篮球基本动作

1、珠海八中体育课教案 执教老师：彭丽琴 班级：初一（12） 人数：49人 时间：2013-5-2 学 习 目 标1、使学生认识到篮球基本站位及姿势、移动技术在 篮球竞赛中的重要作用2、发展学生反应和协调能力。3、激发学生对篮球的喜爱和兴趣，培养学生的吃苦耐劳和顽强拼搏的意志品质。场 地器 材平整场地一块教 学 内 容1、篮球基本站位及姿势2、篮球场上移动技术3、篮球运动素质发展练习方法重 点难 点重点：篮球基本姿势身体重心的控制难点：基本姿势身体重心过于前倾教 学流 程课堂常规准备活动基本站位及姿势篮球场上移动技术素质发展练习放松总结顺序时间学习内容教师活动学生活动和组织与方法准备部分8分钟一、

2、课堂常规1、值日生整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课内容。4、安排见习生。二、准备活动1、慢跑2、热身操（1）头部运动 （2）扩胸运动 （3）踢腿运动 （4）体转运动 （5）弓步压腿 （6）活动踝腕关节鸣哨集合师生问好宣布本课内容安排见习生1：口令指挥2：慢跑2圈3：热身操：每节4x8个拍要求： 1、示范、讲解清晰； 2、声音洪亮； 3、富有激情，有感染力1、集合时学生成四列横队（如下图）XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX 2、集合做到快静齐3、慢跑时学生成两路纵队基本部分10分钟12分钟1、基本站立及姿势 动作要领：两脚前后或左右开立，与肩同宽，

3、重心落于两腿之间，两膝稍微弯曲，上体稍微前倾，目平视，两臂曲肘放于体侧。2、起动 动作要领：由基本站立姿势开始，起动时，以前进方向的异侧脚的脚掌内侧短促有力蹬地，以腰部力量带动身体重心，上体迅速前倾或侧转，利用脚蹬地的反作用力和手臂的摆动迅速向预定的方向发挥最大速度。3、各种形式的跑1 变速跑： 跑动中利用速度的变化完成 攻守任务的移动；2 变向跑：跑动中利用方向的变化完成攻守任务的移动；3. 侧身跑：向前跑动时，脚尖对跑动方向，头和上体转向球的方向，以便观察场上情况；4.后退跑：用脚掌交替蹬地后退，上体放松挺直，两臂摆动保持身体平衡，目平视，以便观察场上情况。 1讲解示范2学生听老师口令进行

4、练习，口令指挥（1练习，2停）学生练习基本站立姿势。3.指导学生练习过程中采用小组合作方式让学生两两一组互帮互助。 4总结和回答学生不明的问题，指出犯的错误,并矫正。1. 讲解示范动作要领。2老师统一口令分别练习向前、后、侧方向起动跑练习。3注意观察学生的动作，再集合矫正动作，指出练习过程中的错误动作。1教师一边示范动作一边讲解动作要领。2带领学生练习，练习过 程中注意纠正错误动作。3. 各种形式跑x3组4.各小组听口令做各种形式跑x2组组织：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX 要求：1.学生积极参与，小组合作认真投入。2.身体各部位充分放松，防止出现挺身直腿现象组织:XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX 要求：1.学生积极参与，小组合作认真投入。2. 发力要短促有力。组织队形：X X X X X X X X X X X X X X 要求：1.学生积极参与，小组合作认真投入。2. 以列为单位听教师发出的信号分别进行不同形 式的跑。3. 反应要灵敏，作动作要快。结束部分6分钟1、素质练习：摸点跑2、放松练习3、相互评价4、本课小结5、宣布下课1、摸点跑X3组2、带领学生放松3、组织学生评价4、小结5、宣布下课学生放松练习时成广播操队形站立