帮助孩子提高专注力的五种游戏

1、帮助孩子提高专注力的五种游戏我家憨憨的专注力很好，比如玩国际象棋，他就能自顾自地把棋盘摆好，自己左手黑 棋、右手白棋玩得不亦乐乎，当他在专注的时候，真能到达一种忘我的境界！憨妈就很欣慰，说还好没有遗传她那容易分心的传统1专注力不足会遗传吗？很多父母都在担心，说自己专注力不够好，会不会遗传给孩子呢？对于这个问题，要区分开来说，1 . 一般的专注力缺失和遗传没什么关系（至少憨爸搜了一圈没看到有相关的论点）。2 .但是如果严重点上升为 ADHD注意力不足多动症）的话，根据2010年英国卡迪夫大 学的研究结论来看，多动症是会遗传的。但值得注意的是，无论是对于普通的专注力缺失还是严重点的多动症来说，它们

2、都是 可以通过后天的训练而改善的！比如说比尔盖茨，小时候就特别好动和调皮，于是，外祖母就经常带小盖茨去下跳 棋，还给他讲故事，引导他读书。所以，比尔盖茨通过下棋和读书就练出了很好的专注 力，他小时候最爱的是那套世界图书百科全书，他常常几个小时连续阅读这本几乎有 他体重1/3的巨作，完全沉浸在书的海洋里面。所以，合理的引导和训练，完全是可以培养孩子良好的专注力的！3专注力不足的表现形式？很多人说孩子做事只有三分钟热度，这个三分钟其实是一个虚词，根据台湾儿童发展 联合评估中心的研究结论来看，专注力时间会随着年龄的发展而变化，1 . 一般性专注力的时间长度是 3岁大约15分钟，6岁大约30分钟，9岁

3、大约45分 钟。2 .而高阶的专注力（比如玩拼图、积木、写作业等 ），时间长度则是3岁约6分钟，6 岁约8分钟，9岁约10分钟。专注力不足有下面的表现形式，1 .容易忘记事情2 .容易分心3 .啰嗦、多话、常打断别人、爱狡辩4 .上课不专心，喜欢到处走动，坐立不安5 .读写困难，包括写错字（常多一划或者少一划），阅读时候会跳行或者无法理解句意6 .做事拖拖拉拉7 .缺乏组织能力，无法将自己想说的话、想做的事具体表达或者规划出来8 .逃避需要持续性动脑的工作（比如写作业）3如何提高专注力？如果有上述专注力欠缺的症状也不要担心，专注力完全是可以后天训练的。台湾的职能治疗师张旭铠先生就将专注力分为5

4、个类型。1集中型专注力集中型专注力指的是孩子遇到刺激就会有反应，比如当一辆车子从身旁经过，孩子会 立即反映出车子经过，这就是集中型专注力的体现。如果集中型专注力缺乏的话，可以通过听一听、拍一拍的刺激反应游戏来训练，比如 可以跟孩子玩这个游戏，当小朋友在听音乐的时候，如果听到鼓声，就要拍一下手。借助 这种刺激反应的游戏，来帮助集中型专注力的提升。选择型专注力选择型专注力指的是，在众多目标中，选择性只注意其中一项目标。比如家长经常说 小朋友看电视时，怎么叫都没反应。这其实就是一种选择型专注力的缺乏，又或者因为刺 激来源强弱，导致小孩忽略家长的呼唤。面对选择型专注力缺乏的儿童，可以采用“在适当的地方

5、挑出适当的玩具”这类游戏, 比如给孩子一盘混在一起的红豆、绿豆、黄豆，要求孩子将红豆挑出到一个碗里，绿豆挑 到一个碗里，黄豆挑到一个碗里，如此反复的训练，能提高孩子选择型专注力。3交替型专注力我们在做一件事，其实不是单纯的一件事，而是一连串事情的表现。比如像孩子在写作业的时候，这不仅仅是写作业，而是牵扯到看课本、写字、打草稿 等好几件事情，必须在这些动作中做转换，才能完成写作业这项任务。再比如说玩乐高， 这里面又牵扯到看说明书、选积木、拼搭等事情，才能完成一幅作品。也就是说，当孩子在从事一项工作的时候，如果接到一个指令，TA能迅速投入到这个指令中完成新工作，之后再顺利返回原来的工作，这些就是一

6、个良好的交替型专注力的表 现。当孩子缺乏交替型专注力的时候，一般可以运用多种颜色的串珠组游戏，比如让孩子 排列红黄蓝、红黄蓝的颜色规律，并视孩子的接受程度，可以逐步增加颜色组合，通过这 种方式，能让孩子专注于看到或者听到的事物，加以记忆、分析并作以适当的回应。4持续型专注力持续型专注力指的就是个体能维持注意力一段时间的能力。我们可以尝试记录孩子持 续型专注力的时间，比如当孩子在玩游戏时，记录TA能专心玩游戏的时间，以此知道孩子专注力的长短。如果时间越长则表示孩子持续型专注力越来越佳。想提高持续型专注力的话，可以玩迷宫的游戏，给一张迷宫图和一支笔，让孩子在 分钟内从入口找到出口。通常专注力不佳的孩子很快会果断放弃，这时候就需要家长陪 同，带着孩子观察迷宫路线，或者用手指先画一遍，之后再让孩子用笔走迷宫。如此就可 以训练孩子持续型专注力。分配型专注力我们的外在环境就是遭受到一连串不同的刺激，并会因为刺激的不同做出适当的注意 力形式，比如孩子在课堂上，需要一边听老师的讲话，一边看黑板上老师的板书，一边做 笔记，这就是一种分配型专注力的表现。如果孩子在这样的场景中使用持续型专注力，也就是说一直盯着老师的讲话，一直等 到老师讲完再做笔记的话，是很不容易跟上大家的进度的。针对这方面训练，可以在孩子从事持续型专注力比较久的