防溺水安全教育

1、不会游泳的不会游泳的首先首先应保持镇静，千万不要手脚乱蹬拚命挣扎，这样只能使体力过早耗尽应保持镇静，千万不要手脚乱蹬拚命挣扎，这样只能使体力过早耗尽、身体身体更快地下沉。更快地下沉。正确的自救做法是：正确的自救做法是：落水后立即屏住呼吸，踢掉双鞋，然后放松肢体等待浮出水面，因为落水后立即屏住呼吸，踢掉双鞋，然后放松肢体等待浮出水面，因为肺脏肺脏就就像一个大气囊，屏气后人的比重比水轻，所以人体在水中经过一段下落后像一个大气囊，屏气后人的比重比水轻，所以人体在水中经过一段下落后会会自动自动上浮。上浮。当你感觉开始上浮时，应尽可能地保待仰位，使头部后仰。只要不胡乱当你感觉开始上浮时，应尽可能地保待仰

2、位，使头部后仰。只要不胡乱挣挣扎扎，人体在水中就不会失去平衡。这样你的口鼻将最先浮出水面可进行呼吸，人体在水中就不会失去平衡。这样你的口鼻将最先浮出水面可进行呼吸和和呼救呼救。呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气、以防呛水。呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气、以防呛水。不会游泳的不会游泳的落水落水者只要能维持口鼻略浮出水面能进行呼吸和呼救就可以了，以者只要能维持口鼻略浮出水面能进行呼吸和呼救就可以了，以平静平静的心态的心态等待救援者到来。千万不要试图将整个头部伸出水面，这将是一个等待救援者到来。千万不要试图将整个头部伸出水面，这将是一个致致命的错误命的错误，因为对于不会游泳的人来说将头伸出水面是不可能的，这

3、种，因为对于不会游泳的人来说将头伸出水面是不可能的，这种必然必然失败的作法失败的作法将使落水者更加紧张和被动，从而使整个自救者功亏一篑。将使落水者更加紧张和被动，从而使整个自救者功亏一篑。当救助者出现时，落水者只要理智还存在，绝不可惊惶失措去抓抱当救助者出现时，落水者只要理智还存在，绝不可惊惶失措去抓抱救助救助者的者的手、腿、腰等部位，一定要听从救助者的指挥，让他带着你游上岸。手、腿、腰等部位，一定要听从救助者的指挥，让他带着你游上岸。否否则不仅则不仅自己不能获救，反而连累救助者的性命自己不能获救，反而连累救助者的性命。会游泳的会游泳的（1 1）一般是因小腿腓肠肌痉挛而致溺水，应心平静气，及时

4、呼人援救。）一般是因小腿腓肠肌痉挛而致溺水，应心平静气，及时呼人援救。（2 2）自己将身体抱成一团，浮上水面。）自己将身体抱成一团，浮上水面。（3 3）深吸一口气，把脸浸入水中，将痉挛（抽筋）下肢的拇指用力向前）深吸一口气，把脸浸入水中，将痉挛（抽筋）下肢的拇指用力向前上方拉，使拇指跷起来，持续用力，直到剧痛消失，抽筋自然也就停止。上方拉，使拇指跷起来，持续用力，直到剧痛消失，抽筋自然也就停止。（4 4）一次发作之后，同一部位可以再次抽筋，所以对疼痛处要充分按摩）一次发作之后，同一部位可以再次抽筋，所以对疼痛处要充分按摩和慢慢向岸上游去，上岸后最好再按摩和热敷患处。和慢慢向岸上游去，上岸后最好

5、再按摩和热敷患处。（5 5）如果手腕肌肉抽筋，自己可将手指上下屈伸，并采取仰面位，以两）如果手腕肌肉抽筋，自己可将手指上下屈伸，并采取仰面位，以两足游泳。足游泳。 1 1. .注意：若您未受过专业救人的训练或未注意：若您未受过专业救人的训练或未领有救生证的人，切记请不要轻易下水领有救生证的人，切记请不要轻易下水救人救人。会。会游泳并不代表您会救人游泳并不代表您会救人。2 2. .若发现有人溺水，应立刻通知若发现有人溺水，应立刻通知119119与当与当地救难人员协助求援。地救难人员协助求援。3 3. .溺水情形发生时，在岸边的民众不宜直溺水情形发生时，在岸边的民众不宜直接下水，最好救援的方式是丢

