洁白无暇健美牙齿全攻略

1、7A 版优质实用文档洁白无暇健美牙齿全攻略牙齿美白古已有之，从盐水漱口，到美白牙膏、洗牙、漂白等，牙齿美白方法不断改进。男人们也越来越注意牙齿的颜色润泽，一副带有“病”色的牙齿，让他 们“嘴”有余悸，于是绞尽脑汁地探寻更好的办法让自己的牙齿变得更美。家庭护理篇过多吸烟、喝咖啡、饮茶，容易在牙齿上积淀烟渍、茶渍以及牙结石等黄色 牙斑，从而导致牙齿外观颜色改变。这样的病变在医学上称为外源性变色。通过 日常的牙齿护理是可以达到美白效果的。家庭护理要领每天给牙齿洗个澡牙医提醒人们，刷牙要在吃过饭的 3 分钟内进行。每天三次以上，避免细菌 在牙齿表面沉积，防止龋齿。晚上睡觉前，刷一遍牙尤为重要，因为它能

2、清除当 日三餐积存于牙齿上的食物残渣污垢。否则，在夜间睡眠状态下，口腔内滋生细 菌，污物与唾液的钙盐沉积 ，就容易在牙齿表面形成牙菌斑及牙石 ，使牙齿变黄 慎重选择牙膏无论你选用何种牙膏，它都只能起预防牙病作用，而不可能治病，牙膏只是 靠摩擦牙齿表面的污垢，清除牙齿之间的残渣达到清洁牙齿的作用，现在一些加 氟的牙膏，对预防龋齿有一定辅助效果，而加钙的牙膏，效果就不一定好，因为 人的牙齿十几岁就钙化结束了，牙的质地不会再变化。通过牙膏加钙使整个牙齿 变硬是不可能的。由此可见，药物牙膏亦要慎选 ，最好请教牙医后作出正确选择。保健牙刷 / 电动牙刷配合使用保健牙刷其特点是：刷头小，在口腔中转动灵活；

3、刷毛排列合理，便于清洁 牙齿，刷牙后牙刷本身也容易清洗；刷毛细而有弹性；刷毛的顶端呈圆形，不易 损伤牙齿和牙龈。7A 版优质实用文档7A 版优质实用文档电动牙刷：通过快速旋转，使刷头产生高频振动，瞬间将牙膏分解成细微泡 沫，深入清洁牙缝。与此同时，刷毛的颤动能促进口腔的血液循环，对牙龈组织 有很好的按摩效果。与普通牙刷相比，更为科学有效。刷牙的技术要点 用软毛牙刷刷牙，坚持睡前、晨起后刷牙。为了增强牙龈对疾病的抵抗力， 每天可用精白盐按摩牙龈一二次，然后，用温开水漱口。实行“三三制”：每天刷牙次，每次刷分钟或更长的时间。且要注意将 刷毛与牙面成度角，转动刷头，尽最大的可能每一颗牙齿都刷到，让牙

4、刷在 上下牙列面间来回移动。每一部位重复 5-6 次，以清除深处的残垢。不要横着 刷牙，也不要非常用力。早晚刷牙，饭后漱口应成为习惯，唯有此方可长时间保持口腔清洁。提倡使用牙线牙线由数条纤维构成，呈平带状，能够轻易通过牙齿间的接触点，长期使用 也不会使牙缝变宽。使用时，小心地将牙线以锯式的动作进入牙缝以免损伤牙 龈，然后将牙线贴在牙面，上下移动，就可以彻底清洁牙缝。一种牙线的辅助用 具可帮助固定牙线位置，使牙线更容易清洁到牙齿缝隙。注意事项 定期更换牙刷。三个月应当更换一次牙刷。一般情况下，当牙刷刷毛开始向 外弯曲时，就应当更换牙刷了。提倡使用洗牙器。牙器利用脉冲水疗技术清洁口腔的方法，脉冲水

