婴幼儿日常生活护理_

1、讲课计划讲课计划 饮食饮食 饮水饮水 睡眠睡眠 大小便大小便 卫生卫生 三浴三浴 饮食饮食 l正确选择婴儿配方奶正确选择婴儿配方奶 l不宜选择的奶类不宜选择的奶类 l喂养中的问题喂养中的问题 l人工喂养人工喂养 l辅食添加辅食添加 可以选择的奶类可以选择的奶类 母乳：母乳是婴儿（尤其是母乳：母乳是婴儿（尤其是6个月以下的婴儿）最适合的食物；个月以下的婴儿）最适合的食物； 按按WHO规定：规定： 初乳：产后初乳：产后4天内分泌的乳汁为初乳，质稀色黄，含脂肪少，含蛋天内分泌的乳汁为初乳，质稀色黄，含脂肪少，含蛋 白质多，主要为免疫球蛋白，有丰富的微量元素，最适合新生儿白质多，主要为免疫球蛋白，有丰

2、富的微量元素，最适合新生儿 需要；需要； 过渡乳：过渡乳：510天的乳汁，含脂肪高，而蛋白质及矿物质逐渐减天的乳汁，含脂肪高，而蛋白质及矿物质逐渐减 少；少； 成熟乳：成熟乳：11天天9个月的乳汁，蛋白质含量更低；个月的乳汁，蛋白质含量更低； 晚乳：晚乳：10个月以后的乳汁，其分泌量减少，营养成分降低；个月以后的乳汁，其分泌量减少，营养成分降低； 配方奶：经过国家质量监督批准的，允许在商店上出售的奶或奶配方奶：经过国家质量监督批准的，允许在商店上出售的奶或奶 粉。粉。 不宜选择的奶类不宜选择的奶类 原奶：即未经加工处理的动物奶，入胃后易形成原奶：即未经加工处理的动物奶，入胃后易形成 大凝块，消

3、化吸收慢，奶中含有病菌，盐含量较大凝块，消化吸收慢，奶中含有病菌，盐含量较 高；高； 炼乳：含有炼乳：含有45的蔗糖，不适合婴儿的营养需要的蔗糖，不适合婴儿的营养需要 ，含糖量过高，脂肪和蛋白质含量过低，消化速，含糖量过高，脂肪和蛋白质含量过低，消化速 度过快；度过快； 酸奶：在新鲜牛乳中加入制酸剂或乳酸杆菌制成酸奶：在新鲜牛乳中加入制酸剂或乳酸杆菌制成 ，使奶中乳糖变化成乳酸制成；，使奶中乳糖变化成乳酸制成； 不宜母乳喂养的情况不宜母乳喂养的情况 当母亲患病，如活动性肺结核、肝炎、糖尿病、精神当母亲患病，如活动性肺结核、肝炎、糖尿病、精神 病等；病等； 母亲用药；母亲用药； 母亲接触毒物：如

4、农药、铅、汞、砷等化学毒物母亲接触毒物：如农药、铅、汞、砷等化学毒物 喂奶过程中常见情况喂奶过程中常见情况 喂养不足：喂养不足： 喂养过度：喂养过度： 溢奶、呕吐：溢奶、呕吐：6个月以内的婴儿溢奶是自然现个月以内的婴儿溢奶是自然现 象：象： 便秘：便秘： 判断母乳是否充足判断母乳是否充足 伴随吸吮伴随吸吮10分钟以上吞咽声分钟以上吞咽声 哺乳时母亲有下奶感，哺乳后乳房变柔软哺乳时母亲有下奶感，哺乳后乳房变柔软 每次哺乳后婴儿满足、入睡安静每次哺乳后婴儿满足、入睡安静 足够的尿量，每天更换尿布足够的尿量，每天更换尿布6次以上次以上 体重增长理想，平均每周增长体重增长理想，平均每周增长150g以上

5、以上 母乳喂养的好处母乳喂养的好处 母乳营养全面，最适宜婴儿母乳营养全面，最适宜婴儿 有助于增进母子感情及婴儿发育有助于增进母子感情及婴儿发育 容易消化及利用容易消化及利用 预防感染预防感染 有助于推迟再次妊娠有助于推迟再次妊娠 保护母亲健康保护母亲健康 较人工喂养经济较人工喂养经济 初乳的特性和重要性初乳的特性和重要性 丰富的抗体丰富的抗体 - - - 保护婴儿防止感染和过保护婴儿防止感染和过 敏敏 白细胞量多白细胞量多 - - - 抵抗感染抵抗感染 通便作用通便作用 - - - 排胎粪可预防黄疸发生排胎粪可预防黄疸发生 生长因子生长因子 - - - 帮助肠道成熟防止过敏帮助肠道成熟防止过敏

