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1、11种食物再饿也别吃 - Microsof t-Word-文档-（2） 11种食物再饿也别吃 中国网china, com. cn 时间：2009-03-02 发表评论 适量饮 用咖啡有提神醒脑的作用，但过多饮用反而会 降低工作能力和效率，喝咖啡超过5杯者，其 理解能力会有所下降，将难以完成复杂工作。 问题4饮酒过量 危害：中毒。 大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒 而致发炎、肿大，影响生殖、泌尿系统。 问题5贪吃生鲜 危害：导致寄生虫病。 在三文鱼、象皱鱼、餉鱼、乌鱼、生鱼片、 蛇、龟、蟹等办公室一族商务宴请时首选食物 中，存在寄生虫和致病菌的概率很高，很容易 让你在大快朵颐之时病从口入。

2、问题6餐后吸烟 危害：使烟中的有害物质更易进入人体。 饭后一支烟，中毒量大于平时吸十支烟的 总和。 问题7大量喝茶 危害：破坏维生素，大量渗出隸酸和茶碱。 茶叶中含有大量的隸酸、茶碱、茶香油和 多种维生素，用8 0 C左右的水冲泡比较适 宜,如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的 水中，就会使茶叶中的维生素全遭破坏，茶香 油大量挥发，隸酸、茶碱大量渗出。 问题8水果当主食 危害：造成人体缺乏蛋白质等物质，营养 失衡,诱发疾病。 上班族由于长期静坐的工作方式而造成消 化不畅、血脂增高、血管硬化等疾病，确实需 要水果中的营养物质来化解。但是，水果不能 当主食。因为水果中虽然含多种维生素和糖 分，却缺少人体需要的蛋白质和某些微量元 素。 问题9饮水不足 危害：导致脑老化，诱发脑血管及心血管 疾病，影响肾脏代谢功能。 办公室一族在工作中，由于注意力高度集 中,很容易忘记喝水，造成体内水分补给不足。 体内水分减少，血液浓缩及黏稠增大，容易导 致血栓形成，诱发脑血管及心血管疾病，还会 影响肾脏代谢的功能。 问题10常吃洋快餐 危害：肥胖。 因为洋快餐以烤、炸为主，营养成分不齐 全，属于高

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