论高职院校学生的心理压力及其释放

1、论高职院校学生的心理压力及其释放“高职教育”是职业技术教育的最高层次， 是我国高等教育 的重要组成部分， 以实用性、 实践性、广博性、 专精性、自主性、 创新性为主要特征。 高职学生是大学生中的一个特殊群体， 是我 国高等教育改革和发展过程中的新生事物。 他们与一般大学生既 有共同之处， 又因培养目标和培养方式的不同， 具有独特的心理 特点。 对高职学生的心理压力及其释放的研究， 有利于高职心理 健康教育工作的开展。一、高职学生常见的心理压力1. 学习心理压力 对于高等职业教育的概念目前还没有一个权威统一的认识， 很多高职学生“身在此山中”， 也“云深不知处”。 有学生认为 高职教育就是培养技

2、术工人的， 颇类似于过去的中职或技校； 也 有人认为高职教育是较低层次的高等教育，等同于过去的专科。 1 笔者认为，高等职业教育是一种培养生产、管理、服务第一 线需要的德、智、体、美全面发展的高等职业技术应用型人才的 新的教育模式。由于对自身所接受教育的定位不准， 对自身所处的高职院校 存在偏见和自卑感，很多高职学生从内心深处不接纳高职教育， 对高职院校教师的能力也深表怀疑， 不仅对专业课没有兴趣， 即 便研修一些生动的公共选修课也提不起精神。 一些学生甚至盲目 地将自己学校的专业教学模式与在本科院校学习同专业的同学 相比，认为高职的专业教学安排存在问题，内心持排斥心理。还 有部分高职学生，

3、对于高考失利、 与本科教育失之交臂的现状耿 耿于怀。 他们更多地把高考失利归结于外部因素， “本科梦”依 然激励着他们发奋学习， “专升本”成为他们“曲线救国”的途 径。但由于自身学习基础较差，学习能力不强，导致“专升本” 的竞争压力成为部分高职学生的心理压力。此外，少数高职学生因高考分数甚低，能上大学已属难得， 专业也只能服从学校分配， 他们在丧失学习兴趣的同时， 学习能 力也每况愈下，导致学习心理压力产生。2. 就业心理压力1999年以来，我国高校高速扩招，仅用 3 年时间就完成了 从精英教育向大众化教育的跨越。 在国民文化素质整体提高的同 时，用人单位对毕业生的学历要求也在不断提高， “

4、本科”似乎 成为顺利就业的最低门槛， 高职学生“毕业等于失业”的心理认 识集中体现了他们的就业心理压力， 且成为最大的心理压力。 2 主要体现在四个方面： 一是焦虑心态。 在目前高等教育大众化而 就业岗位相对有限的情况下， 出现了就业难状况。 很多高职学生、 特别是那些对职业期望值过高的学生产生了焦虑心理； 二是自卑 心态。毕业生拿着高职文凭来到就业市场， 因为学历不及本科生， 面对求职产生退缩心理， 不敢于与本科生展开竞争。 特别是一些 性格内向、 不善言辞的学生， 或一些学业成绩平平甚至受过某种 处分的学生， 害怕他人发现自己的缺点， 甚至产生自暴自弃的心 理；三是盲目从众心态。很多高职学

5、生缺乏主见、见异思迁，主 要依赖他人尤其是父母、 学长选择就业方向， 不顾主观条件和客 观现实，跟着感觉走，盲目从众，追赶时髦，其结果常常是错失 良机，后悔不已；四是求安稳、怕艰苦的心态。受传统观念的影 响，高职学生求职择业时的求稳心态十分普遍， 缺乏冒险进取精 神。一些城市长大的学生，特别是独生子女，宁肯改行、待业也 不愿意去乡镇基层单位。3. 人际交往的心理压力 处于青年期的高职学生，思想活跃，精力充沛，人际交往的 需求极为强烈，他们力图通过人际交往去认识世界、获得友谊、 满足自己物质和精神上的各种需要。 然而， 他们在交往中又会因 为性格等因素，缺乏交往技能，导致产生各种心理交往障碍。不