6、 丰富的维生素丰富的维生素A - - - 减轻感染的严重性减轻感染的严重性 母乳喂养的正确姿势母乳喂养的正确姿势 1.1.摇篮抱法：用您手臂的肘关摇篮抱法：用您手臂的肘关 节内侧支撑住宝宝的头，使节内侧支撑住宝宝的头，使 他的腹部紧贴住您的身体，他的腹部紧贴住您的身体， 用另一只手支撑着您的乳房。用另一只手支撑着您的乳房。 因为乳房露出的部分很少，因为乳房露出的部分很少， 将它托出来哺乳的效果会更将它托出来哺乳的效果会更 好。好。 优点：优点： 通常最简便易学的姿势；通常最简便易学的姿势； 多数父母最常用的姿势多数父母最常用的姿势 3.3.足球抱法：让宝宝在您身体一侧，足球抱法：让宝宝在您身体

7、一侧， 用前臂支撑他的背，让颈和头枕在您用前臂支撑他的背，让颈和头枕在您 的手上。如果您刚刚从剖宫产手术中的手上。如果您刚刚从剖宫产手术中 恢复，那么这样是一个很合适的姿势，恢复，那么这样是一个很合适的姿势， 因为这样对伤口的压力很小。因为这样对伤口的压力很小。 优点：优点： 易于观察宝宝是否已叼牢乳头形成易于观察宝宝是否已叼牢乳头形成 有效的哺乳；有效的哺乳； 对于接受剖宫产的母亲而言会对于接受剖宫产的母亲而言会比较比较 舒适，因为远离切口抱持婴儿；舒适，因为远离切口抱持婴儿； 乳房较大的母亲会比较舒适，因为乳房较大的母亲会比较舒适，因为 婴儿的胸部可协助支持乳房的重量；婴儿的胸部可协助支持

8、乳房的重量； 当乳房胀满时，以该姿势有利于调当乳房胀满时，以该姿势有利于调 整乳房的形状整乳房的形状 4.4.侧卧抱法：您可以在床上侧侧卧抱法：您可以在床上侧 卧，让宝宝的脸朝向您，将宝卧，让宝宝的脸朝向您，将宝 宝的头枕在臂弯上，使他的嘴宝的头枕在臂弯上，使他的嘴 和您的乳头保持水平。用枕头和您的乳头保持水平。用枕头 支撑住后背。如果是在剖宫产支撑住后背。如果是在剖宫产 术后，这也是一个很好的姿势。术后，这也是一个很好的姿势。 优点：优点： 哺乳中便于休息哺乳中便于休息 会阴切开或撕裂疼痛或痔疮会阴切开或撕裂疼痛或痔疮 疼痛的妇女采用此姿势最舒适。疼痛的妇女采用此姿势最舒适。 2.2.交叉摇

9、篮抱法：和使用摇篮支交叉摇篮抱法：和使用摇篮支 撑法的位置一样，但这一次用对撑法的位置一样，但这一次用对 侧的手臂，这样就可以用手来支侧的手臂，这样就可以用手来支 撑宝宝头部，用前臂支撑身体。撑宝宝头部，用前臂支撑身体。 这样您可以更多的控制宝宝头部这样您可以更多的控制宝宝头部 的的方向方向。 优点：优点： 使用手支撑颈背部，较使用使用手支撑颈背部，较使用 前臂会对婴儿头部形成更好的控前臂会对婴儿头部形成更好的控 制；制； 当用来为早产儿或叼牢乳头有当用来为早产儿或叼牢乳头有 困难的婴儿哺乳时尤其有效。困难的婴儿哺乳时尤其有效。 哺乳的姿势很重要，关系到母乳喂养能否成功。哺乳的姿势很重要，关系

