讲座内容(高血压、糖尿病)知识

1、吴屋村健康系列讲座(三) 时间：20RR年7月20日 地点：老人活动中心三楼 主题：预防高血压、糖尿病健康讲座 授课人：南海经济开发区人民医院叶医生 授课对象：吴屋村村民 参加人数：35人 课件资料：请看附件1 现场图片：请看附件2 吴屋村民委员会 20RR年7月20日 附件1 : 高血压相关资料： 高血压概述 高血压(hRpertensivedisease)是一种以动脉血压持续升 高为主要表现的慢性疾病，常引起心、脑、肾等重要器官的病变 并出现相应的后果。 按照世界卫生组织(Who)建议使用的血压标准是：凡正常成 人收缩压应小于或等于140mmHg(18.6kPa),舒张压小于或等于 90m

2、mHg(12kPa)o 亦即收缩压在 141 - 159mmHg(l 膳食结构改变和体力活动减少导致的肥胖是2型糖尿病的重要影响 因素； 中国人是糖尿病的易感人群； 年龄越大,2型糖尿病患病率越高。 三、糖尿病控制不良将产生严重危害 糖尿病患者发生心血管疾病的危险性较非糖尿病人群高出24倍，并 使心血管疾病发病年龄提前，病变更严重； 糖尿病患者常伴有高血压和血脂异常； 糖尿病视网膜病变是导致成年人群失明的主要原因； 糖尿病肾病是造成肾功能衰竭的最常见原因之一； 糖尿病足严重者可导致截肢。 四、2型糖尿病的预防措施 普及糖尿病防治知识； 提倡健康生活方式； 在重点人群中开展2型糖尿病筛查，推荐采

3、用口服葡萄糖耐量试验 (OGTT)o如筛查结果正常,3年后重复检查； 及早干预糖调节受损(糖耐量受损和空腹血糖受损)。 五、糖尿病高危人群 有糖调节受损史； 年龄245岁； 肥胖:体重指数(BMI)28; 2型糖尿病者的一级亲属； 有巨大儿(出生体重24 Kg)生产史； 妊娠糖尿病史； 高血压(血压M140/90 mmHg); Jfll 脂异常(HDL-C W 35mg/dl(0.91 mmol/L)及 TG N 250 mg/dl(2.75 mmol/L); 心脑血管疾病患者； 静坐生活方式者。 六、强化生活方式干预 具体目标： 使肥胖者BMI控制在24或以下； 至少减少每日总热量400-5

4、00 kcal; 限制摄入高能量食物，禁止含糖饮料； 限制红肉摄入，多吃植物性食物； 中等强度身体活动，每天30分钟，每周至少5天。 七、2型糖尿病的综合治疗 2型糖尿病的综合治疗包插:降糖、降压、调脂、抗凝、减肥和改变不 良生活习惯等措施； 降糖治疗包括采用饮食控制、合理运动、血糖监测、糖尿病自我管理 教育和降糖药物等综合性治疗措施。血糖控制目标必须个体化； 每位糖尿病患者都应接受糖尿病防治知识教育； 饮食治疗的原则是控制总热量的摄入，合理均衡各种营养物质。膳食 中热量来源:脂肪低于30%,碳水化合物55%-60%,蛋白质15%-20%,或 0.8-1.2g/kg体重/天;食盐摄入量限制在每

5、天6g以内； 运动增加胰岛素敏感性，可以改善血糖控制，有利于减轻体重。运动治 疗应在医生指导下进行,运动频率和时间为每周至少150分钟,如一周 运动5天，每次30分钟;养成健康的生活习惯，将有益的体力活动融入 到日常生活中； 运动要因人而异，注意运动保护； 糖化血红蛋fl(Hb Ale)是长期血糖控制最重要的评估指标。血糖自 我监测适合于所有糖尿病患者，应由医生和护士进行检测技术和检测 方法的指导，包括如何测血糖，何时监测,监测频率和如何记录监测结 果； 糖京病的药物治疗包括口服降糖药物和胰岛素,在饮食和运动治疗的 基础上应及时采用药物治疗。糖尿病病人应选择正规医院进行治疗, 并应终身治疗。 附件2 现场图片: 健康教育效果小结 随着生活水平的提高，村民患高血压与糖尿病的机率有 所上升，为提高村民对高血压与糖尿病的认识，村委会特邀 请南海经济开发区人民医院叶医生开展预防高血压、糖尿 病健康讲座，叶医生深入浅岀地向大家讲解了高血压的知 识与危害、糖尿病的知识与危害，向村民讲解日常饮食