6、绑绳索的接下水，最好救援的方式是丢绑绳索的救生圈或长竿类的东西，千万不要徒手救生圈或长竿类的东西，千万不要徒手下水救人，可就地取材，树木、树藤、下水救人，可就地取材，树木、树藤、枝干、木块、矿泉瓶都可利用来救人。枝干、木块、矿泉瓶都可利用来救人。4 4、抢救、抢救溺水者需要入水，须先脱衣解裤，以免被溺水者缠往而无法脱身。溺水者需要入水，须先脱衣解裤，以免被溺水者缠往而无法脱身。游到溺水者面前约游到溺水者面前约3 3至至5 5公尺，先吸大口气潜入水底从溺水者背后施救，公尺，先吸大口气潜入水底从溺水者背后施救，才不致于被对方困住。须知当一个面临死亡的一瞬间，出劲的力量绝对才不致于被对方困住。须知当

7、一个面临死亡的一瞬间，出劲的力量绝对惊人，万一被溺水者缠住，应速设法摆脱，不然准死无疑。惊人，万一被溺水者缠住，应速设法摆脱，不然准死无疑。 在在将溺水者救上岸之后首先要判断溺水者有无生命体征，主要是两个方将溺水者救上岸之后首先要判断溺水者有无生命体征，主要是两个方面：呼吸和心跳，溺水者有无心跳可以通过触摸脉搏得知。面：呼吸和心跳，溺水者有无心跳可以通过触摸脉搏得知。在判断完之后，如果溺水者呼吸和心跳都停止了，就要马上对溺水者做在判断完之后，如果溺水者呼吸和心跳都停止了，就要马上对溺水者做心肺复苏术。心肺复苏术。首先把溺水者口中的异物清理干净，如果溺水者是小孩的话，可以拎着首先把溺水者口中的异

8、物清理干净，如果溺水者是小孩的话，可以拎着小孩的腿把小孩倒过来倒水，成人可以把身体翻转过来，用手掌拍打背部倒小孩的腿把小孩倒过来倒水，成人可以把身体翻转过来，用手掌拍打背部倒水。倒完水之后开始对溺水者做人工呼吸和胸部按压，要连续往溺水者口中水。倒完水之后开始对溺水者做人工呼吸和胸部按压，要连续往溺水者口中吹两口气，然后做吹两口气，然后做3030次胸部按压。一直到溺水者恢复心跳和呼吸为止，然后次胸部按压。一直到溺水者恢复心跳和呼吸为止，然后尽早送医院。尽早送医院。 如果溺水者在被救上岸之后还有呼吸和心跳就应该马上送医院抢救。如果溺水者在被救上岸之后还有呼吸和心跳就应该马上送医院抢救。 特别注意：

9、如果溺水者被救上岸之后没有了呼吸和心跳应该马上做心肺特别注意：如果溺水者被救上岸之后没有了呼吸和心跳应该马上做心肺复苏术，不能直接送医院，这往往会耽误抢救溺水者的时机。而如果溺水者复苏术，不能直接送医院，这往往会耽误抢救溺水者的时机。而如果溺水者被救上岸之后还有呼吸和心跳，则应该马上送往医院。当然，无论属于那一被救上岸之后还有呼吸和心跳，则应该马上送往医院。当然，无论属于那一种情况，施救者都应即刻拨打种情况，施救者都应即刻拨打110110或或120120，争取抢救时间。，争取抢救时间。会游泳的会游泳的1.1.下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋；下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才

10、能下水，以免抽筋；2.2.下水前试试水温，若水太冷，就不要下水；下水前试试水温，若水太冷，就不要下水；3.3.若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳；若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳；4.4.下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳；下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳；5.5.不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一，不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全；而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全；会游泳的会游泳的6.6.跳水前一定要确保此处水深至少有跳水前一定要

11、确保此处水深至少有3 3米，并且水下没有杂草、米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全；岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全；7.7.在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉水至深处。在海岸做一标记，留意自或体力不充沛者，不要涉水至深处。在海岸做一标记，留意自己是否被冲出太远，及时调整方向，确保安全。己是否被冲出太远，及时调整方向，确保安全。不会游泳的不会游泳的1.1.下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋；下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋；2.2.下水前试试水温，若水太冷，就不要下水；下水前试试水温