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1、那次，我流泪了特征码标签:特征码那次，我流泪了 *简介：那次，我流泪了作者李周澍眼泪其实并不完全代表伤心，它的背后也有可能是辛勤汗水中折射出的晶莹。在那次，我流出了艰辛的泪水。上周上体育课时，老师测试了我们的跳绳和跑步两项运动，并且挑选出其中的前五名代表班级去参加元旦比赛。我被选定参加跳绳比赛，当我听到这个令人惊讶的消息时，整个人都要原地爆炸了似的。不那次，我流泪了 *内容：那次，我流泪了作者 李周澍眼泪其实并不完全代表伤心，它的背后也有可能是辛勤汗水中折射出的晶莹。在那次，我流出了艰辛的泪水。上周上体育课时，老师测试了我们的跳绳和跑步两项运动，并且挑选出其中的前五名代表班级去参加元旦比赛。我

2、被选定参加跳绳比赛，当我听到这个令人惊讶的消息时，整个人都要原地爆炸了似的。不可能啊，我测试时身体不舒服，怎么可能被选上呢？也许是我真的跳了这么多吧。去就去了呗，怕他做甚？如果我跳得好的话，不仅可以为班级争光，兴许也能拿个个人奖项呢，去了总归没有坏处，不是吗？经过我的深思熟虑后，我还是决定去了。 因此，在短暂的两天里，我为我制定了一系列的训练措施。首先，热身运动做俱全。跳绳也需要提前做准备，热身运动不可缺少，并且每个动作我都得做的标准细致，做四拍。为跑步也奠定好了基础。其次，绕楼跑四圈。并且跑的过程中腿要抬高，迈开大步。在这个环节还得为自己限时，如果超时则再跑慢些跑两圈。然后，抱起跳做30个。

3、这个其实是热身运动，把它单独拿出来是让我增加弹跳力，在跳绳时也得有弹跳力才行。最后，准备跳绳。务必把绳子弄直，不打弯。做好以上几点就可以跳绳了，在跳的过程中，双脚并拢，以防手速慢了跟不上就要重跳。总结以上四点，我相信自己一定能跳好。根据我没日没夜地训练，手腕处隐隐作痛，大腿也在呻吟，脚都快要废了。功夫不负有心人，终于要比赛了。赛场上，我以“敌不动，我不动”的心理去跳绳。由于我是小组第二个，只能看第一个人的跳绳情况，但也是收获颇丰。双脚一定要并拢，注意力必须要集中我谨记这些话，果然在赛场上我发挥出色，竟然没有被绳绊住一次，一跳到底，最后竟然荣获了年级第一名的好成绩。天哪！这个成绩太令我意外了！刹那间，我不禁泪如雨下，那泪并不是因为我伤心，而是我成功后的喜悦，是我经历艰辛付出的见证，我的汗水终于没有白费！那次，我高兴地流泪了，眼泪告诉我：昨日的你付出了劳动和艰辛，今日的你就一定成功。做任何事都必须历经千辛万

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