最新高嘌呤食物一览表

1、痛风患者指导意见：1 应首先戒酒，尤其是啤酒。2避免进食含高U票吟饮食。动物内脏、骨髓、海味等含I票吟最丰富;鱼虾类、肉类、豌豆、蘑菇,菠菜等 亦含有一定嚓吟,也应该少吃。低瞟吟食物可放心食用，中等瞟吟食物宜限量食用， 而高嚓吟食物应禁用。一般，碱性食物所含嗥吟比较 低，如芥菜、花菜、海带、白菜、番茄、黄瓜、茄 子、洋葱、土豆、竹笋、桃、杏、梨、香蕉、苹果 等，应多吃。而高口票吟食物会促成高量的尿酸。因 此，应尽量避免。1 常见的高U票吟食物：（1）豆类及蔬菜类：黄豆、扁豆、紫菜、香菇。（2）肉类：家禽家畜的肝、肠、心、肚与胃、肾、 肺、脑、胰等内脏，肉脯，浓肉汁，肉馅等。（3）水产类：鱼类（

2、鱼皮、鱼卵、鱼干以及沙丁 鱼、凤尾鱼等海鱼）、贝壳类、虾类、海参。（4）其它：酵母粉、各种酒类，尤其是啤酒。2常见的中等D票吟食物：（1）豆类及其制品：豆制品（豆腐、豆腐干、乳豆腐、豆奶、豆浆）、干豆类（绿豆、红豆、黑豆、蚕豆）、豆苗、黄豆芽。（2）肉类：家禽家畜肉。（3）水产类：草鱼、鲤鱼、轄鱼、比目鱼、鲂鱼、螃蟹、鳗鱼、鳍鱼、香螺、鲍鱼、鱼丸、鱼翅。（4）蔬菜类：菠菜、笋（冬笋、芦笋、笋干）、豆类（四季豆、青豆、菜豆、肛豆、豌豆）、海带、金针、银耳、蘑菇、菜花。（5）油脂类及其它：花生、腰果、芝麻、栗子、莲子、杏仁。3 常见的低瞟吟食物:（1）主食类：米、麦、面类制品、淀粉、高粱、通心粉、

3、马铃薯、甘薯、山芋等。（2）奶类：牛奶、乳酪、冰琪琳等。（3）荤食：蛋类以及猪血、鸡鸭血等。（4）蔬菜类：大部分蔬菜均属低嗥吟食物。（5）水果类：水果基本上都属于低嚓吟食物，可放心食用。（6）饮料：苏打水、可乐、汽水、矿泉水、茶、果 汁、咖啡、麦乳精、巧克力、可可、果冻等。（7）其它：酱类、蜂蜜。油脂类（瓜子、植物油、 黄油、奶油、杏仁、核桃、榛子）、蕙该仁、干果、糖、蜂蜜、海玺、海藻、动物胶或琼脂制的点心及调味品。108企业联盟章程联盟是市场经济条件下实现资源优化配置不可或缺的重要环节，是实现政府与 商人、商人与商人、商人与社会之间相互联系的重要纽带。第一章总则第一条本联盟的名称是108企业

4、联盟，英文名称是Hefei Wine Masters Chamber of Commerce , 缩 写 为 HWCC 。 第二条本联盟是山已经或有条件、有意愿走出去开展经济合作的企业和与走出 去相关的企业、团体和个人自愿结成的全国性、非营利性社会团体。 第三条 本联盟的宗旨是：团结带领广大会员，高举中国特色社会主义伟大旗 帜，以邓小平理论和三个代表重要思想为指导，深入贯彻落实科学发展观;坚持 中国共产党领导，坚持公有制为主体、多种所有制经济共同发展的基本经济制 度;遵守宪法、法律、法规和国家政策，遵守社会主义道德风尚;坚持统战性、经 济性、民间性有机统一；引导和教育会员爱国、敬业、诚信、守法、贡献；围绕 中心，服务大局，推动科学发展，促进社会和谐；坚持企业自主办会、服务立 会、诚信兴会，为促进非公有制经济健康发展，引导非公有制经济人士健康成 长做贡献。 第四条 本联盟接受业务主管单位中华全国工商业联合会、社