体育保健学试卷答案

1、盐城师范学院考试试卷答案卷 2011 -2012学年 第二学期 体育学院体育教育专业体育保健学试卷A 班级 体教103学号_姓名 戴劭 一、名词解释（3分X 5） 1、运动损伤：人体在体育运动过程中所发生的损伤，称之为运动损伤。 2、运动性血尿：是指健康人在运动过后出现的一过性血尿，虽经详细检查单找 不到其他原因。 3、运动性疲劳：机体不能将其机能保持在某一特定水平和/或不能维持某一预定 的运动强度。 4、运动应激综合征：是指运动员在训练或比赛时，体力负荷超过了机体的潜力 而发生的生理功能紊乱或病理现象。 5、自我监督：是指体育运动参加者在训练和比赛期间采用自我观察和检查的方 法，对健康状况、

2、身体反应、功能状况及比赛成绩进行记录和分析。 二、是非题（1分X 10） 1、 过度训练是运动训练中必然要出现的一种生理状态。（错 ） 2、环境是以人类为中心的所有客观外界条件的总和。它是由自然环境与社会环 境两大部分组成。（对 ） 3、贫血的标准：成男120g/L （比积% 成女110g/L （比积%低于上述数值即 为贫血。（对 ） 4、 力量、速度、耐力和协调为主的项目的运动员不容易发生过度训练。（错） 5、中暑是由高温环境引起的体温调节中枢功能障碍、汗腺功能紊乱和水、电解 质丢失过多所致的疾病。（对 ） 6头部前额外伤大出血时，可指压同侧颞浅动脉止血。（对 ） 7、儿童少年应经常在坚硬的

3、地板上进行跑跳运动以利促进其骨骼的成长。 错 8、静脉出血血色暗红，出血口在近心端，血流缓慢，危险性小于动脉出血。 错 9、若需两人同时对某患者做人工呼吸和胸外心脏挤压法时，两者操作频率之比 应为1： 5。（ 对 ） 10、 苹果、梨等大多为碱性食物，肉、蛋、大米等多为酸性食物。（对 ） 三、填空题（分X 50） 1、 骨折是一种严重的运动损伤，急救时必须贯彻防止休克、 就地 固定和先止血再包扎伤口的急救原则。 2、 速度性运动项目的运动员，比赛期间要注意提高碱性食物摄入。 3、 人体缺乏维生素 A易患 夜盲症 病，缺乏维生素 B1易患 脚气 病，缺乏维生素D易患 _ 佝偻病，缺乏维生素C易患

4、 坏血病。 4、 肌肉发生痉挛的主要原因与发病机理为 _ 寒冷刺激_、电解质丢失 过多、肌肉舒缩失调和口运动性肌肉损伤。 5、 当人体血糖的浓度降低到正常值以下时，神经系统的功能将首先受 到影响。 6体育锻炼必须遵循的原则有循序渐进原则 、 系统性原则 、全 面性原则、区别对待原则。 7、出血的分类，按出血时血液的流向分为 内出血 和外出血； 按受伤血管的不同，分为 动脉出血、 静脉出血 和毛细血管出 血。 8、身体素质全面发展，包括 速度、 力量、 耐力 、柔 韧和灵敏等。 9、运动损伤的五种分类： 按受伤组织结构分类： 按伤后皮肤、 粘膜是 否完整分类；按伤后运动能力丧失的程度分类； 按损

5、伤的病程分 类；按运动技术与训练的关系分类。 10、体格检查的基本方法包括: 视诊 、 触诊、 叩诊及 听诊。 11、中暑可分为热射病 、热痉挛 、热衰竭 3 种。 12、体育运动中的开放性软组织损伤种类： 擦伤、 切伤 、刺 伤、撕裂伤。 13、闭合性软组织损伤： 挫伤； 肌肉、肌腱拉伤 7 关节韧 带扭伤；滑囊炎； 肌腱腱鞘炎 。 14、骨折的急救原则：防止休克、 就地固定 、先止血再包扎 伤口 四、简答题（5 分X 4） 1、试述口对口人工呼吸的具体操作方法。 答：（1）先判断病人是否有无呼吸，抢救者用脸贴近病人的口鼻感受有无气息进 出，同时眼睛侧视病人胸部，观察其有无呼吸，若无呼吸立即

