蹲踞式起跑教案.doc

1、学习必备欢迎下载体育教案教学内容：蹲踞式起跑素质练习教材分析：本节课内容是蹲踞式起跑， 起跑是短跑项目的一组成部分， 主要是发展学生的爆发能力以及协调等素质。 虽然看起来很简单， 一蹬一撑但是想要熟练准确的完成它，还需要一定的努力学情分析：本节课针对的对象是初中生， 在身体素质上普遍还行， 特别是某些学生上课思想非常的不集中， 爱表现自己， 很活跃，并不喜欢听你繁琐的理论知识，喜欢实践。还有这个班级的凝聚力不是很足。教学目标 : 1、参与目标：引导学生参与此项目， 使学生对其运动特点有初步了解。2、运动技能：了解蹲踞式起跑的动作特点及正确的姿势，学会正确技术动作并且能够准确的完成3、身体健康：

2、 通过练习，提高学生的体质和协调能力以及爆发能力。4、心理健康：学生积极参与，充分展示自我，并在运动中体验获得成功的喜悦。5、社会适应：培养学生勇敢、 顽强拼搏克服困难的精神和团队协作的能力。教学重难点：重点：手型以及手的位置难点：重心前移学习必备欢迎下载教学流程：课的教学内容和教学手段部分时间开1.体育委员整队始2.师生问好部3.告知学生本课的教学内容、要求分4.布置见习生2 分1. 游戏：长江黄河游戏方法：将学生分为2 排，背对准而战，第一排代号长江，第二排代备号黄河，听教师的口令，当喊长江部时，长江立即跑，黄河追长江，反分之一样，当追逐着追到被追者，被8 追者将追逐者背回起点。分游戏规则

3、：在规定区域内追逐，跑出去罚做俯卧撑2. 徒手操1）膝关节运动2）弓步压腿3）踝关节运动教学过程设计与教法、学法、要求队形：*要求： 动作快、安静、整齐。1 教师把游戏方法以及规则告之学生，然后将队伍分成2 排，等待教师的口令。2队形:*黄河*长江*学生按照教师的口令做徒手操基一、 蹲踞式起跑技术组织：技术要领 ; 听到 “各就位 ”口令后， 做+本几次深呼吸，轻松地走或跑到起跑+器前，屈体，两手撑地，有力腿在部前，两脚依次蹬在起跑器上，后腿+跪在地面上；两手拇指相对，其余+分四指并拢，虎口向前，两手约与肩同宽撑于起跑线后，两臂伸直，肩一、设置导入：微移超过起跑线；颈部自然放松，以设问的形势：

4、问学生有没有看到或者亲身30两眼视前方半米处，注意听“预备 ” 体验过短跑，知道短跑分为哪几个部分，然后口令。预备口令发出后 , 后边支撑腿重点学习起跑技术 .然后教师讲解并示范动作。学习必备欢迎下载分稍抬 , 臀部和肩平或者稍高于肩,但是后边腿要弯曲 , 不要伸直 , 两眼视前方三米处，注意听枪响 .压肩练习：由于初学者起跑后重心马上提起，为了防止这个现象的发生， 2 个人一组，一人压住另一个人的肩膀，跑到指定位置，交换角色，跑回原地点。4、追逐练习的图示*指定区域二学生练习（练习方法） ：1、原地练习：学生成体操队形散开站原地，老师喊各就位、预备、教师在这过程中，纠正错误以及个别指导+2、

5、分排练习以排为单位，一排一排的练习，通过练习，叫不同学来示范，进行比较。*3、压肩练习前后排 2 个人一组一人压肩，一人做起跑动作，*4.追逐练习将学生分成4 组，每组之间间隔8 米，第二组追第一组，第三组追第二组，第四组追第三组的形式对蹲踞式起跑技术进行强化。若追到前面的人，前面的人做俯卧撑 5 个要求：学生要在指定的区域里完成追逐，如果跑出指定区域则奖励俯卧撑。二、素质练习学习必备欢迎下载接力跑 +俯卧撑讲学生分成4 组，站于离指定位置（放一垫子）20 米处，等教师哨声一响，学生马上以跑的形势，跑到垫子处做一个俯卧撑，然后跑回来与队友击掌， 排至排尾， 依次进行。哪组最先完成一轮，哪组获胜， 1 、2 名监督 3、 4 名作俯卧撑。第三名做 8 个，第四名10 个。结 束1.全体集合，放松