5、流能轻易 到达口腔内的任何部位，且对牙龈和牙齿无任何伤害。专业护理篇专家介绍：郝辉美容齿科专家。师从于美国美容齿科协会主席 Dr.D.Mayeda 。美国口腔医7A 版优质实用文档7A 版优质实用文档师协会会员。拥有 14 年临床工作经验， 10 年外资诊所工作经验。专家建议：做牙齿美白之前，男士一定要搞清楚自己牙齿的“颜色”形成的 原因，每人的牙齿色泽是不一样的，在牙齿本色的基础上进行美白就可以了。在 牙齿发育过程中形成的，如四环素牙、氟斑牙等，属于内源性变色。一般保养已 失去作用，应去牙科诊治采取不同的法对牙齿进行美白。方法一：洗牙抛光半年到一年的定期洁牙 （俗称洗牙 ），通过超声波的很快

6、频率的震动达到美白 的效果，能保持的时间大致是半年到一年，方法二：牙齿漂白牙齿表面由于刷牙不力、吸烟、喝茶等后天因素造成的软垢色素和牙结石一 般可通过定期超声波洁牙来清除。但有些牙面着色，如四环素牙、氟斑牙等单靠 洁牙还不能达到美白的效果，可选择牙齿漂白。方法三：钻石美牙时下牙齿美容中现最流行的钻石牙饰或水晶牙饰 。这种看似一颗小小的圆形 钻石，实际上是一种高级玻璃物质。有精钻色、宝石蓝、简恩蓝、五彩、彩粉等 五种颜色。方法四：烤瓷牙和牙贴面 对牙齿缺损较大，牙间隙大，轻度牙齿不齐，中重度四环素牙，特别是有牙 齿缺失等情况可以选择烤瓷牙修复。是一种永久性修复方法，可以保持十年甚至 更长的时间。

7、合格的美齿医生的五项考核选择适合自己的牙齿美容医生可不是一件容易的事情 ，正像所有的新生事物 一样，随着越来越多的人对牙齿美容的追求，牙齿美容医生开始如“满天星 斗”，哪一颗才是适合自己的，需要准确的判断力。下面这些容易被忽视的“边7A 版优质实用文档7A 版优质实用文档角”提示，会提供一双识“星”慧眼。1、考核背景：他所属的诊所如何？他所供职的诊所声誉如何？他是否受过 正规教育和培训？所获得的职业证书情况以及行医经历。2、考核成绩：要有病例展示，一个好的牙齿美容医生会向提供他的成功病 例，并详细讲解他选择的治疗方案以及使用产品的原因。最好从他的其他病人那 里获得一些信息，这是最有力的事实。3

8、、考核综合素质：不要让掌握着牙齿美容高超技艺的医生“蒙上”眼睛， 要知道，牙齿美容关系着你的整张面孔，这需要一定的审美能力，比如要懂色彩 学、美学等审美理论；另外，牙齿美容涉及的材料非常多，因此，对于材料学也 要精通，这样才可以为你选材恰到好处。4、考核“他”量体裁衣：美容牙齿可供选择方法太多了，看看你的牙齿美 容医生是不是不顾你的要求，总是提出你心里不愿意接受的某种治疗方法，那种 方法显然对于你不合适，他推荐只是因为“经济”原因。5、考核“产品设备”：好的负责任的医生，一定会使用正规厂家的产品和 设备。注意事项：1、即使在没有口腔疾病的情况下也要平均每半年做一次口腔检查，防止牙 齿病变。2、

9、属于内源性还是外源性引起的牙齿变色，需要到医院查明之后，再选择 美白方法。2、无论是贴面还是烤瓷，都应在牙周病治愈后再进行。TIPS：牙齿健美标准除了需要符合医学概念上的无齿病、整齐、洁白、无牙病，口中无异味，能 进行正常的咀嚼功能；还需要符合社会基本美学，即不出现异味，没有不舒服的7A 版优质实用文档7A 版优质实用文档感觉，口腔的咀嚼、运动、神经等系统功能，都处于正常状态。美牙食谱篇良好的口腔保健不是拥有健康美丽牙齿的唯一途径 。饮食习惯同样起着不可 忽视的作用。这里介绍一些日常牙齿保养的食谱。加强钙、磷的摄入乳酪，鱼肝油 钙是组成牙齿的主要成分，人体钙摄入充足则会令牙齿坚固。磷是保持牙齿

