健美操专题二教案-1

1、教学设计本次课设计思想： 本课依据普通高中体育与健康课程标准的精神，培养选学健美操学生的运动爱好和专长，逐步养成坚持锻炼身体的习惯， 提高学生的健康素养。遵循高中女生心理、生理特点，注重激发学生的情感体验，增强学生的自信心，培养正确的身体姿态。 本次课在教学单元中的地位 ： 健美操它体现了时代特征，能全面发展学生的身体素质。本课是健身健美操模块计划一中的第一单元第一次课，本课的主要 教学内容为学习健身健美操四个基本步伐，培养学生学习健美操的兴趣，促使学生形成积极进取充满活力的人生态度，提高社会适应 能力，抒发“我运动，我健康，我快乐”情感。学情分析： 本课为健美操选项课程，上课的学生是高一年级

2、 9-13班的 30个学生，她们来自于不同的学校，基础有很大的差别，但她们有着 共同的愿望 - 追求美、向往美！通过观看我校健美操队同学的比赛录像，激起了她们学习健美操的欲望。教学设计思路：1. 以多种肢体表现形式（民族舞、街舞、健美操）的表演引出健美操，并揭示健美操运动的锻炼价值。2. 音乐是激发学生练习兴趣的媒介之一。课的热身部分采用动感、节奏明显的音乐，调动学生的感官，教师用优美的示范、激 昂的语言指导学生模仿练习，激发学生的学习欲望， 调动学习积极性， 使学生全身心地参与并感悟到健美操愉悦身心的价值。3. 在教学过程中采用互动式学练模式，同时发挥体育骨干及小群体的作用，学生在想学、会学

3、、乐学中获得一定的体育能力， 使每一个学生都能体验到“运动着、快乐着” ！4. 教师及时评价，关注个体差异，赏识、鼓励、引导学生树立正确的审美观，科学锻炼、健康发展。教学特色： 教师的用富有感染力的肢体语言、激励的语言、赏识的眼神等诱导与启发学生学习兴趣。体育与健康实践课健美操学时教学计划（一）上课班级：高（9-13）班女生 30人上课地点：南京航空航天大学附属高级中学上课教师：王达梅学习内容 学习 目标1、学习健身健美操基本步伐2、柔韧素质练习（健身健美操模块计划一第一单元：4 1）1.2.3.能说出四种健身健美操基本步伐动作名称及要领，初步了解健身健美操的健身价值。学会踏步、吸腿跳、侧并步

4、、开合跳四种健身健美操基本步伐，发展动作的协调性；尝试步伐的串联，培养良好的身体姿态。 积极参与练习，敢于表现，体验健美操运动的魅力。教学 步骤学练 内容运动负荷教法指导学法提示组织形式时 间次 数强 度激趣导入导入2，1、师生问好，宣布本课内容，宣布本 课要求。2、播放不同风格的音乐，教师和学生 一起跳起来，导入健美操是表达情 感的一种方式，激发学生学习欲望。1、动作快、静、齐。2、学生根据自己对音乐的理解而舞 动，几个学生分别表演民族舞、 街舞、健美操等，对健美操有了 初步的感性认识，情绪逐渐提高。x x i冥1小热身操（ 配 音）4，1、教师用优美的示范和富有激情的语言，领做热身操，提示

5、身体姿态。（加 入分辨音乐节拍的训练，可以选择广 播操部分动作）2、引导学生进入健美操学习情境。1、跟随教师的动作及语言提示，模 仿练习热身操。2、充分活动肢体的同时，提高注意 力，唤起对美的渴望。xxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx31小重点：身体姿态与步伐的弹性 难点：动作与音乐的协调配合教学 重难点一、学1、教师示范讲解健身健美操四个基本习健身步伐动作要领。增健美操2、指挥学生学习四种基本步伐。趣基本步口令、击掌指挥：节奏由慢 一中速促伐：正常，不断用语言提示动作规格。学 踏步 侧并 步 开合 跳3、引导学生自主学练，教师适当巡视指 导，关注个体差异，语言

