躁不安。产生与_

4、方面的不良状态,生理,社会适应,你的时间,你做主,说一说：导学案（2-1,你有健康方面的困惑吗？1,晾一晾，议一议：导学案（2-2,小组讨论：2 若少了某项或安排不合理会不会影响健康,晾一晾，帮一帮：导学案（2-1,小组讨论：2 3 4 5 1 看看你所准备的资料能否给予 他人帮助？ 2 不良的生活方式有哪些？有什么严重后果？ 3 健康的生活方式是怎样的？你可以给他们什么建议,分享：导学案（2-2,小组代表发言：3 1 你们组的综合意见？ 2 你家的健康生活方式：,展示，比一比：导学案（2-2,暑期健康生活一天（一周）：4,1 你参考了什么资料？ 2 你会执行这个计划吗,大家还关注的话题,讨论

5、与拓展,1 生气会影响健康吗？ 2 肥胖健康吗？ 3 你会制定合理膳食的食谱吗？ 4 生命在于运动-你怎么看？ 世界上最好的运动是什么？ 5 容易忽视的健康问题-心理问题-你健康吗,试一试：你要减肥吗,正常体重BMI24,体重指数（BMI）=体重（Kg）/身高（M,超重BMI=2428 肥胖28 超肥胖30,2,经常锻炼的体型,停止任何运动， 并大吃垃圾食物 的第3天。90.7Kg,健康的生活方式的四大基石,健康的生活方式 健康的四大基石： -合理膳食 -适量运动 -戒烟限酒 -心理平衡,收获,三个快乐,助人为乐、知足常乐、自得其乐,1.你知道雨伞店和鞋店的故事吗,启示,怎样心理更健康,正确对待自己- 定准自己人生坐标，不越位，不自卑 正确对待别人- 永远对他人有感恩之心 正确对待社会- 用乐观、积极的态度看世界,建议,倡导：健康行动,1.吃一顿营养的早餐 2.多吃蔬菜水果（尽量素养，少吃油炸食品） 3.每日运动30分钟 4.把大自然带进屋内 5 .拒绝香烟（不饮酒） 6 .吃饭时把电视关掉 7.要工作也要娱乐 8.再忙也要和家人聊聊天（心理健康,总结与反馈：,有位名人说过： 我们每个人都是小丑，玩着5 个 球，5个球是你的工作、健康、 家庭、朋友和灵魂。 这5个球有一个是橡胶做的， 掉下