职业规划课程

1、故事一故事一 现现在罐子在罐子满满了了吗吗？ 故事二故事二 一碗米一碗米值值多少多少钱钱？ 交流感悟交流感悟与启与启迪迪 小小组讨论组讨论 你为你为什什么么上大上大学学？ 一、一、职业规划与职业规划与大大学学生生 1、职业职业 个人服务社会并作为主要生活来源的工作。 2、职业职业生涯生涯 指一个人依据心中的长期目标所形成的 一系列工作选择，包括其相关的教育或培训 活动，是有计划的职业发展历程。 体现个人独特的自我发展形态。 3、职业职业生涯生涯规划规划 职业生涯规划是一个过程，规划的功能在于为生涯设定 目标，并找出达成目标所需采取的步骤。 是对自我发展的 一种设计。 4、职业职业生涯生涯规划规

2、划的意的意义义 帮助设立目标、实现目标的步骤和路径、力 量的聚焦、优势资源的优化整合、带来希望与动 力、突破内外障碍、幸福人生。 二、系统统化职业规划职业规划法 自我探索自我探索 探索探索 工作世界工作世界 决决策策 求求职职行行动动 再再评评估估 觉觉知知与与承承诺诺 目标标是什么么？ 在这个阶段，你已觉悟到生涯规 划的重要性，并愿意花时间来规 划自己的生涯； 但也要了解：有时我们所播下的 种子，未必能马上发芽。 觉觉知知与与承承诺诺 探索什么么？ 系统化职业规划是一个“从内而外”的 过程，因此在职业规划时，要先认识 自己。诚实的自问： 我的兴趣是什么？ 我最有效的工作方式是什么？ 我有哪些

3、技能是与众不同的？我 愿意在工作中使用哪些技能？ 哪些东西是我生命中不能缺少的？ 我最渴望从工作中获得什么？ 自我探索自我探索 探索什么么？ 职业的分类和内容 具体职业对工作人员的要求 教育方面的选择 获取以上信息的方法有哪些 探索探索 工作世界工作世界 怎样怎样更有效？ 选择与决定 综合与评估 目标设立与计划 处理决定过程中的各种问 题：生涯信念，障碍 决决策策 做了什么么？还还能做什么么？ 求职准备 信息获取 简历、面试技巧 积极的心态 求求职职行行动动 成长与发长与发展 理解动态平衡的意义 为生涯变化做准备 学习管理职业生涯 保持发展的观念 再再评评估估 三、三、兴兴趣趣与职业倾与职业倾

4、向向 快乐乐是什么么？ 美国芝加哥大学心理学教 授 Mihaly Csikszent-mihalyi （米哈里-契克森米哈赖）发 现：当人们在专心致志地、积极 地从事某种活动，并且忘记了时 空和自己的时候，他们感到最为 愉快和满足。 他将这种状态称之为“FLO W”（流动）-“聚精会神”或“忘我” 的状态。 兴兴趣的定趣的定义义 兴趣是个体对事物喜欢或关切的情绪，指人们力求认识某种 事物和从事某项活动的意识倾向，它表现为人们对事物、某项活 动选择性态度和积极 的情绪反应。 兴趣是我们内心动力和快乐的来源 兴趣指的是：无论我们能力高低，也无论外界 评价如何，我们依然乐此不疲的事情 恭喜你！你获得

5、了一次免费度假游的 机会，有机会去下列六个岛屿中的一个。唯 一的要求是你必须要在这个岛上呆满至少三 个月的时间。请请不要考虑虑其他因素，仅凭自 己的兴趣挑出你最想前往的岛屿。 1 1号岛屿号岛屿: :自然原始的自然原始的 岛屿岛屿。岛岛上自然生上自然生态态 保持得很好，有各保持得很好，有各种种 野生野生动动物。居民以手物。居民以手 工工见长见长，自己，自己种种植花植花 果蔬菜、修果蔬菜、修缮缮房屋、房屋、 打造器物、制作工具，打造器物、制作工具， 喜喜欢户欢户外外运动运动。 2 2号岛屿号岛屿：深思冥想的深思冥想的 岛屿岛屿。有多有多处处天文天文馆馆、 科技博科技博览馆览馆及及图书馆图书馆。

6、居民喜好居民喜好观观察、察、学习学习， 祟祟尚尚和追求和追求真真知，常有知，常有 机机会会和和来来自各地的哲自各地的哲学学 家、科家、科学学家、心理家、心理学学家家 等交等交换换心得。心得。 3 3号岛屿号岛屿：美美丽丽浪漫的浪漫的岛岛 屿屿。充充满满了美了美术馆术馆、音、音乐乐 厅厅，街，街头头雕塑和街雕塑和街边艺边艺人，人， 弥漫着弥漫着浓浓厚的厚的艺术艺术文化文化气气 息。居民保留了息。居民保留了传统传统的舞的舞 蹈、音蹈、音乐与绘画乐与绘画，许许多文多文 艺艺界的朋友都喜界的朋友都喜欢来这欢来这里里 找找寻灵寻灵感。感。 4 4号岛屿号岛屿：友善友善亲亲切切 的的岛屿岛屿。居民居民个个