10、到母乳喂养能否成功。 下面哪个姿势是对的，哪个是错的，为什么下面哪个姿势是对的，哪个是错的，为什么? 母亲如何用手托乳房母亲如何用手托乳房 婴儿含接乳头的方法婴儿含接乳头的方法 宝宝正确含住乳房的姿势，宝宝正确含住乳房的姿势， 乳房在宝宝嘴内被伸展成一个奶头。乳房在宝宝嘴内被伸展成一个奶头。 不正确的含接不正确的含接 人工喂养人工喂养 u人工喂养人工喂养 人工喂养是指完全用牛、羊乳或其他代乳品喂养人工喂养是指完全用牛、羊乳或其他代乳品喂养 婴儿。婴儿。 人工喂养虽不如母乳喂养，但如能选择用优质乳品或代乳人工喂养虽不如母乳喂养，但如能选择用优质乳品或代乳 品，调配适当，也能满足婴儿需要。品，调配

11、适当，也能满足婴儿需要。 奶奶 粉粉 配方奶粉选择配方奶粉选择 根据年龄段选择根据年龄段选择 根据宝宝需要选择特殊配方奶根据宝宝需要选择特殊配方奶 按医嘱执行按医嘱执行 配方奶配制配方奶配制 根据说明按比例配制根据说明按比例配制 先加水后加奶粉先加水后加奶粉 水温适中水温适中 40-60摄氏度摄氏度 注意事项注意事项 1.选择合适的奶瓶或乳头，乳头孔可分为选择合适的奶瓶或乳头，乳头孔可分为圆孔圆孔 、十字孔、一字孔、十字孔、一字孔，奶温应与体温相似。，奶温应与体温相似。 2.奶具每次使用前必须清洁消毒，分次配制，奶具每次使用前必须清洁消毒，分次配制， 确保卫生安全。确保卫生安全。 3.喂奶时应

12、将婴儿抱起，斜卧于喂食者怀中喂奶时应将婴儿抱起，斜卧于喂食者怀中. 注意事项注意事项 4. 人工喂养应定时、定量。一般牛奶喂养人工喂养应定时、定量。一般牛奶喂养3.5 4h一次，随月龄的增加来增加牛奶量，一次，随月龄的增加来增加牛奶量， 减少喂奶次数。每日奶量不宜超过减少喂奶次数。每日奶量不宜超过700ml， 每次吸吮时间在每次吸吮时间在20分钟左右。分钟左右。 5. 婴儿的食量个体差异很大，正确的喂养应婴儿的食量个体差异很大，正确的喂养应 该是小儿发育良好，大便正常，喂奶后安静该是小儿发育良好，大便正常，喂奶后安静 或入睡。或入睡。 混合喂养混合喂养 母奶不足需加其他代乳食品，如牛奶、奶粉，

13、使婴儿吃饱，母奶不足需加其他代乳食品，如牛奶、奶粉，使婴儿吃饱， 维持正常的生长发育，称为混合喂养。维持正常的生长发育，称为混合喂养。 合理选择辅助食物合理选择辅助食物 辅食添加的时间：满三个月的婴儿需辅食添加的时间：满三个月的婴儿需 要开始添加辅食要开始添加辅食 辅食添加的目的：辅食添加的目的： 添加辅食的原则：添加辅食的原则： 添加辅食的顺序添加辅食的顺序： 添加辅食的目的添加辅食的目的 a.补充乳类营养素的不足；补充乳类营养素的不足； b.改变婴儿食物的质量，以满足其生理需要，改变婴儿食物的质量，以满足其生理需要， 并为断奶做好准备；并为断奶做好准备； c.逐步培养婴儿良好的饮食习惯；逐

14、步培养婴儿良好的饮食习惯； 添加辅食的原则添加辅食的原则 根据小儿消化能力循序渐进，每次添加一种根据小儿消化能力循序渐进，每次添加一种 ，由少到多，待适应后再逐渐增加种类和数，由少到多，待适应后再逐渐增加种类和数 量。量。 由稀到绸，由细到粗，由一种到多种，由流由稀到绸，由细到粗，由一种到多种，由流 质、半流质到软食，最后辅食转变为主食，质、半流质到软食，最后辅食转变为主食， 为断奶大下良好基础。为断奶大下良好基础。 天气炎热或患病期间，应减少辅食量或暂停天气炎热或患病期间，应减少辅食量或暂停 辅食辅食。 月龄 添加辅食 供给的营 养素 13个月 水果汁、菜汤 鱼肝油制剂 VitA、VitC和

