王丹红初一新生心理健康讲座PPT教学课件

1、,积极应对新变化， 更好适应新生活 新生入学适应心理辅导讲座,1,你现在感觉怎么样？,2,振 奋,3,平静,4,焦 虑,5,无所谓,6,自 信,7,从容,自信,8,积极应对新变化， 更好适应新生活 新生入学适应心理辅导讲座,9,雨点变奏曲,想象一下，我们发出的声音和下雨会不会有许多相似的地方： （1）“小雨”手指互相敲击（2）“中雨”两手轮拍大腿（3）“大雨”大力鼓掌（4）“暴雨”跺脚,10,今天的讲座分为三个部分: 一、认识新环境 二、认识你自己 三、调整你自己,11,一、认识新环境,12,1、初中与小学相比，有何不同？ 学习上， 生活上， 人际关系上， .,13,学习上 学习课程增多，难度

2、加大； 教师讲课节奏快了； 需增强自学能力； 作业多了 生活上 还不熟悉学校环境，很多地方还不清楚位置； 感觉成长变化了很多，不如小学那么单纯了； 学习生活中不如小学那么好玩了；,14,人际关系上： 与老师的关系上：不如小学那么依赖老师了， 开始学习自我管理； 与同学的关系上：对新的同学还不太了解，还 没有很强的团结感和归属感； 形成小团体，男女生之间有一定的界限； 情绪、情感上： 怀念小学的生活，怀念小学的同学和朋友； 情绪体验更加丰富、细腻了；,15,二、认识你自己,16,我是谁,17,为什么要认识自我?,18,有人问苏格拉底：世界上什么最难？,苏格拉底答道： 认识你自己。,19,我们了解

3、我们自己吗？,20,调查分析：,90%的人其实都不了解自己。,21,你为什么还没有成功，是因为你还没有认识你自己。,成功者说：,22,认识自己，我们要客观地看到在我们身上存在这样或那样的问题，而这些正是我们通往成功之路的绊脚石 。认识自己还需要我们善于发现自己身上的优点避免给自己“贴标签”,23,心灵游戏：你是个什么样的人 请拿出一张白纸，依次填上。,1性别 2身高 3相貌 4体重 5身材 6健康状况 7爱好 8情绪 9性格 10人际关系 11理想 12特长,24,三方面：,生理自我：包括身高、体重、外貌、性别、身体机能等。 心理自我：包括气质、性格、智力、兴趣、需要、价值观、情绪、意志品质等

4、。 社会自我：包括角色、地位、职业等。,“立体”了解自己,25,若一个人能对自我有一个全面、正确地认识和评价，就能取长补短，从而控制自己，改变自己，完善自己并取得人生的成功。,26,三、调整你自己,27,案例：张非是父母的掌上明珠。她以前一直都很开朗活泼，喜欢跟爸爸、妈妈撒娇。但自从上了初中，不知怎么的，爸爸妈妈发现她的话越来越少，喜欢独自坐在自己的卧室里，面对书本发呆。从前开朗、活泼、可爱的孩子好像变了个人似的，而且经常无故对爸爸妈妈发脾气，甚至偶尔会对爸爸妈妈说： “我不想去上学”父母有些担心，就去找老师了解情况。老师也反映张非比较内向，上课不愿说话，与同学的交往也很少，学习成绩有所下降。

5、有时班级搞活动，她总是不知不觉地成为旁观者。至于张非为什么有这么大的变化，老师也说不出所以然。,张非的故事,1.张非出现这些情况的原因是什么？ 2.我们该给她一些什么建议？,28,首先，心态上的调整。 消极悲观 积极乐观,29,其次，学习上的调整。 1、制定新目标 2、养成良好的学习习惯 3、制定切实可行的学习计划 4、 及时的预习和复习 5、合理安排各科的学习时间， 注意全面发展，调整心情 6、克服“高原反应”,30,三、人际交往上的调整 师生之间： 尊敬、尊重老师的劳动 勤学好问，虚心求教。 以主动、热情、诚恳的态度与老师交往，正确对待老师的过失。 要以正确的态度对待老师的善意批评,31,

6、同学之间,互相帮助 互相尊重、和睦相处 相互理解和宽容 求同存异，取长补短 避免自我中心。,32,什么样的人会受到同学的尊重和欢迎呢？,1、关心他人，乐于助人，公正讲道； 2、有责任心，敢于承认错误； 3、热情、开朗，积极，喜爱交往，待人真诚； 4、有独立思考能力，不依赖别人； 5、谦虚，有欣赏别人的能力，尊重别人的感受和想法；,33,学会微笑，避免刻板 学会赞美，减少抱怨 邱吉尔说：“你想要人家有什么优点，你就怎样去赞美他吧。,34,什么样的人是大家所不喜欢的呢？,1.以自我为中心，只关注自己，不为他人的处境着想，有极强的嫉妒心。 2.缺乏责任感，逃避责任； 3.虚伪、固执，爱吹毛求疵； 4

7、.不尊重他人，操纵欲、支配欲强。 5.对人淡漠，孤僻、不合群； 6、狂妄自大，自命不凡，瞧不起别人； 7.不肯帮助别人； 8.气量狭小，对人际关系过分敏感； 9.势利眼，只看重自己的利益； 10.生活态度消极，不上进；,35,面对新的环境、新的生活、新的学习、新的机遇和挑战，希望同学们勇敢面对，有一个美好的开始，塑造一个全新的自我。,36,展开翅膀，飞吧！去追逐自己的梦！,加油！,37,遗忘：先快后慢，理解的东西不易忘记,记忆的秘密,1、把握三个遗忘的敏感点： 1分钟、1小时、24小时 2、良好的环境 3、充分利用身体的各个感官,38,克服“高原反应”,在学习过程中,也常会碰到过这样的情景,在

8、开始复习阶段,自己感到学习进步快,收获大,复习效率高.但随着复习的进一步深入,觉得自己所学的知识越来越糊涂,原来记住的定义,概念,公式,定理,在头脑中不那么清晰,复习好像进展不大,感觉学习效率大大减弱.这在心理学上叫做“高原现象”,也叫“高原期”.,39,高原反应原因和对策,原因：生理疲劳与心理疲劳: 调整：适当休息与放松。没有根据复习的内容和进度及时调整学习方法与策略:适当调整学习方法与思维方式和策略。,40,从小学进入初中，整个学习生活环境发生了很多的变化，同学们心理上或多或少会产生波动： 1、对新环境感到陌生、有点不安； 2、产生紧张、迷茫的感觉，不知该如何更好的学习； 3、面对新的同学，不知该如何尽快熟悉、结交到好朋 友？ 4、对新的班级还没有归属感，较多怀念小学的生活及 同学？ 5、觉得很喜欢新环境、也喜欢新的集体和新的同学， 觉得自己步入了新阶段，感到初中生活很愉快？,41,以上14点心理变化在