提高心理适应能力的几条建议_第1页
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文档简介

1、提高心理适应能力的几条具体的提高心理适应能力的几条具体的建议建议保证充足的睡眠和休息；保证充足的睡眠和休息；加强体育锻炼和保健意识；加强体育锻炼和保健意识； 培养多方面的爱好和兴趣培养多方面的爱好和兴趣1。经常保持微笑。经常保持微笑2。学会和别人一块分享喜悦。学会和别人一块分享喜悦3。乐于助人。乐于助人4。保持自己的一颗童心。保持自己的一颗童心 5。学会和各种人愉快的相处。学会和各种人愉快的相处 6：有幽默感：有幽默感7。要能处乱不惊。要能处乱不惊 8。学会宽恕他人。学会宽恕他人 9。有几个知心朋友。有几个知心朋友10.要有目标和追求要有目标和追求11。常和别人保持合作。常和别人保持合作,并从

2、中获得乐趣并从中获得乐趣 12。最好能够有点男欢女爱，。最好能够有点男欢女爱，呵呵。呵呵。 13。保持高度的自信心。保持高度的自信心14。尊重弱者。尊重弱者 15。偶尔放纵自己一下。偶尔放纵自己一下16。不做违法犯罪的事。不做违法犯罪的事 17。具备胆识和勇气。具备胆识和勇气 18。不要狗拿耗子多管。不要狗拿耗子多管闲事闲事19。要经常运动，比如。要经常运动，比如提水提水20。经常出去呼吸一下新鲜空气。经常出去呼吸一下新鲜空气21。对人对己都要严格要求。对人对己都要严格要求22。有点成绩，不要总。有点成绩，不要总是沾沾自喜欢是沾沾自喜欢 23.不要总是追求不属于自己的东西不要总是追求不属于自己的东西24。适当浪漫一下。适当浪漫一下25：任何时候都要相信：成功是：任何时候都要相信：成功是一定要付出艰辛的。一定要付出艰辛的。26。登高望远能淘冶情操。登高望远能淘冶情操 27。每年去度假几次。每年去度假几次28.不要财迷不要财迷 29：要有充足的睡眠和休息：要有充足的睡眠和休息30：经常参加体育锻炼：经常参加体育锻炼有有自自己己的的兴兴趣趣爱爱好好 3132：勇于面对和接受现实：勇于面对和接受现实v知道怎样利用知道怎样利用能源能源33：知道怎样利用：知道怎样利用资源资源 3434：能恰当地认同、接纳他人：能恰当地认同、接纳他人 35：与兄弟姐妹亲戚朋友：与兄弟姐妹亲戚朋

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