10、 坚固不可缺少的营养素，在食物中分布很广，只要不偏食，均能摄取丰富的磷。 维生素 D 能促进人体对钙、磷的吸收，保证牙齿健康发育。在动物肝脏、鱼肝 油中均含有丰富的维生素 D ，可适当摄取。摄入足量维生素 C橘子、柠檬足量的维生素 C 是预防牙病的重要措施，如果缺少维生素 C，就可能导致 牙周病。必须每天从富含维生素 C 的食物中摄取。蔬菜含有多种微量元素和丰 富的维生素 C，是不容忽视的护齿食物。每天补充适量的水果如橘子、柠檬等也 是很重要的，必要时可加服维生素 C 片剂来补充。多吃膳食纤维芹菜，山芋 膳食纤维是广泛存在于蔬菜、粗粮中护齿的营养素。多吃适当硬度的粗糙性 食品，如山芋、大豆等粗

11、糖，其含磷量比细粮高，能促进牙齿正常发育。多吃含氟食品绿茶，薄荷 矿泉水满足了人体对氟的需求量。氟可以增加牙齿的釉质，坚固牙齿，保护 牙齿免受微生物的侵蚀。大多数矿泉水每升中含 0.3 毫克的氟，但是也有的每升 含量高达 8 毫克。在中也含有氟质。另外，可以用茶水漱口。注意事项：漱口水不能替代刷牙 漱口水不能渗入牙周袋中除去污垢，所以它不能代替有效的刷牙。许多漱口7A 版优质实用文档7A 版优质实用文档水产品中含有酒精，有的酒精浓度高达 20 ，甚至更高。酒精含量高的漱口水 与口腔癌有关，要小心使用。远离软食品：少吃含糖量高，酸型，碳酸型食物。 食后后要漱口。咀嚼木糖醇：不会产生引发龋齿的酸性

12、物质，能够减少龋齿菌和齿垢，具有 显著的预防龋齿的作用。世界卫生组织认可木糖醇是一种最安全的甜味剂。专家 建议，饭后睡前最好咀嚼木糖醇无糖口香糖 (木糖醇含量为 50% 以上的无糖口香 糖 )以维持口腔内的 pH 值。正确的刷牙方法物理刷牙方法 动作要领：将牙刷毛与牙面接触，刷毛顶端指向冠方，然后沿牙面向牙龈轻 微拂刷，类似咀嚼纤维性食物对牙面的摩擦动作。功能：能清洁牙面和刺激牙龈组织的血液循环。增进牙周组织健康。 比斯刷牙法( Basstechnique )动作要领：洗刷唇舌面时，刷毛与牙面呈 45 度角，刷毛头指向牙龈方向， 使刷毛进入龈沟和邻间区、部分刷毛压于龈缘上作前后向短距离来回颤动

13、。刷毛 紧压在面，使毛端深入裂沟区作短距离的前后向颤动。功能：能有效地除去颈部及龈沟内的菌斑，按摩牙龈，还可避免牙颈部楔状 缺损及牙龈萎缩。旋转式刷牙法 (rollmethod)动作要领：第一步，从牙龈往牙冠方向旋转刷 。刷前牙唇面 、后牙颊面和后牙舌腭面时， 牙刷毛束的尖端朝向牙龈，即上牙朝上，下牙朝下。牙刷毛与牙面呈45 角。第二步，将牙刷朝冠向做小环形旋转运动。 第三步，顺牙缝刷洗，即可将各个牙面刷干净。刷前牙舌腭面时，牙刷毛束7A 版优质实用文档7A 版优质实用文档尖直接放在牙齿的舌腭面，上牙向下拉，下牙向上提，刷后牙咬合面时将牙毛放 在咬面上，前后来回刷。上述各种刷牙方法，在熟练的基础上也可以综合起来，例如先作水平颤动 法，然后要作几下垂