6、 仅影响其心理健康，还会影响到他们进入社会后的工作和生活。 高职学生常见的人际交往心理压力主要体现在： 过分害羞， 妨 碍交际。主要类型有气质性害羞（生来内向）、认知性害羞（过 分关注自我）、创伤性害羞（经历挫折，变得小心）； 3 内 心自卑，害怕交往。自卑产生于自身的不足（包括生理和心理） 以及挫折。有部分学生存在生理残疾，如身材过于矮小、腿脚不 方便等显性残疾， 让他们过于敏感。 也有不少学生存在一种“非 正规”大学生的错觉， 他们看到课本封面上印着的高职高专教材 的字样， 内心特别自卑。 当向别人说起自己在职业技术院校读书 时，就觉得丢脸。加之家长对子女就读高职心怀不甘，羞于向外 人讲起

7、， 更加重了他们的自卑心理。 自卑导致很多高职学生不敢 与学历层次比自己高的人交往， 甚至有的不敢于与现在本科院校 就读的中学同学恋爱。另外，据调查显示，在高职院校就读的学 生 70%来自农村，家庭多半比较贫困，很多学生是分数达到了了 三本标准却因经济乏力而被迫来到高职院校的。 贫困使自尊心很 强的学生害怕人际交往；缺乏交往技能，遭遇交往障碍。有部 分高职学生抱有美好的交往愿望，也期盼积极地进行人际交往， 但往往不能赢得他人的肯定， 人际交往屡屡碰壁， 这部分学生往 往不能把握交往的技巧， 在人际交往中常常是“落花有意， 流水 无情”。4. 恋爱的心理压力 与其他所有处于这个年龄段的年轻人一样

8、， 高职学生面临着 一个人生共同的问题一一恋爱。随着高职学生思想的不断解放， 主动投身爱情、 追求爱情的人数呈上升趋势。 恋爱给高职学生所 带来的心理困惑主要体现在： 一是如何表达爱， 二是应该将亲密 关系进行到什么程度，三是如何面对失恋。其中，最困扰他们的 是第二种困惑。 一项对某高职院校 741 名学生进行的抽样调查显 示，高职学生对“非婚姻关系而同居现象”， 持“只要双方同意， 不妨碍他人，别人管不着”态度者占 51.8%，另有 32%也只是认 为“不可取”，“坚决反对”的只占 16.2%。很多高职学生在发 生婚前性行为后产生极大的心理压力， 女生比男生更为强烈， 既 担心怀孕影响自身名

9、誉，又怕今后恋爱失败，等等，往往伴有自 责、罪恶感和怨恨对方的情绪， 这样沉重的心理负担甚至使一些 比较脆弱的学生产生轻生念头。二、高职学生心理压力的释放1. 全面开展学生心理咨询活动 在我国，心理咨询作为一种助人活动，源远流长。心理咨询 活动是指运用心理学的理论与方法，通过解除来访者的心理问 题，来维护和增进其身心健康， 促进个性发展和潜能开发的过程。 在高职院校的心理健康教育工作中， 心理咨询是解决高职学生心 理问题的最切实有效的途径。 通过面谈、 网络、电话等交流方式， 采用一对一的模式，能更深入有效地解决学生心理问题。但是， 一些高职院校的心理咨询室却往往形同虚设。 其原因并非是学生

10、没有需求， 而是对心理咨询机构的宣传不到位， 很多学生不清楚 心理求助的途径，也有部分学生对心理咨询心存疑虑。另外，一 些高职院校的心理咨询师均为兼职， 专业结构不合理， 未受过专 门培训，缺乏心理咨询技能。所以，有些学生咨询过一次后，不 会再来第二次。必须重视并加快心理咨询机构的整改步伐。2. 开展丰富多彩的校园心理健康教育活动研究显示， 活动是学生发展的主要途径和载体， 只有在活动 中主动地投入， 充分发挥主体作用， 青少年才能获得最大限度的 发展。前苏联著名心理学家维果斯基认为，活动是心理的本源， 是心理的产生和发展的最重要的因素， 人的各种高级心理机能都 是这些活动与交往形式不断内化的

