全国爱眼日宣传材料_全国爱眼日宣传资料

1、全国爱眼日宣传材料全国爱眼日宣传资料全国爱眼日是为了普及爱眼意识，提高人们对保护眼睛的重视。每年的爱眼日都会举行爱眼宣传活动，下面为大家带来2017关于6.6全国爱眼日的宣传资料，欢迎阅读！1、经常做眼保健操。2、电脑与眼睛的距离不小于 60厘米。3、看电视的距离不小于3米。4、每天睡眠时间不少于8小时。5、 学生每天阅读、看书，头部与书本的距离最好不小于30厘 米。6、每天写作业，坐姿不正趴着、低头、歪着脑袋写字的学生，最好用防近视笔，纠正错姿。7、 学生晚上阅读，写字台灯不宜太亮，用普通灯泡20瓦是最适合的，用三基色节能灯3瓦最适合。8、不要在强光、阳光下写作业。9、不要戴别人的眼镜。10

2、、已经近视的学生配眼镜时要求度数准确。全国爱眼日宣传材料2:老花眼自我保养、坚持用冷水洗脸、 洗眼。 、平时一有空就利用一开一闭的眨眼来振奋、维护眼肌。 、每天晚上临睡前，用4050 C的温热水洗脸。 、自购中药枸杞子、草决明，每次各用 12克，以刚开的沸水 泡好，频频饮服以当茶水，可收到滋补肝肾、清肝明目的功效。全国爱眼日宣传材料3:近视该不该戴眼镜近视了却不戴眼镜， 这岂不是讳疾忌医。专家普遍一致认为，从用眼卫生的角度，近视到 一定程度，就应该戴眼镜。一般 100度以下的轻微近视可以不必戴 眼镜，但前提是视物、看黑板眼睛不疲劳。当然，不戴眼镜或许有不 戴眼镜的理由，但那些理由是不当的，也是

3、不堪一击的。譬如说，有 的学生和家长担心戴眼镜会使度数越来越深，还有的人怕一旦戴上眼 镜就摘不下来，其实这种顾虑是没根据的，也完全没有必要，戴框架 眼镜仍然是矫治屈光不正最有效的方法。 至于调查显示的学生患近视 不戴眼镜的其他一些原因，有的对视力下降毫无察觉，直到学校体检 才知道已患近视；有的是怕影响美观，不肯戴眼镜，还有的怕麻烦， 以及家庭生活贫困配不起眼镜等等， 则更应当引起高度重视，并加以 分别对待、合理诱导，争取及时解决。专家提出，绝大多数青少年近 视属于单纯性近视，只要注意用眼卫生，并及时戴眼镜加以矫治，完 全可以控制近视的发展。据资料显示，近视眼的形成，遗传因素占 60%，环境因素

4、占40%。父母双方或一方患有高度近视，有可能会遗传给子女。子女在患近视过程中，度数可能会逐渐加深，这是遗传 因素在作怪，与佩戴眼镜没有关系.而佩戴眼镜不仅方便日常学习生 活，还可以在一定程度上控制近视眼的发展。科学提示，如果不配戴 眼镜，模糊的视网膜成像可以加速近视的发展， 如果配戴一副合适的 框架眼镜，可以使模糊的视网膜成像清晰，这样既给自己的生活和学 习带来了方便，也可以在一定程度上控制近视的发展。如今青少年近视已成为社会热点问题，重在预防，但更要关心那 些已经近视的学生在这方面，石家庄实施视力健康干预工程，由预 防变干预，由被动变主动，开了光明的先河，第一次提出健康干预的 概念，从而全面

5、推进素质教育理念，唤醒全社会的爱眼护眼的意识。 石家庄市中小学生视力健康干预工程自启动以来， 已免费为十七万多 名中小学生建立了视光档案，并发放了视力保健卡。有了这张保健卡， 学生们可以随时到教育局的保健所进行视力检查和咨询，所有的信息也将写入学生视光档案，这些档案全部保存在教育局的学生健康保健 所里，视光档案将跟随学生离校毕业为止。让眼镜呵护眼镜，已是形 势所迫、大势所趋，值得重视并尽快付诸实施。当然，戴眼镜只能治标，难以治本，要想从根本上改变眼保健堪 忧的局面，还需要深入贯彻预防为主的眼保健理念。 青少年首先要养 成良好的用眼习惯，限制近距离用眼时间，应间断性用眼；其次要养成 良好的生活习

