精神情志养生康复技术

1、精神情志养生康复技术精神情志养生康复技术 LOREM IPSUM DOLOR 中医情志养生源远流长，在许多医中医情志养生源远流长，在许多医 籍中都有记载。籍中都有记载。 由于由于“人类已进入情绪负重的非常人类已进入情绪负重的非常 时代时代”，当代社会由精神因素引起的心身，当代社会由精神因素引起的心身 疾患，已经是人类社会普遍存在的多发病疾患，已经是人类社会普遍存在的多发病 和流行病。和流行病。 （请例举几种与精神致病相关的疾病。）（请例举几种与精神致病相关的疾病。） 高血压、心脏病、恶性肿瘤、精神分裂症、高血压、心脏病、恶性肿瘤、精神分裂症、 忧郁症、阿尔茨海默病等等，这些病的产生和忧郁症、阿

2、尔茨海默病等等，这些病的产生和 社会心理因素有着密切关系。社会心理因素有着密切关系。 所以历代医家都把调养精神作为养生、防病所以历代医家都把调养精神作为养生、防病 治病的方法之一。治病的方法之一。 “ “养生贵乎养神养生贵乎养神”也说明了精神养生的重要也说明了精神养生的重要 性。性。 定义定义 精神情志养生康复技术，是在中医养生康复技术基精神情志养生康复技术，是在中医养生康复技术基 本理论，基本原则的指导下，通过调节人的精神情本理论，基本原则的指导下，通过调节人的精神情 志活动，维护和增强人的精神健康，达到形神统一，志活动，维护和增强人的精神健康，达到形神统一， 用于养生防病、康复疾病，进而增

3、进健康、延缓衰用于养生防病、康复疾病，进而增进健康、延缓衰 老的一种养生康复技术。老的一种养生康复技术。 健康的 保证 防病的 根本 促进疾病 的康复 精神养生的意义精神养生的意义 原则原则 形神合一形神合一 调节情志调节情志 立志养德立志养德 开朗乐观开朗乐观 心理平衡心理平衡 一、形神合一一、形神合一 神本于形而生，依附于形而存，形为神之基、神为神本于形而生，依附于形而存，形为神之基、神为 形之主。形之主。 形神合一构成了人的生命，而神是生命的主宰。形神合一构成了人的生命，而神是生命的主宰。 少私寡欲、养心敛思少私寡欲、养心敛思 二、调节情志二、调节情志 感情的表露是人之常情，是本能的表现

4、，而且各种感情的表露是人之常情，是本能的表现，而且各种 情志活动，都能抒发感情，起着协调生理活动的作情志活动，都能抒发感情，起着协调生理活动的作 用，也就是说人的七种情志变化是属于正常的精神用，也就是说人的七种情志变化是属于正常的精神 生理现象。生理现象。 调养精神、调节七情调养精神、调节七情 怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧（悲）伤肺怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧（悲）伤肺 恐（惊）伤肾恐（惊）伤肾 1、调养精神、调养精神 暴发的精神刺激暴发的精神刺激 渐进的精神刺激渐进的精神刺激 2、调节七情、调节七情 情志刺激的性质情志刺激的性质 情志变化的差异情志变化的差异 七情致病的特点七情致病的特点 3 4

5、 2 5 1 精血亏损 影响气机 损伤脏腑 阴阳失调 先伤神 后伤形 七情致病的特点七情致病的特点 怒怒伤肝伤肝 怒则气上，伤及肝而出现闷闷不乐、烦躁易怒、头昏目怒则气上，伤及肝而出现闷闷不乐、烦躁易怒、头昏目 眩等。亦是诱发高血压、冠心病、胃溃疡的重要原因。眩等。亦是诱发高血压、冠心病、胃溃疡的重要原因。 喜喜伤心伤心 喜可使气血流通、肌肉放松、益于恢复机体疲劳。但欢喜可使气血流通、肌肉放松、益于恢复机体疲劳。但欢 喜太过，则损伤心气。如喜太过，则损伤心气。如淮南子淮南子曰：曰：“大喜坠慢大喜坠慢”。 思虑思虑伤脾胃：思虑过甚，使脾胃升降气机郁阻，出伤脾胃：思虑过甚，使脾胃升降气机郁阻，出

6、现精神阴郁、食欲不振、纳呆食少，久之气血生化不足现精神阴郁、食欲不振、纳呆食少，久之气血生化不足 心失所养，又出现形容憔悴、失眠多梦。心失所养，又出现形容憔悴、失眠多梦。 忧和悲忧和悲伤肺：悲哀太甚，可致心肺郁结，意志消沉。伤肺：悲哀太甚，可致心肺郁结，意志消沉。 惊恐惊恐伤肾伤肾 ：恐惧过甚则消耗肾气，使精气下陷不：恐惧过甚则消耗肾气，使精气下陷不 能上升、升降失调则出现大小便失禁、遗精等，严重会能上升、升降失调则出现大小便失禁、遗精等，严重会 出现精神错乱。出现精神错乱。 精神情志养生精神情志养生康复技术康复技术 愉悦法愉悦法 节制法节制法 疏泄法疏泄法 转移法转移法 情志制约法情志制约法

7、 顺时调神法顺时调神法 转移法转移法 升华超脱升华超脱 移情易性移情易性 七情之病者，看书解闷，听曲消愁，有胜于服药者。七情之病者，看书解闷，听曲消愁，有胜于服药者。 运动移情运动移情 情志制约法（以情胜情情志制约法（以情胜情） 悲为肺志，属金；怒为肝志，属木。金克木，故悲胜怒。悲为肺志，属金；怒为肝志，属木。金克木，故悲胜怒。 恐为肾志，属水；喜为心志，属火。水克火，故恐胜喜。恐为肾志，属水；喜为心志，属火。水克火，故恐胜喜。 怒为肝志，属木；思为脾志，属土。木克土，故怒胜思。怒为肝志，属木；思为脾志，属土。木克土，故怒胜思。 喜为心志，属火；忧为肺志，属金。火克金，故喜胜忧。喜为心志，属火；忧为肺志，属金。火克金，故喜胜忧。 思为脾志，属土；思为脾志，属土；恐为肾志，属水。土克水，故思胜恐。恐为肾志，属水。土克水，故思胜恐。 情志制约法（以情胜情）注意事项情志制约法（以情胜情）注意事项 详细了解病情；详细了解病情； 熟悉掌握中医阴阳五行理论及生克制化规律；熟悉掌握中医阴阳五行理论及生克制化规律； 适当量的刺激，不宜太过或不足；适当量的刺激，