6、进行口队口人工呼 吸。 （2）使病人仰卧松开衣领、裤带和胸部衣服，清除口腔内异物，把病人口 打开，急救者一手掌尺侧置于前额，使头部后仰，其拇指和食指捏住病人鼻孔。 另一手托起病人下颌，掌根轻压环状软骨，然后深吸气，紧贴病人的口吹气，吹 气完立即松开捏住鼻子的手，如此反复进行，直到恢复呼吸为止。吹气频率16-18 次/分钟。 2、试述胸外心脏按压法的具体操作方法。 答：（1）先判断病人有无脉搏。用食指和中指轻轻触摸病人颈动脉，判断有无脉 搏。 （2）若无脉搏，就应立即进行胸外心脏按压，使病人仰卧于硬板床或平地上， 在保持呼吸道畅通的位置下，先进行两次人工呼吸，然后抢救者将一手掌根部置 于患者胸骨

7、的中、 下三分之一处， 另一手交叉重叠放在另一手背上， 手指不要接 触胸壁， 抢救者肘关节伸直， 双肩在病人胸骨上方， 带有冲击性地垂直向下用力 按压，成年人使胸骨下陷 3-4 厘米，按压频率成人 60-80 次/ 分钟，儿童稍快些。 每次按压后随即迅速抬手使胸部复位， 以利于心脏舒张。 操作要一直坚持到病人 出现自主呼吸或死亡为止。 （ 3）人工呼吸和胸外心脏按压同时进行， 如一人施术， 吹气和按压的比例为 2:15 ；如两人施术，比例为 1:5。 （4）注意事项：冷静、迅速、连续进行、边急救边迅速请医生或上送医院。 3、试述踝关节外侧韧带损伤的处理与预防方法。 答： A、处理方法 （1）冷

8、敷、加压包扎、抬高患肢。 （2）24-48 小时后，外敷新伤药。 （3）可采用按摩、针灸、理疗、痛点注射等治疗方法。按摩手法：按、揉、摩 擦、拔伸、摇等。针灸穴位：昆仑、足三里穴等。 （4）及早进行功能锻炼。 （5）若韧带完全短裂，经冷敷加压包扎后及时送医院手术治疗。 B、预防方法 （1）准备活动要充分。 （2）加强场地的检查与维护，并作好安全检查。 （3）注意加强自我保护 （4）加强足部力量及踝关节的稳定性与协调性的练习。 4、过度训练的处理方法。 答：原则：消除病因，调整训练内容，改变训练方法，对症治疗。 （1）早期：减小强度、时间和负荷，减少速度、力量练习和比赛次数； （2）中期：停止专

9、项训练和比赛，进行小强度练习、放松性练习和全面身 体素质训练，从事医疗体育； （3）晚期：补充蛋白质、维生素（B、C、E）、糖和ATP 五、论述题（10分x 3） 1、论述体育锻炼对儿童少年的影响 答： 1 、对运动系统的影响 （ 1 ）促进造骨过程进展加快。 适宜运动使骨承受适当的压力， 对软骨骨板的生长能起到良好的刺激， 可以 促进软骨板的增长，加速骨的生长。 室外运动增加光照时间，体内维生素D生成增多，加速骨的钙化，使骨质更 加结实，抗折抗弯能力增强。 （ 2）促进肌肉内毛细血管数量增加。 （ 3）肌纤维变粗、体积增大、弹性增加、肌肉工作能力及耐力提高。 2、对心血管系统的影响 促进心脏