15、矿物质 VitD 46个月米汤、米糊、稀粥 蛋黄、鱼泥、豆腐 菜泥、水果泥 补充热能 动、植物蛋白质、铁、维生素 维生素、纤维素、矿物质 79个月粥、烂面、饼干 蛋、鱼、肝泥、肉末 补充热能 动物蛋白质、铁、锌、维生素 1012个 月 稠粥、软饭、挂面、馒头 带陷食品、豆制品、碎肉、油 供应热能、维生素 维生素、蛋白质、矿物质、纤维素、热能 培养良好的饮食习惯培养良好的饮食习惯 培养良好的饮食习惯：从小做起，及时添加辅食培养良好的饮食习惯：从小做起，及时添加辅食 定时、定位进食定时、定位进食 有固定的餐具、位置有固定的餐具、位置 良好的进餐环境良好的进餐环境 安静、愉快、思想集中，一餐饭安静、

16、愉快、思想集中，一餐饭 约约2030分钟分钟 进食各种食物，不偏食挑食，宜多样化进食各种食物，不偏食挑食，宜多样化 控制吃零食，饭前一个半小时内不吃零食控制吃零食，饭前一个半小时内不吃零食 注意饮食卫生和就餐礼貌注意饮食卫生和就餐礼貌 饮饮 水水 婴儿水代谢的特点婴儿水代谢的特点 选择饮用水的原则选择饮用水的原则 培养婴儿科学喝水的习惯培养婴儿科学喝水的习惯 1.婴儿水代谢旺盛，每天摄入与排出的水量占体婴儿水代谢旺盛，每天摄入与排出的水量占体 内总液体量的内总液体量的1/2（成人为（成人为1/7）。）。 2.婴儿期每天的需水量约为婴儿期每天的需水量约为700ml，体内水含量，体内水含量 约为约

17、为7075。 3.健康婴儿每日水的消耗量约为体重的健康婴儿每日水的消耗量约为体重的1015 ，如果急性丢失体内水量的，如果急性丢失体内水量的20可迅速致死。可迅速致死。 4.水平衡与摄入的液体量、膳食中的蛋白质、矿水平衡与摄入的液体量、膳食中的蛋白质、矿 物质、肾脏代谢和呼吸速率及体温等因素有关物质、肾脏代谢和呼吸速率及体温等因素有关 5.婴儿每天排出的水分包括：婴儿每天排出的水分包括：a.不显性失水：皮不显性失水：皮 肤和肺通过呼吸蒸发；肤和肺通过呼吸蒸发；b.消化道的液体交换；消化道的液体交换； c.肾脏排尿。肾脏排尿。 1.水的来源主要是饮水，也包括汤、饮料等各种水的来源主要是饮水，也包

18、括汤、饮料等各种 流质及固体食物中的水分。流质及固体食物中的水分。 2.饮料中的含糖量较高，过量饮用可致肥胖、龋饮料中的含糖量较高，过量饮用可致肥胖、龋 齿等饮料饮用一定要适量。齿等饮料饮用一定要适量。 3.由于饮料和水所含的成分不同，超量饮用饮料由于饮料和水所含的成分不同，超量饮用饮料 或用饮料代替饮水，不利于婴儿健康。或用饮料代替饮水，不利于婴儿健康。 4.最好选择让婴儿喝白开水最好选择让婴儿喝白开水。 1.新生儿不能喂过甜的水。新生儿不能喂过甜的水。 2.最好喝白开水。最好喝白开水。 3.饭前不要给婴儿喂水，可在饭前半小时喝少量饭前不要给婴儿喂水，可在饭前半小时喝少量 水。水。 4.睡前

19、不要给婴儿喂水，可在睡前半小时喝少量睡前不要给婴儿喂水，可在睡前半小时喝少量 水。水。 5.不要给婴儿喝冰水不要给婴儿喝冰水。 睡眠、二便、三浴睡眠、二便、三浴 睡眠的作用睡眠的作用 睡眠准备睡眠准备 影响睡眠的因素影响睡眠的因素 正确包裹婴儿正确包裹婴儿 用物准备用物准备 正确包裹婴儿正确包裹婴儿 婴幼儿睡眠的照料婴幼儿睡眠的照料 睡眠充足对婴幼儿健康非常重要睡眠充足对婴幼儿健康非常重要 体力、精力得到恢复体力、精力得到恢复 生长激素分泌量多生长激素分泌量多 促进生长发育促进生长发育 足够的睡眠足够的睡眠是是孩子孩子生长发育和健康成长的先决生长发育和健康成长的先决 条件之一。在睡眠过程中氧和