6、激励。提示：开合跳时腰背挺直、落地屈膝 缓冲，吸腿跳支撑腿伸直、脚背绷直 向下。吸腿 跳4、指挥学生听音乐在不冋练习形式下 练习四个基本步伐，体会动作的本体 感觉和节奏，并巡视指导。205、及时反馈，请一、二位学生演示，指 出不足之处，再用慢节奏、分解方法 指挥学生练习。帮助学生在最短时间内掌握动作规格（形象语言提示：吸 腿跳时要感觉脚下像踩着弹簧、头顶 一碗水；等提示动作感觉）注意动作 的控制、节奏、弹性6、引导学生二人或四人一组进行步伐 练习，教师鼓励、评价。二、健1、语言提示健美操动作构成 （手臂动作思维身健美是构成丰富多彩健美操动作的内容拓展操基本 步伐串 编8之一），教师示范范例，引

7、导学生利 用已有知识将所学的四个基本步伐 加上手臂动作。1学生认真观察，建立动作表象。（）2、学生根据教师口令、击掌、语言 等，模仿练习四种基本步伐，体会步 伐要领。（收腹、立腰）3、自主学练四种基本步伐， 体会各基 本步伐的动作要领：（侧并步注意步伐 的弹性、踏步脚下踏实）。一对一， 相互喊节拍相互纠正。同伴推练习者腰背，让对方体会立腰的肌肉感觉。4、听音乐练习步伐，掌握动作与音乐 的节奏，力求做到上体保持正直，腿 部有弹性，落地有控制，体会健美操 的动律感。（图）、图）前后二人踏步交换位置练习四人交换位置练习5、发现自身不足，努力改进，二人一 组合作练习，相互指导、纠错，共同提高动作规格。

8、6、学生自主练习基本步伐， 巩固动作, 提高练习兴趣。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXxxxxxxxxx（）（）中841. 知道手臂动作能使步伐更加有活 力，根据教师范例，尝试给四个基本 步伐加上手臂动作，体会步伐与手臂 动作的配合。（例（曾经学过的徒手操、 广播操韵律操等）。素质练 习：柔 韧练习5，2、 把学生分成自由组合的四个小组，给 学生音乐，学生根据自己理解，将四 个基本步伐进行串联，教师给予适当 提示。（改变方向，连续动作等）3、巡视指导，注重资源生成，激发学生 练习积极性。4、鼓励学生大胆展示、相互交流，学习， 教师给予鼓励性的评价和建议。 培养 学生对动作

9、、同伴正确的评价5、教师参与集体表演，活跃课堂气氛共 同感受健美操带来的激情与活力。1、教师指挥学生柔韧练习。2、直角做，向前、向侧压腿。3、直立，体前屈手着地，手指向前爬行 至双肩下压，臀部翘起，脚跟着地。向 前成慢慢还原直立位。2. 自由组合成四个小组，自选小组 长。发挥小组长作用。自主学练、合 作讨论、尝试基本步伐的有效组合。3. 积极尝试练习，接受教师、同伴 指导，进一步巩固提高动作规格，体 验健美操运动的活力与动感。4. 分组展示，（二组同时）相互鼓励、 相互交流学习体会，对动作、对音乐、 对自身做出简单评价。发现不足，共 冋探讨改进方法。5. 师生互动，共同表演，体验“运 动着、快乐着”！1、二人一组练习柔韧，动作幅度大。2、加强肩关节、腰部、腿部等柔韧， 培养健美操身体素质。（图3、相互合作、帮助，提高柔韧性。ffA * * 1 dBBB11 1 1备乂Xx+x _XxtXX3身心 放松1、放松2、小结4，1、音乐伴奏，带领学生进行放松练习。2、对学生本课表现给予综合的评价。3、布置课后作业，师生再见。1、跟随舒缓的音乐，放松，心情舒畅。2、自我评价并结合教师评价 （学习态 度评价）。3、师生在歌曲“爱”中再见，期待下 一次课见面。X翼x * X 戏& xx x X21课的