11、结果。 开展各种心理健康教育 活动，既能满足学生课余生活的需要，又有利于塑造积极、向上 的校园文化氛围。 活动应具备心理特色， 能明显区别于其它类型 的文娱活动， 要尽量拓宽参与面。 高职院校可以通过不定期地开 展大型户外心理拓展训练、 有针对性地分班开展心理主题班会活 动、有选择性地开展心理辩论赛、校园心理剧比赛、心理征文等 活动，提高学生的心理承受能力。3. 开设大学生心理健康教育必修课及多种形式的心理选 修课国际教育界认为， 心理健康教育是与专业教学同等重要的两 大任务之一。一些高职院校为照顾部分教学课时量不够的教师， 聘用了一些教学能力不强、 专业不对口的教师上课， 其结果是照 本宣科

12、，无人听讲，造成学生对心理健康教育的误解。也有部分 高职院校对开设大学生心理健康教育课程心有疑虑，认为这 一课程内容已被大学生思想政治课程涵盖，属重复开设，浪 费课时，浪费教学经费。所以，为了敷衍了事，部分院校采用开 设选修课、讲座报告的形式取代了必修课，课程覆盖面很窄，导 致很多学生被关在了心理健康教育的门外， 这是弱视、 短视的错 误行为。必须通过开设大学生心理健康教育必修课与多种内 容取向的选修课相结合的方式， 认真完成心理知识的教学。 必修 课侧重全面的心理保健知识的教授， 选修课则可以有所侧重地吸 引相关学生，如：大学生情感心理学、大学生人际交往心理学、 心理学与生活、 心理电影赏析

13、， 等等，都可以作为选修课来安排。 教学的形式也应多样化：讲授、辩论、讨论、室内拓展等都可以 成为常用的教学方法。4. 有针对性地开展团体心理辅导 团体心理辅导是指在团体的心理环境下为成员提供心理帮 助与指导的一种心理辅导形式。 4 虽然在团体心理辅导情景中， 个人层次的问题不易暴露， 个体差异难以照顾周全， 但与个体心 理咨询比较， 团体心理辅导也有其自身的优势， 如：咨询效率高、 感染力强、效果容易巩固、更适用于人际关系适应不良的人。目 前，高职学生的心理问题主要集中在人际关系问题、学习问题、 两性情感问题和就业心理问题四类。 释放这些心理压力， 可以通 过招募遇到类似问题的学生， 以组团

14、的方式开展室内专题团体心 理辅导口：“天涯何处无芳草一一两性情感心理辅导”、“新 视野、新起点、新天地一一大学生就业选择团体辅导”、“读书 千遍也不厌倦一一学习效率团体辅导”，等等。55. 组建学生心理社团及学生朋辈心理咨询员队伍 高职院校学生心理社团是由对心理学有共同兴趣爱好的学 生自愿组成的群体， 是充分发挥着助人自助功能的一个组织。 组 建学生心理社团，有利于提高学生自我管理、自我教育、自我服 务的能力， 调动他们的自主性和创造性， 进一步推动高职心理健 康教育工作的全面开展， 增强实效性和针对性。 有心理学家在面 向青少年和城市居民开展大规模的调查后， 得出结论： 向知心朋 友诉说是继自我调节后最常见的求助方式， 来自朋友的安慰、 鼓 励、劝导和支持，对处于困境中的人意义重大。由于朋辈之间自 然性的鸿沟小、 防御性低、 共通性大、 互动性高， 如果运用得当， 可以收到与专业性的辅导咨询相辅相成的功效。 因此， 学生心理 社团和朋辈心理咨询员是高职院校心理健康教育队伍中不可或 缺的一支力量。6. 加强高职院校心理健康教育的保障机制建设 心理健康教育工作的开展， 需要切实