20、能量的消耗最少，有利于恢条件之一。在睡眠过程中氧和能量的消耗最少，有利于恢 复疲劳复疲劳;内分泌系统释放的生长激素比平时增加内分泌系统释放的生长激素比平时增加3倍，有利倍，有利 于生长发育和大脑成熟。于生长发育和大脑成熟。 高质量睡眠高质量睡眠要有足够的时间和深度，全身器官要有足够的时间和深度，全身器官 在睡眠中得到充分休息，为觉醒时积蓄力量，才能在在睡眠中得到充分休息，为觉醒时积蓄力量，才能在 醒来后进行各种活动。醒来后进行各种活动。 睡眠充足的标准睡眠充足的标准 清晨自动醒来，精神状态良好；清晨自动醒来，精神状态良好； 精力充沛，活泼好动，食欲正常；精力充沛，活泼好动，食欲正常； 体重、身

21、高能够按正常的生长速率增长。体重、身高能够按正常的生长速率增长。 婴幼儿睡眠时间婴幼儿睡眠时间 新生儿期：新生儿期：20小时；小时； 半岁前：半岁前：15-20小时；小时； 1岁：岁：15-16小时；小时； 2-3岁：岁：12-14小时；小时； 4-6岁：岁：11-12小时；小时； 7岁以上：岁以上：9-10小时小时 小便的观察小便的观察 大便的观察大便的观察 婴幼儿大便的特点婴幼儿大便的特点 母乳喂养婴幼儿大便：呈黄色或金黄色，稍有酸味，但母乳喂养婴幼儿大便：呈黄色或金黄色，稍有酸味，但 不臭，黏液状，有时稀薄状，微带绿色，每天不臭，黏液状，有时稀薄状，微带绿色，每天3-6次次 。 人工喂养

22、婴幼儿大便：颜色淡黄，略干燥，质较硬，有人工喂养婴幼儿大便：颜色淡黄，略干燥，质较硬，有 臭气味，有时便内有酪蛋白凝快，每天大便臭气味，有时便内有酪蛋白凝快，每天大便1-2次。次。 混合喂养婴幼儿大便：硬度比单纯牛奶喂养稍小，呈轻混合喂养婴幼儿大便：硬度比单纯牛奶喂养稍小，呈轻 度暗褐色，臭气增加。度暗褐色，臭气增加。 异常大便异常大便 绿色大便：饥饿、受凉。绿色大便：饥饿、受凉。 黑色：上消化道出血、服用铁剂。黑色：上消化道出血、服用铁剂。 果酱样：肠套叠。果酱样：肠套叠。 大便中带血丝：大便干燥、肛门破裂。大便中带血丝：大便干燥、肛门破裂。 脓血便：细菌性痢疾脓血便：细菌性痢疾 泡沫多、有

23、酸味：碳水化合物摄入过多。泡沫多、有酸味：碳水化合物摄入过多。 正常小便正常小便 尿量：刚出生婴儿尿量约尿量：刚出生婴儿尿量约10ml，每天排尿约，每天排尿约6次左右次左右 ，随着哺乳量增加，尿量也增加。出生一周左右，每，随着哺乳量增加，尿量也增加。出生一周左右，每 天尿量约天尿量约200ml,2岁时可达岁时可达700-750ml,如果尿量少如果尿量少 ，考虑奶量不足。，考虑奶量不足。 颜色与气味：新生儿尿量少，呈浓黄色，随着尿量增颜色与气味：新生儿尿量少，呈浓黄色，随着尿量增 加，尿液清亮透明，无色无味加，尿液清亮透明，无色无味。 尿液异常的识别尿液异常的识别 尿液呈红色：尿内含有大量的红细

24、胞或血液，多见于尿液呈红色：尿内含有大量的红细胞或血液，多见于 血液病、肾炎、尿路结石、尿道损伤。血液病、肾炎、尿路结石、尿道损伤。 尿液混浊呈脓样：尿液中含有大量白细胞，多为尿路尿液混浊呈脓样：尿液中含有大量白细胞，多为尿路 感染。感染。 掌握大小便规律掌握大小便规律 新生儿：无条件反射，注意皮肤护理新生儿：无条件反射，注意皮肤护理 25月：定时喂养，月：定时喂养，34月定时把尿，掌握时间，睡月定时把尿，掌握时间，睡 眠后、喂奶后眠后、喂奶后0.51小时小时 6月月1岁岁 观察表情，配合促进排便观察表情，配合促进排便 12岁岁 固定的时间训练坐盆，每次固定的时间训练坐盆，每次5分钟分钟 3岁

