初三级跳绳公开课教案A1

1、.白云区跳绳异地教学（级别：区级）广州市白云区江高二中校本教学（水平四）如何提升中考跳绳的稳定性教学体育课教学设计上课班级：初三 4班执教：罗云楚上课时间：2013年11月14日AM9:50地点：广州市白云区116中学指导老师：梁志成老师、吴浩强、王永宏鸣谢：116中学、白云区体育教研会跳绳 单元计划( 6 课时)（九 年级 水平四） 教学目标1、 通过跳绳学习发展学生的学习能力和协调性。2、 通过跳绳的练习发展学生的中快速跳绳稳定性、速度耐力、速度、高速及稳定。3、 培养学生的刻苦精神、学习的精神、团队合作的精神。课次达成目标教学内容重点、难点师生活动1通过示范讲解让学生形成跳绳的概念；通过

2、协调性学习让学生的手脚一致性得到提升；通过简单的双脚跳让学生掌握基本跳绳；通过不拌绳升级学习法让学生的稳定性得到提升；示范讲解;纠正错误动作；协调性学习让学生的手脚一致性得到提升；简单的双脚跳；不拌绳升级学习法让学生的稳定性得到提升.重点：形成跳绳概念；培养学生跳绳正确动作；提升学生跳绳协调性和稳定性；难点：手脚协调、自我学习提升.教师示范管理全面学生跟老师学，同学间互相学习，学生自我学习。2复习上节课的手部姿势及手脚协调和稳定性练习；通过快速练习提升学生的频率，通过短时稳定性练习提升学生的协调性！复习上节课的手部姿势及手脚协调和稳定性练习；通过快速练习提升学生的频率，通过短时稳定性练习提升学

3、生的协调性！重点：形成正确的手型，提升频率和稳定性。难点：手型、频率加稳定示范讲解分练管理全局学生跟老师学，同学间互相学习，学生自我学习。3复习上节课的手部动作，手型，协调，稳定，以达到形成良好动作习惯，学习快频跳和简单的花样：交换脚跳、滑雪跳。复习上节课的手部动作，手型，协调，稳定，学习快频跳和简单的花样：交换脚跳、滑雪跳。重点：手型，协调，稳定、频率。难点：快频跳加稳定性，花样的稳定性。示范、讲解分练管理全局学生跟老师学，同学间互相学习，学生自我学习。4复习手脚协调动作和较快空摆跳；通过快速跳提升学生的频率，通过60-90秒跳提升学生跳绳的速度耐力；通过中匀速持久跳提升学生的稳定性；通过竞

4、技游戏提升竞争意识和合作精神。复习手脚协调动作和较快空摆跳，快跳30秒学生总结加启发；20秒、40秒、60秒、80秒跳和90秒中匀速跳绳提升稳定性；素质：10秒、30秒、60秒中快抬腿练习；30次快速跳绳加接力游戏。重点：协调，稳定、频率、速度耐力、意志。难点：快频跳加稳定性，意志力，速度耐力。示范讲解分练管理全局学生跟老师学，同学间互相学习，学生自我学习。5总复习：复习手部基本动作，手脚协调，交换脚跳、滑雪跳、开合跳及1分钟测试；提升学生跳绳基本功、达到测试要求。总复习：复习手部基本动作，手脚协调，交换脚跳、滑雪跳、开合跳、和1分钟测试。重点，难点：复习已学动作，进行3次1分钟测试。统一练习

5、和个别辅导自我学习和互相学习；老师统一指挥和个别辅导。61分钟跳绳测试检验学习成果1分钟跳绳 测试检验学习成果重点难点：起速不要太快，中速起5-10秒达最高速度保持，累时稍减慢安排10个女生和10个男生帮忙数数，老师计时和总监督；记录由体育委员。九年级如何提升体育中考跳绳考试的稳定性教学设计 一、指导思想以课程标准理念为指导思想，根据课程标准水平四“进一步掌握跳绳运动中较难的动作技能”的要求，将跳绳中的“速度和稳定跳”这一项目引入课堂教学。引导学生在合作探究在速度和稳定中找到平衡点学习的过程中，逐渐掌握速度跳绳运动的技术难点及锻炼方法：利用“中上匀速跳”、“速度跳”和“速度耐力高抬腿”，等帮助