7、性性温温 和、友善、和、友善、乐乐于助人，于助人， 社社区区均自成一均自成一个个密切密切 互互动动的服的服务网络务网络，人，人 们们重重视视互助合作，重互助合作，重 视教视教育，育，关怀关怀他人，他人， 充充满满人文人文气气息。息。 5 5号岛屿号岛屿：显显赫富庶赫富庶 的的岛屿岛屿。居民善于企居民善于企 业经营业经营和和贸贸易，能言易，能言 善道。善道。经济经济高度高度发发展，展， 处处处处是高是高级饭级饭店、俱店、俱 乐乐部、高尔夫球部、高尔夫球场场。 来来往者多是企往者多是企业业家、家、 经经理人、政治家、律理人、政治家、律 师师等。等。 6 6号岛屿号岛屿：现现代、井然的代、井然的 岛

8、屿岛屿。岛岛上建筑十分上建筑十分现现 代化，是代化，是进进步的都市形步的都市形 态态，以完善的，以完善的户户政管理、政管理、 地政管理、金融管理地政管理、金融管理见见 长长。岛岛民民个个性冷性冷静静保守，保守， 处处事有事有条条不紊，善于不紊，善于组组 织规划织规划，细细心高效。心高效。 兴兴趣岛类岛类型列表 1号岛号岛实实用型RRealistic 2号岛号岛研研究型IInvestigation 3号岛号岛艺术艺术型AArtistic 4号岛号岛社会会型SSocial 5号岛号岛企业业型EEnterprising 6号岛号岛事务务型CConventional 1号 R实用型人的特点 喜欢欢具体

9、的任务务 工具使用、动动手能力强 喜欢欢做体力工作、户户外活动动 更喜欢与欢与物打交道 技术术性行业业工作人员员 工程师师、木匠、外科医医生 实实用型R R 类型类型喜欢的活动喜欢的活动重视重视职业环境要求职业环境要求典型职业典型职业 实用型实用型R R (Realistic)(Realistic) 用手、工具、机 器制造或修理东 西。愿意从事实 物性的工作、体 力活动，喜欢户 外活动或操作机 器，而不喜欢在 办公室工作 具体实 际的事 物，诚 实，有 常识 使用手工或机械 技能对物体、工 具、机器、动物 等进行操作，与 “事物”工作的 能力比与“人” 打交道的能力更 为重要 园艺师、 木匠、

10、汽 车修理工、 工程师、 军官、外 科医生、 足球教练 员 2号号 I研究型人的特点 喜欢欢探索和理解事物 平静静、深邃、内敛内敛 有智慧的 独独立的 实验实验室研研究员员 科学学家、禅师禅师、智者 研研究型I I 类型类型喜欢的活动喜欢的活动重视重视职业环境要求职业环境要求典型职业典型职业 研究型研究型I I (Investig(Investig ative)ative) 喜欢探索和理解 事物，学习研究 那些需要分析、 思考的抽象问题， 喜欢阅读和讨论 有关科学性的论 题，喜欢独立工 作，对未知问题 的挑战充满兴趣 知识， 学习， 成就， 独立 分析研究问题、 运用复杂和抽象 的思考创造性地

11、 解决问题的能力， 谨慎缜密，能运 用智慧独立地工 作，一定的写作 能力 实验室工作 人员、生物 学家、化学 家、心理学 家、工程设 计师、大学 教授 3号号 A艺术型人的特点 喜欢欢自我表达达 富有想象力、创创造力 追求美、自由、变变化 喜欢欢多样样性与与展示 艺术艺术家、诗诗人、自由职职 业业者 艺术艺术型A A 类型类型喜欢的活动喜欢的活动重视重视职业环境要求职业环境要求 典型职业典型职业 艺术型艺术型A A (Artistic)(Artistic) 喜欢自我表达， 喜欢文学、音 乐、艺术和表 演等具有创造 性、变化性的 工作，重视作 品的原创性和 创意 有创意 的想法， 自我表 达，自

12、 由，美 创造力，对情感 的表现能力，以 非传统的方式来 表现自己；相当 自由、开放 作家、编 辑、音乐 家、摄影 师、厨师、 漫画家、 导演、室 内装潢设 计师 4号号 S社会型人的特点 对对人感兴兴趣 良好的人际际交往技能， 敏感的关关系体验验 服务务他人、微笑 帮帮助别别人解决问题决问题 教师教师、护护士、心理咨 询师询师 社会会型S S 类型类型喜欢的活动喜欢的活动重视重视职业环境要求职业环境要求典型职业典型职业 社会型社会型S S (Social)(Social) 喜欢与人合作， 热情关心他人的 幸福，愿意帮助 别人成长或解决 困难、为他人提 供服务 服务 社会 与他 人， 公正，

