压力与压力应对课件

1、压力与压力应对课件 CH7 第六节第六节 压力与压力应对压力与压力应对 压力与压力应对课件 学习目标学习目标 1.1.解释名词：压力、压力源、应对、防御解释名词：压力、压力源、应对、防御 机制、文化休克机制、文化休克 2.2.简述压力反应简述压力反应 3.3.简述应对的分类及影响因素简述应对的分类及影响因素 4.4.运用压力评估方法，同学之间相互评估运用压力评估方法，同学之间相互评估 5.5.简述文化的构成简述文化的构成 压力与压力应对课件 CH7：第六节第六节 压力与压力应对压力与压力应对 一、压力概念一、压力概念 二、压力反应二、压力反应 三、压力应对三、压力应对 四、防御机制四、防御机制

2、 五、压力与压力应对的评估方法五、压力与压力应对的评估方法 压力与压力应对课件 第六节第六节 压力与压力应对压力与压力应对 (stress)(stress) 压力与压力应对课件 生理反应生理反应 心理反应心理反应 行为反应行为反应 认知心理应激作用过程示意图认知心理应激作用过程示意图 认知评价认知评价应对方式应对方式 社会支持社会支持个性等等个性等等 健健 康康 或或 疾疾 病病 生活事件生活事件 压力与压力应对课件 第六节第六节 压力与压力应对压力与压力应对 注意力分散，记忆力注意力分散，记忆力 下降，感知混乱，判下降，感知混乱，判 断力、定向力失误，断力、定向力失误， 思维迟钝，自我观念思

3、维迟钝，自我观念 偏差等。偏差等。 （一）生理反应（一）生理反应 （二）情绪反应（二）情绪反应 （三）认知反应（三）认知反应 （四）行为反应（四）行为反应 压力与压力应对课件 第六节第六节 压力与压力应对压力与压力应对 （一）生理反应（一）生理反应 （二）情绪反应（二）情绪反应 （三）认知反应（三）认知反应 （四）行为反应（四）行为反应 重复某一特殊动作重复某一特殊动作 逃避与回避逃避与回避 退化与依赖退化与依赖 失助与自怜失助与自怜 敌对与攻击敌对与攻击 物质滥用物质滥用 压力与压力应对课件 第六节第六节 压力与压力应对压力与压力应对 （一）应对的概念（一）应对的概念 应对应对(coping

4、)是个体对生活事件是个体对生活事件 以及因生活事件而出现的自身不平以及因生活事件而出现的自身不平 衡状态所采取的认知和行为措施。衡状态所采取的认知和行为措施。 压力与压力应对课件 第六节第六节 压力与压力应对压力与压力应对 （一）应对的概念（一）应对的概念 问题式应对方式问题式应对方式 情感式应对方式情感式应对方式 （二）应对的方式（二）应对的方式 压力与压力应对课件 情感式情感式 希望事情会变好希望事情会变好 进食、吸烟、嚼口香进食、吸烟、嚼口香 糖糖 祈祷祈祷 紧张紧张 担心担心 向朋友或家人寻求安向朋友或家人寻求安 慰和帮助慰和帮助 独处独处 一笑了之一笑了之 置之不理置之不理 幻想幻想

5、 作最坏的打算作最坏的打算 疯狂，大喊大叫疯狂，大喊大叫 努力控制局面努力控制局面 进一步分析研究所面临的进一步分析研究所面临的 问题问题 寻求处理问题的其它办法寻求处理问题的其它办法 客观地看待问题客观地看待问题 尝试并寻求解决问题的最尝试并寻求解决问题的最 好方法好方法 回想以往解决问题的办法回想以往解决问题的办法 试图从情境中发现新的意试图从情境中发现新的意 义义 将问题化解将问题化解 设立解决问题的具体目标设立解决问题的具体目标 接受现实接受现实 问题式问题式 压力与压力应对课件 第六节第六节 压力与压力应对压力与压力应对 （一）应对的概念（一）应对的概念 （二）应对的方式（二）应对的