6、学生形成正确的动力定型和在四分之三全速下发挥跳绳的稳定性及无氧耐力，并引导学生通过每天跳600至1000次的练习来提升稳定性，为终学生生体育打下基础。二、学情分析九年级学生，跳绳已经有一定的基础，但小部分不爱好跳绳并有所抗拒，所以，并非每个人都做的很好！而且有些动作学歪了很难改！好表现而且思维活跃，动作反应迅速和灵活性较好，直观接受能力较强，但四肢力量较强，协调性有待提高，因学校开展课的侧重点问题，导致跳绳没完全抓好，可能有半数学生跳绳拌绳次数偏多；有部分学生在跳绳上有兴趣在好帮差环节上，可以起到“小老师”的作用。但全班整体水平差异较大，稳定性和速度耐力上尤为突出。因而，本节课的教学目标、教学

7、内容、教学方法等，都是针对中考体育考试跳绳的提高及稳定性进行训练的方法，根据跳绳学习的规律进行编排和设计。三、教材分析根据水平四的目标设置和校本教材的安排，九年级的中考跳绳教学内容主要为速度跳绳，而本节课重点学生跳绳的频率速度耐力及稳定性的问题，为学生进一步学习跳绳花样打下良好的基础。重点：提升跳绳稳定性和提升速度耐力。难点：在4分之3全速下的稳定性和速度耐力。四、教学目标1、学习快频跳和速度耐力。2、发展学生协调、频率、速度耐力。3、培养学生团结协作的集体主义精神。五、教学流程课堂常规队列练习徒手操和专门操复习空摆跳和中匀速跳30秒快跳过后导入本课快速跳20秒、40秒、60秒、80秒素质练习

8、超快中抬腿：20秒、40秒、60秒游戏睛型跑跳绳接力放松舞蹈小结。六、组织与教法本课将主要的设计精力放在了如何增强课堂实效性和趣味性，全面提高学生学习的效率、效果这方面。在教法和器材的使用上，以求突破难点，完成教学重点。练习形式多种多样。1、队形队列：通过分组齐步走到指定地点取器材的环节完成。2、绳操：将跳绳和准备活动合二为一；准备运动新鲜感带入课堂。3、每节课安排练习：意在学生熟悉球性，提高对球的控制能力。4、慢跑热身：在新的环境下如跑操般的跑法，重在热身之余，换换口味，提升学生兴趣。5、复习空摆跳加夹毛巾和手脚协调，巩固之前知识（承前）为后面打基础。6、20秒快速跳，然后，老师提问：为何部

9、分同学绊脚偏多，然后引出本节课的主题如何提升中考跳绳的稳定性。7、提升学生跳绳速度及速度耐力，稳定：40秒、60秒、80秒跳绳。8、专门性素质练习：10秒、20秒、30、秒、40秒、60秒快速抬腿。9、睛型对跑跳绳游戏10、放松操：八段锦（双手托天理三焦，配合吐纳）让学生在轻松的音乐节奏中身心得到放松；加互放松肩背。运动负荷预测：强度指数：1.50.1练习密度：50%5%平均脉搏：1305次/分钟跳绳基本功教学课（四）教案（水平四）执教：罗云楚班级：初三（4）班2013年11月14日；星期四 9:50）； 地点：116中学教学目标1、 通过示范讲解让学生形成跳绳的概念；通过协调性学习让学生的手

10、脚一致性得到提升；2、 通过简单的双脚跳让学生掌握基本跳绳；通过不拌绳升级学习法让学生的稳定性得到提升；3、 通过跑跳绳接力游戏培养学生的团队协作精神。场地器材篮球场一个；小毛巾46条，跳绳人手一条或两条（自带）；音箱一个。教学内容启发、形成正确动作的概念；手型、转腕、手脚协调、纠正手型。重点难点启发、形成正确动作的概念；学习基本跳绳动作。手型、转腕、手脚协调、纠正手型。教学流程课堂常规启发形成正确概念手型练习摆跳练习并脚跳纠正手型游戏放松小结。顺序时间达成目标学习内容教师活动组织与方法一准备部分8分钟1、培养良好的纪律作风。明确本课学习任务，集中注意力。重点：形成良好习惯难点：正规、常规落实