13、理解， 平等， 理想 人际交往能力， 教导、医治、帮 助他人等方面的 技能，对他人表 现出精神上的关 爱，愿意担负社 会责任 教师、社 会工作者、 牧师、心 理咨询师、 护士 5号号 E企业型人的特点 向人推销销自己的产产品或观观点 追寻领导寻领导力与与社会会影响响 有抱负负，责责任感强烈，勇于承 担压压力 言语说语说服能力强 销销售、管理人员员、政治家、律 师师、思想领领袖 企业业型E E 类型类型喜欢的活动喜欢的活动重视重视职业环境要求职业环境要求典型职业典型职业 企业型企业型E E (Enterp(Enterp rising)rising) 喜欢领导和支配 别人，通过领导、 劝说他人或推

14、销 自己的观念、产 品而达到个人或 组织的目标，希 望成就一番事业 经济和 社会地 位上的 成功， 忠诚， 冒险精 神，责 任 说服他人或支配 他人的能力，敢 于承担风险，目 标导向 律师、政治 运动领袖、 营销商、市 场部经理、 电视制片人、 保险代理 6号 C事务型人的特点 喜欢欢有条条理、程序化的工作 忠诚诚、乐乐于执执行与与服务务 有组织组织有计划计划 细细致、准确 会计会计、文秘、档档案管理、信 息整理 霍兰兰德的兴兴趣理论论 基本假设： 人的兴趣可以分为不同的类型。 环境也可以分为不同的类型。 人与职业环境的类型匹配是形 成职业满意度、成就感的基础。 约翰霍兰德，美国著名职业指导专

15、家，1959年 31 研研究究 型型I I 艺术艺术 型型A A 社社会会 型型S S 企企业业 型型E E 事事务务 型型C C 实实用用 型型R R 霍兰兰德的兴兴趣类类型编码编码 单编码：R，I，A，S，E，C 双编码：RI，RA，EA，ES 三编码：ISA，EAS,CRI 兴兴趣与职业与职业生涯发发展 我们的满足感、幸福感往往来自于从事某种活 动，而不是无所事事或单纯的享乐游玩，这也 正是工作原本的意义所在。 因此，兴趣与工作满意度、职业稳定性和职业 成就感之间都存在着明显的关联。 现实现实的考虑虑 兴趣可以划分为职业兴趣和非职业兴趣，但几 乎每一种兴趣都可以与某种职业联系起来。 并不

16、是所有的兴趣都应该在自己的职业中体现， 关键在于如何在工作和生活之间协调与平衡， 以及怎样在工作与个人爱好之间适度统一。 也就是我们常常需要反省“我为自己的兴趣 做什么了？” 探索探索兴兴趣的其趣的其它它方法方法 白日梦 爱好总结 朋友分析 特点印证 专业问卷 兴兴趣理趣理论论的的应应用用 兴兴趣 匹配 平衡适应应 认认知 选择你选择你所所爱爱的，的，爱你爱你所所选择选择的；的； 在在积极积极的追求和行的追求和行动动中把握机中把握机会会； 在在积极积极的行的行动动和和奋奋斗中斗中铸铸就成功！就成功！ 我相信：我相信： 大家的未来不是梦！ 谢谢 谢谢！ 一、一、职业规划与职业规划与大大学学生生

17、1、职业职业 个人服务社会并作为主要生活来源的工作。 2、职业职业生涯生涯 指一个人依据心中的长期目标所形成的 一系列工作选择，包括其相关的教育或培训 活动，是有计划的职业发展历程。 体现个人独特的自我发展形态。 3、职业职业生涯生涯规划规划 职业生涯规划是一个过程，规划的功能在于为生涯设定 目标，并找出达成目标所需采取的步骤。 是对自我发展的 一种设计。 4、职业职业生涯生涯规划规划的意的意义义 帮助设立目标、实现目标的步骤和路径、力 量的聚焦、优势资源的优化整合、带来希望与动 力、突破内外障碍、幸福人生。 快乐乐是什么么？ 美国芝加哥大学心理学教 授 Mihaly Csikszent-mi

18、halyi （米哈里-契克森米哈赖）发 现：当人们在专心致志地、积极 地从事某种活动，并且忘记了时 空和自己的时候，他们感到最为 愉快和满足。 他将这种状态称之为“FLO W”（流动）-“聚精会神”或“忘我” 的状态。 实实用型R R 类型类型喜欢的活动喜欢的活动重视重视职业环境要求职业环境要求典型职业典型职业 实用型实用型R R (Realistic)(Realistic) 用手、工具、机 器制造或修理东 西。愿意从事实 物性的工作、体 力活动，喜欢户 外活动或操作机 器，而不喜欢在 办公室工作 具体实 际的事 物，诚 实，有 常识 使用手工或机械 技能对物体、工 具、机器、动物 等进行操作，与 “事物”工作的 能力比与“人”