25、岁 训练自己脱裤子，坐盆大小便，训练自己脱裤子，坐盆大小便， 训练自己擦屁股训练自己擦屁股 培养良好的大小便习惯方法培养良好的大小便习惯方法 运用喜欢模仿的特点，做出示范动作运用喜欢模仿的特点，做出示范动作 根据气候、经验把握间隔时间，提前提醒根据气候、经验把握间隔时间，提前提醒 使用合适的便器使用合适的便器 尿布种类尿布种类 注意事项注意事项 更换尿布的方法更换尿布的方法 洗尿布的方法洗尿布的方法 注意事项：注意事项： 三浴的作用三浴的作用 三浴锻炼三浴锻炼 原则：原则： 1）要从小开始，持之以恒；）要从小开始，持之以恒； 2）要循序渐进；）要循序渐进； 3）要注意个体差异；）要注意个体差异

26、； 4）与日常合理的生活制度相配）与日常合理的生活制度相配 合；合； 5）要有准备活动和整理活动；）要有准备活动和整理活动； 6）注意安全，做好保护）注意安全，做好保护 三浴的要点三浴的要点 三浴三浴 水浴水浴 室温室温2426 ，水温，水温3738 日光浴日光浴 一般气温一般气温2024 ，初秋到春季，初秋到春季 空气浴空气浴 适宜在气温适宜在气温25以上进行以上进行 空气浴空气浴 空气浴空气浴是使身体大部分皮肤暴露在空气中，是使身体大部分皮肤暴露在空气中， 接受新鲜空气的沐浴。一般夏季每日一接受新鲜空气的沐浴。一般夏季每日一 次，冬季气温在次，冬季气温在25以上即可。应在婴以上即可。应在婴

27、 幼儿精神饱满时进行，患病时停止。幼儿精神饱满时进行，患病时停止。 空气浴空气浴 操作方法：操作方法： 1）起始月龄）起始月龄 生后一月生后一月 2）适宜温度）适宜温度 寒冷的寒冷的0-14 ，低温，低温14-20， 温暖的温暖的20-25 ，宜从温暖过渡，宜从温暖过渡 到低温到寒冷，最好从夏季开始到低温到寒冷，最好从夏季开始 3）衣着要求）衣着要求 单薄肥大或赤裸单薄肥大或赤裸 4）过程）过程 前期前期 先室内，先室内，20 ，时间，时间2-3分钟分钟20分钟分钟 中期中期 一岁半以内结合主动和变动操，较大结合游戏一岁半以内结合主动和变动操，较大结合游戏 后期后期 夏季每日一次，做完沐浴夏季

28、每日一次，做完沐浴 日光浴日光浴 日光日光中的中的紫外线紫外线照射于皮肤制造照射于皮肤制造VitD，帮助，帮助 吸收钙磷，促进骨骼的生长，防治佝偻病。吸收钙磷，促进骨骼的生长，防治佝偻病。紫外紫外 线线能提高神经系统运动器官功能，能提高神经系统运动器官功能，紫外线紫外线能使身能使身 体温热，皮肤血管扩张，血液循环加快，新陈代谢增体温热，皮肤血管扩张，血液循环加快，新陈代谢增 强，促进生长发育强，促进生长发育 日光浴日光浴 适宜温度适宜温度 最好在初秋到春季，温度最好在初秋到春季，温度20-24 ； 适宜时间适宜时间 夏季南方上午夏季南方上午8-10时，北方时，北方9-11时，时， 春秋季节均在春秋季节均在10-12时；时； 3-6月阳光阴凉处进行，月阳光阴凉处进行，2-10分钟分钟 6-12月月 5-20分钟；分钟； 衣着要求衣着要求 夏季裸体，头戴白帽，春秋穿秋裤，冬季暴露头面夏季裸体，头戴白帽，春秋穿秋裤，冬季暴露头面 部及手臂；部及手臂； 照射顺序照射顺序 从下往上从下往上 照射时间照射时间 开始开始2-3分钟，以后每二天增加分钟，以后每二天增加1分钟。分钟。5-6天后天后 可延长到可延长到15分钟，