11、2、队形队列（集中注意力）重难点：集中注意3、使机体器官机能兴奋，为进入知识技术学习作好准备，激发学生学习热情。重难点：热身、使关节肌肉适应体育课运动4、慢跑热身绕画好的睛型环绕跑3圈，调动身体器官的积极性，为快速跳打基础。1、课堂常规整队、检查人数、检查服装鞋，师生问好宣布课的内容2、原地间转法、原地踏步。3、热身操4个小组老师统一带领绳操：、头颈运动，、肩部运动，、腰部运动，、弓步压腿，、踏步与转身，、踝关节运动。手反握内旋外展左右手反摆。4、慢跑热身绕画好的睛型环绕跑3圈，调动身体器官的积极性，1、师生问好宣布课的内容2、教师喊口令3、学生进行绳操练习。语言提示，动作示范。语言激发学生的

12、学习热情，调动学习积极性。4、老师控制全局4、指挥和带慢跑。1、 “”代表女同学，“”代表男同学，“”代表体育委员，“”代表教师要求：快、静、齐，精神饱满，服装齐备，注意力集中。集中练习。 3、动作准确，充分活动各关节；各组在小组长带领下练习。4、图如后面游戏的图一样。顺序时间达成目标学习内容教师活动组织与方法二基本部分120分钟1、 复习空摆跳巩固原有知识，发展手脚协调及动作正确性，毛巾不掉；重点和难点：动作正确性及提升协调性，不掉毛巾。2、 复习夹毛巾跳：形成正确的手型（使摆绳弧线更正确）重点、难点：腋下夹紧，两臂自然下垂，前臂略向外展；手腕点动或转动。3、 20秒快速跳提问引出为何某些同

13、学绊脚次数偏多；然后，再引出本节课的主内容：提升中考跳绳的稳定性重点：启发式导入。难点：让学生理解提升稳定性的方法，执行人数的多寡。4、 跳绳速度练习；40秒快速跳、60秒快速、80秒快速跳。达成目标：速度、稳定重点：发展跳绳速度及耐力速度。难点：快速、持久、稳定 5、专门性素质练习：10秒全速（目标抬腿50-70次）；20秒全速（目标90-110次）；30秒快速中抬腿（目标130-160次）；40秒全速中抬腿（目标190-220次）；60秒全速（250-300次）。6、中匀速跳1分30秒自数次数，检查与开始30秒拌绳次数对比！看效率有否提升。1、单腋窝夹毛巾空摆跳。左手100次，右手100次

14、；双脚跳或单脚跳要与手甩绳配合。2、手型练习：100次3、学习内容：20秒快速跳4、学习内容：40秒；60秒；80秒5、专门性素质练习：10秒全速（目标抬腿50-70次）；20秒全速（目标90-110次）；30秒快速中抬腿（目标130-160次）；40秒全速中抬腿（目标190-220次）；60秒全速（250-300次）。6、中匀速跳1分30秒自数次数，检查与开始30秒拌绳次数对比！看效率有否提升。1、指导、组织、控制全面。老师检查确手势和脚腕动作。2、带领大家一起做动作。3、全面指导负责全面：引导学生思考和引出本节课重点：提升中考跳绳的稳定性教师示范后指挥统一练习，重点：达成手脚一致提示：起速

15、不要太快，中速启动慢慢加上去，体力下降稍减慢，等恢复在加上去。5、 教师指挥：半弯身，手下垂，脚尖点地，抬起5-10厘米，快速剁地。6、 教师指挥和监督，指导1、分成4组练习（男女各2组）在椭圆形边线站好，间隔1.5米面对面，老师站中间。2、同上：在弧线上站好，面相向，教师站中间。3、同上：在弧线上站好，面相向，教师站中间。4、同上：在弧线上站好，面相向，教师站中间。7、 队形同上6、队形同上。顺序时间达成目标学习内容教师活动组织与方法三基本部分27分钟7、睛型对跑跳（接力游戏）：跳绳学以致用，团队合作，增强班级凝聚力！重点：增强班级凝聚力；难点：互相鼓励，合作愉快！4、学习内容：睛型对跑跳（接力游戏）男女配对，对跑跳！要求：接力队