6、方式 （三）影响应对的因素（三）影响应对的因素 1. 1.人格持征人格持征 2.2.应对压力的经验应对压力的经验 3.3.年龄与性别年龄与性别 4.4.个体的支持系统个体的支持系统 5.5.压力的性质压力的性质 压力与压力应对课件 应对压力时可利用的资源应对压力时可利用的资源 (1)(1)健康和精力健康和精力 (2)(2)积极的信仰积极的信仰 (3)(3)解决问题的能力解决问题的能力 (4)(4)社会性技能：如在人前沟通、表达社会性技能：如在人前沟通、表达 (5)(5)社会支持社会支持 (6)(6)物质资源物质资源 压力与压力应对课件 第六节第六节 压力与压力应对压力与压力应对 （一）应对的概

7、念（一）应对的概念 （二）应对的方式（二）应对的方式 （三）影响应对的因素（三）影响应对的因素 （四）应对有效的标准（四）应对有效的标准 压力与压力应对课件 应对有效的标准应对有效的标准 压力所造成的身心反应维持在可控制的压力所造成的身心反应维持在可控制的 限度内；限度内； 希望和勇气被激发，自我价值感得到维希望和勇气被激发，自我价值感得到维 持；持； 社会功能及角色功能的实现：与有重要社会功能及角色功能的实现：与有重要 意义的人的关系改善，人际、社会以及意义的人的关系改善，人际、社会以及 经济处境改善；经济处境改善； 促进了生理功能的康复促进了生理功能的康复 压力与压力应对课件 第六节第六节

8、 压力与压力应对压力与压力应对 （一）防御机制的概念（一）防御机制的概念 防御机制防御机制(defense mechanisms)(defense mechanisms) 是帮助个体应对压力情形所带来的焦是帮助个体应对压力情形所带来的焦 虑时所采用的应对方法，是个体的自虑时所采用的应对方法，是个体的自 我保护反应。我保护反应。 压力与压力应对课件 第六节第六节 压力与压力应对压力与压力应对 否认否认 文饰作用文饰作用 置换置换 （二）防御机制的功能（二）防御机制的功能 （三）常见的防御机制（三）常见的防御机制 升华升华 幽默幽默 其他：其他： 压力与压力应对课件 目前让被评估者感到压力的事情有

9、哪些？目前让被评估者感到压力的事情有哪些？ 压力源的性质？压力源的性质？ 生病带来的压力大小？生病带来的压力大小？ 目前生活有哪些改变？目前生活有哪些改变？ 这些改变对个人及家庭的影响？这些改变对个人及家庭的影响？ 住院病人压力评定量表（住院病人压力评定量表（P283P283） 第六节第六节 压力与压力应对压力与压力应对 压力与压力应对课件 医院压力评定量表医院压力评定量表 编编 号号权权 重重 事事 件件 1 2 3 4 5 6 7 8 13.9 15.4 15.9 16.0 16.8 16.9 17.0 17.7 和陌生人同住一室和陌生人同住一室 不得不改变饮食习惯不得不改变饮食习惯 不得

10、不睡在陌生床上不得不睡在陌生床上 不得不穿病人服不得不穿病人服 四周有陌生机器四周有陌生机器 夜里被护士叫醒夜里被护士叫醒 生活上不得不依赖别人帮助生活上不得不依赖别人帮助 不能在需要时读报、看电视不能在需要时读报、看电视 压力与压力应对课件 1.1.观察并测量生理反应观察并测量生理反应 2.2.观察并判断认知反应观察并判断认知反应 3.3.评估情绪反应评估情绪反应 4.4.评估行为方式评估行为方式 第六节第六节 压力与压力应对压力与压力应对 压力与压力应对课件 1.1.交谈法交谈法 2.2.量表评定法量表评定法 第六节第六节 压力与压力应对压力与压力应对 压力与压力应对课件 1.1.交谈法交谈法 通常情况下减轻压力的措施？通常情况下减轻压力的措施？ 过去碰到类似情况的应对办法及效果？过去碰到类似情况的应对办法及效果？ 对个人应对压力方式是否有需要改进处？对个人应对压力方式是否有需要改进处？ 评估社会支持（来源、性质、量）评估社会支持（来源、性质、量） 需要护士何种帮助？需要护士何种帮助？ 压力与压力应对课件 2.2.评定量表法评定量表法 压力与压力应对课件 应对方式量表应对方式量表 应对方式应对方式从来不从来不 偶尔偶尔 有时有时 经常经常 一直一直 1.1.担心担心 2.2.哭泣哭泣 3.3.干些体力活干些体力活 4.4. 希望事情会变好希