6、惯。保证充足的睡眠时间，合理饮食，尤其是必要元素 的摄入。眼睛的健康不仅有赖于人们的爱眼意识， 还与眼保健制度的 建立，医疗市场、眼镜市场的规范管理密切相关。全民眼保健工作， 需要社会各界人士的支持和参与。全国爱眼日宣传材料 4 :最伤眼睛的几大恶习我国现有约 500 万盲人，占总人口的0.4%，是世界上盲和视力损伤严重的国家之一。随着经济社会的发展和人口结构的老龄化， 非传染性眼病成为我国致 盲的主要病因。如果想要拥有一双明亮的眼睛，那么，日常生活中的一些坏习惯 就真的要改改了。酒精会伤害眼睛酒精是眼睛的头号大敌。为什么喝了酒的人会面色通红、 体温上 升？那是因为酒精会促进血液循环，使毛细血

7、管膨胀。眼睛周围的肌 肤娇嫩，血管非常细小，如果饮酒过度，毛细血管很容易破裂，造成 斑点。所以，对于酒类躲得越远越好。全国爱眼日宣传材料 5 :眼睛需要哪些营养素蛋白质 视网膜上 杆体细胞的功能主暗视，锥体细胞则主明视。杆体细胞对微弱光线之 所以敏感，是因为它包含有一种特殊的视素质 ；视素质是由蛋白质和 维生素A合成的，缺之它便会引起夜盲症、白内障等眼疾。维生素A视素质是一种含有维生素 A衍生物的复合蛋白质。如 果维生素A缺乏或不足，便会使视素质的再生缓慢，不健全，从而 使暗适应机能减退，影响夜视；还会引起角膜上皮脱落、增厚和角质 化，使这个原来透明的膜变得不透明。维生素B1是维持并参与神经（

8、包括视神经）细胞功能和代谢的重 要物质。如果缺乏或不足，易使眼睛干涩，甚至使视神经产生炎症。维生素C眼球晶状体中的维生素 C较其他组织明显偏高，是晶 状体的重要营养成份，若摄入不足，常使晶状体混浊，并且是导致白 内障的重要原因之一。钙 钙是神经中的”信使”，参与形形色色的神经冲动。神经细胞 （包括视神经）缺钙，容易出现视力疲劳和注意力分散。锌 能够增强视神经的敏感度，缺锌会影响维生素 A在体内的吸 收。硒 在人体多种组织细胞中，以眼睛的含硒量为最高，是维持视 力的重要微量元素。另外，茶叶中含有丰富的胡萝卜素、维生素 B1.B2和维生素C, 而且含有多种微量元素。”茶能明目”几乎众人皆知。所以饮

9、茶可以 保护视力，还常用它来治疗一些眼疾，譬如取绿茶25克煎汁澄清，用来洗眼，可治疗眼睑炎和急性传染性结膜炎等。全国爱眼日宣传材料6：自制中药明目贴保护眼睛中药明目贴使 用饮、熏、敷三管齐下，更好地保护眼健康。下面说一下制作、使用 的方法：材料：枸杞子、菊花、决明子、麦冬、石斛。1.取上述的两三味冲泡代茶饮，趁热用茶的蒸气熏蒸眼睛，持 续大约10到15分钟2待茶温热时，可当茶饮用3.而等药茶凉了以后，则可以用两块干净的纱布把药渣包起来， 做成两个简易的护眼贴，敷在眼睛周围。全国爱眼日宣传材料7:保护眼睛请戒烟吸烟对健康的危害往往 使人想到呼吸系统疾病，可是吸烟还会导致视力受到影响， 这不是危

10、言耸听吸烟对眼睛造成最常见的危害是弱视。弱视，就是矫正视力低于0.8。吸烟导致弱视的原因，一是由于吸烟时人体吸入的氧气被消耗， 致使血中氧的含量下降，而眼视网膜对缺氧格外敏感，长期下去，视 神经纤维会发生变性，视网膜乳头黄斑区也会发生萎缩；二是烟草燃烧时产生的烟焦油会导致体内维生素 B12的含量下降，而维生素B12 是维持视神经正常功能所必需的营养物质。在这两者共同的影响下， 使得吸烟者视力下降而发生弱视，严重者可致失明。据医学家调查，在白内障病人中有 20%与长期吸烟有关。而每 天吸烟20支以上的人与不吸烟者相比，患白内障的可能性要高2倍。另外，吸烟时吸入的尼古丁及一氧化碳等有害物质会使血管收缩、血小板凝集力亢进，由此导致视网膜中央血管栓塞、黄斑变性等 致盲性眼病的发生。临床还观察到，吸