10、血管系统的发育，提高其技能水平。体现在： （1）心肌得到锻炼，心肌发达，心室壁增厚，收缩有力，搏出量增加，静 息心率变慢，能量节省。 （2）高密度脂蛋白增加，改善血管结构，特别是冠状动脉结构改善维持或 降低血压。 3、对呼吸系统的影响 促进呼吸系统的发育，提高其机能水平。主要体现在： （1）呼吸肌发达，胸围扩大，呼吸差增加，呼吸深度、肺通气量和肺活量 增加，静息呼吸频率降低。 （2）最大吸氧量增加，提高有氧工作能力。 （3）呼吸系统对各种病菌侵袭的抵抗力明显增加，降低上呼吸道患病率。 4、对神经系统的影响 促进神经系统机能的改善和发展。 （1）兴奋和抑制过程得到增强，神经活动的平衡性与灵活性得

11、到提高，使 神经细胞反应迅速、灵活且不易疲劳。 （2）改善神经系统与各器官之间的协调工作能力。 2、试述急性闭合性软组织损伤的处理原则及治疗方法。 答： 1 、早期 早期是指伤后 2448h 内。此期病理变化的主要特点是组织撕裂或断裂后出 现血肿和水肿，发生反应性炎症。临床上变现为损伤局部的红、肿、热、痛和功 能障碍。因此，该期的处理原则是制动、止血、防肿、镇痛及减轻炎症。处理方 法可根据具体情况选用一种或数种并用。 冷敷、加压包扎并抬高伤肢， 这种方法应在伤后立即使用， 具有制动、 止血、 止痛、防止或减轻肿胀的作用。冷敷一般使用氯乙烷或冰袋，也可用冷水浸泡， 然后用一定厚度的棉花或海绵置于

12、伤部，立即用绷带稍加压力进行包扎。 24h 后 拆除包扎固定，根据伤情在做进一步处理。 外敷新伤药常可达到消肿、 止痛和减轻炎症的效果。 此外， 若伤后疼痛较剧 烈可服用止痛剂。如局部红肿显著，可同时服用清热、活血、化淤的中药。 2 、中期 中期是指损伤发生 2448h 后。此期病理变化和修复过程的主要特点是肉芽 组织已经形成，血凝块正在被吸收，坏死组织逐渐被清除，组织正在修复。临床 上，急性炎症已逐渐消退，但仍有淤血和肿胀。因此，该期的处理原则主要是改 善局部的血液和淋巴循环， 促进组织的新陈代谢， 加速淤血和渗出液的吸收及坏 死组织的清除，促进再生修复，防止粘连形成。治疗方法有理疗、按摩、

13、针灸、 痛点药物注射、外贴或外敷活血、化淤、生新的中草药等。可以选用几种方法进 行综合治疗。 热疗和按摩在此期的治疗中极为重要， 按摩手法应从轻到重， 从损 伤周围到损伤局部，损伤局部的前几次按摩必须较轻以防发生骨化性肌炎。 3 、晚期 损伤组织已基本修复， 但可能有瘢痕和粘连形成。 临床上， 肿胀和疼痛已经 消失，但功能尚未完全恢复，锻炼时仍感到微痛，酸胀和无力，个别严重者出现 伤部僵硬或运动功能受限等。 因此， 该期的处理原则是恢复和增强肌肉、 关节的 功能。若有瘢痕和粘连应设法软化或分离， 以促进功能的恢复。 治疗方法以按摩、 理疗和功能锻炼为主，配合支持带固定及中草药的熏洗等。 3、高温对人体从事运动会有哪些影响 答： 人体与环境间的热交换是持续进行的， 在剧烈运动时代谢的能量消耗可达到 安静时的 2025 倍。在这些能量中用于肌肉做功的不超过 25%，其余的热能必须 通过代谢机制排出体外。在热环境中运动则会造成正的热平衡，而使体温升高。 训练良好的运动员，能较长时间的承受中心温度为 39C 41C的体温（正常值为 36C C）0然而，人体最高热限为 42C，由此可见，在