已阅读5页，还剩11页未读， 继续免费阅读
版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领
文档简介
1 2 3 4 5 1.荤素搭配荤素搭配2.干稀搭配干稀搭配 3.粗细搭配粗细搭配4.咸甜搭配咸甜搭配 5.冷热搭配冷热搭配 健康饮食合理搭配原则健康饮食合理搭配原则 6 1.荤素荤素 搭配搭配 2.干稀干稀 搭配搭配 3.粗细粗细 搭配搭配 4.咸甜咸甜 搭配搭配 5.冷热冷热 搭配搭配 7 8 有粗有细有粗有细 不咸不甜不咸不甜 三四五顿三四五顿 七八分饱七八分饱 记住这四句话：记住这四句话： 9 有粗有细：即粗粮细粮搭配 不甜不咸：清淡饮食 三四五顿：每日进食餐数 七八分饱：即“低热量膳食” 谚语： “若要身体安，三分饥和寒” 10 不挑食和偏食 人体所需要的营养物质是由各种食物供给的，没有 任何一种天然食品能包含人体所需要的全部营养物质。 单吃一种食物；不管吃的数量多大，营养如何丰富，也 不能维持人体的健康。因此，在饮食中，不可长期挑食 或偏食。 11 不暴饮暴食 俗话说：“若要身体好，吃饭不过饱”，这话是有 一定道理的。暴饮暴食不仅能破坏胃肠道的消化吸收功 能，引起急性胃肠炎、急性胃扩张和急性胰腺炎，而且 由于隔肌上升，影响心脏活动，还可诱发心脏病等，如 果抢救不及时，会发生生命危险。所以，任何时候都不 要大吃大喝、暴饮暴食。 12 13 14 8 有粗有细：即粗粮细粮搭配 不甜不咸：清淡饮食 三四五顿：每日进食餐数 七八分饱：
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
最新文档
- 2026北京大学前沿交叉学科研究院招聘1名劳动合同制工作人员备考题库及参考答案详解【培优b卷】
- 2026中国农业科学院油料作物研究所油料基因工程与转基因安全评价创新团队科研助理招聘1人备考题库（夺冠系列）附答案详解
- 项目管理远程协作工具集
- 2026广东深圳市宝安区翻身实验学校（西校区）诚聘初中道法、高中历史教师2人备考题库及参考答案详解（培优a卷）
- 2026华润知识产权公司总经理及科创服务部总经理招聘备考题库及完整答案详解（夺冠）
- 2026中国药科大学继续教育学院工作人员招聘2人备考题库及一套参考答案详解
- 2026江西萍矿总医院招聘见习康复治疗师4人备考题库【网校专用】附答案详解
- 2026河北沧州任丘关爱精神病医院招聘备考题库（培优a卷）附答案详解
- 2026上半年四川成都市卫生健康委员会所属部分事业单位招聘166人备考题库及答案详解【历年真题】
- 2025 网络基础之软件定义网络与网络切片技术课件
- 2022室外排水设施设计与施工-钢筋混凝土化粪池22S702
- 《商务礼仪》课件-01初识商务礼仪
- 水电站春节安全生产培训
- 软硬件测试方案
- 语文教育与学生心理健康
- 中央空调施工安全培训
- 英语四级词汇加例句
- 四级翻译句子及答案
- 中学语文拟写人物短评课件
- 四川大学成人教育 《工程估价》 期末考试复习题及参考答案
- GB/T 41498-2022纤维增强塑料复合材料用剪切框测定面内剪切应力/剪切应变响应和剪切模量的试验方法
评论
0/150
提交评论