幼儿篮球培训启蒙教学大纲资料

1、幼儿篮球培训启蒙教学大纲一、指导思想：遵循实用性、实效性原则，运用现代篮球运动理论，初步形成适合本 地区学生篮球教学与训练方案，使篮球成为我县学生喜爱和乐于参与的运 动项目，并在其中发现培养技术全面的优秀运动员。二、基本要点：各年龄段都应有一个既全面又有重点突出的内容结构，使各年龄段教 学训练更加合理化、有序化，使各阶段、各部分紧密衔接，切实提升篮球 教学训练水平。三、教学训练的阶段划分和任务内容：年龄段910岁组别：儿童乙组小学阶段阶段性质：初级基础训练阶段教学训练任务传授运动技能，学习和熟悉基本技术的动作要领。1、 学习和粗浅掌握运球、传接球和防守的技术要领与方法；2、建立各技术动作间的相

2、互联系；3、学会跑、跳运动技能，熟悉基本步法，重点发展柔韧、速度和 灵敏性；4、传授最基本的配合知识，进行以个人战术行动为主的战术训练5、培养勇敢精神、积极主动和团队精神。训练内容纲要一、技术训练内容：1、球感（以各种绕、拍、转、拉等方式提升手对球的控制灵敏度 ）；2、步法（贴近步、追堵步、进攻与防守组合步法）；3、接球 （双手接反弹球、单手接体侧球 ）;4 、传球 （单手肩上传球、单手反弹传球 ）;5、投篮 （双手篮下原地投篮、单手篮下原地投篮、各种较近距离和 多点多角度的原地投篮、行进间投篮 ）;6、徒手切入 （多种切入方式和路线 ）;7、防徒手切入 （纵向、横向、斜向、插上 ）;8、突破

3、 （持球的同侧步和交叉步突破、运球的体前变向换手与后转 身运球突破 ）;9、防持球突破 ;10 、抢篮板球的地面动作 ;11、掩护 （基本姿势、位置、距离和掩护后的转身 ）。二、战术训练内容：1、传切配合 （正切、反切 ）;2、进攻中平衡位置的配合移动 （阵地进攻中平衡位置的 24 人配合、3 人快攻中的三线跑位配合 ）;3、以球为中心盯人防守的 4 人移动选位配合。三、身体训练柔韧、灵敏、速度和跑跳速度与能力为重点内容， 以克服自身重量 的力量练习与其它项目辅助练习为手段的一般性内容。四、心理训练：讨论哪些良好心理素质在提高技术水平与比赛中发挥的作用、 介绍篮球名人成功实例、感知觉能力与注意

4、力训练、意志品质训练等。五、理论知识教育篮球运动特点和发展、准备活动的意义、技术规格与要领、主要 规则和三人制或四人制等特殊规则。应达整体水平 技术动作初步符合规格要求，运动技能协调发展， 为实现全面提高技术水平和掌握战术技能这一训练目标作好准备。1、基本技术的手法、步法已初步掌握，养成了正确的动作习惯， 能初步在运动中完成动作、控制平衡；2、 已掌握了初级的攻、守知识，初步懂得如何选择位置；3、掌握了跑跳等运动技能；4、争抢积极。年龄段：1112岁组别：儿童甲组小学阶段阶段性质：初级基础训练阶段教学训练任务发展运动技能，熟练基本技术动作，奠定篮球技术水平的早期基础。1、对技术动作进行规格化训

5、练，提高动作衔接的协调和熟练程度2、进行身体素质的全面训练，进一步发展反应、动作的移动速度， 增大动作幅度；3、进行心理素质训练，历练意志品质，提高战术意识。训练内容纲要一、技术训练内容：1、球感练习；2、传球（双手递传、单手递传、背后传球）；3、投篮（近中距离的原地投篮、行进间投篮）；4、假动作（以投篮、突破、传球和运用头部与眼睛动作为假动作 ）；5、策应（策应接球、策应转身、策应传球、策应突破）；6、防运球突破；7、进攻与防守的组合技术。二、战术训练内容：1、突分配合；2、掩护配合；3、关门平衡；4、挤过配合；5、交换防守平衡；6、穿过配合；7、绕过配合；8、夹击配合；9、快攻配合（多线跑

6、位配合、以多打少的配合）；10、防快攻中的少防多落位及配合；11、进攻半场人盯人防守；12、半场人盯人防守。三、身体训练灵敏、速度和跑跳速度与变向变速能力为重点内容，以全身协调 快速力量综合练习与柔韧练习为一般性内容。四、心理训练感知觉能力与注意力训练、意志品质与放松训练、表象训练等。五、理论知识教育篮球运动特点、技术规格与要领、假动作与已学基础配合、主要 规则和特殊规则、简单的运动生理学与健康知识教育。应达整体水平技术动作初步符合规格要求，运动技能协调发展，为实现全面提高 技术水平和掌握战术技能这一训练目标作好准备。1、进攻基本技术初步符合规格要求，动作衔接协调 ；2、防守能注意合理选择位置

7、，能贴近、干扰持球队员，抢断积极3、基本具备攻守配合的能力，攻守转换起动较及时、迅速，能注 意换位；4、在实战中已有一定的视野范围；5、有连号的跑、跳运动技能；6、争抢积极、团结协作。理论知识学习每周约60分钟，可在教学和训练中结合进行。比赛：每周安排23次两、三人半场对抗小比赛，每月安排24次正规比赛。年龄段：1315岁组别：少年乙组初中阶段阶段性质：全面基础训练阶段 教学训练任务全面强化技术训练，严格技术规范，提高动作质量，培养比赛能力。1、增大训练难度和运动负荷；2、 形成正确、稳定、熟练的攻守技术，提高其运用能力；3、全面提咼一般和专项身体素质；4、加强战术意识和意志品质的培养。 训练

8、内容纲要一、技术训练内容：1、 进攻要位（强侧45度要位、溜底绕出至强侧45度要位、溜底绕 出至圈顶要位、内线要位的横插、插上、下插要位 ）；2、接球（强侧45度位接球、溜底绕出至强侧45度位接球、切入接 球）；3、传球（向强侧45度位传球、给切入者传球、向内线传球）4、投篮（远距离原地投篮、近中距离的跳起投篮、行进间各种姿势 的投篮）；5、防运球突破（虚晃运球突破、急停急起运球突破、转身运球突破、侧身运球突破背后运球变向突破、胯下运球变向突破）；6、快攻（一传、接应）；7、防守持球队员（贴近持球队员、平步防守、追堵突破队员、堵位 倒地造成对方撞人犯规）；8、防守无球队员（防强侧45度接球、防

9、弱侧队员选位、防切入）；9、内线防守（防低中高固定位、防移动中接球）；10、争抢篮板球（顶抢、冲抢）;11、封盖、抢球、断球、打球、点拨球。二、战术训练内容：1、掩护配合；2、策应配合；3、抢先防守与复位配合。三、身体训练1、速度性练习：短距离加速、变速、全速跑 急停、急起、变向、 折返练习；2、力量性练习：克服自身重力练习、不超过自身体重的负重练习、 专项力量练习；3、跳跃性练习、耐力性练习、协调与灵敏性练习。四、心理训练（感知觉能力与注意力训练、意志品质与放松训练、表 象训练、思维训练及目标设置与自信心训练等 ）。五、理论知识教育（篮球运动专项身体素质的意义、易犯错误的的 纠正方法、基本技术的运用方法、基础配合的运用方法、个各种战术概 念及优缺点及配合方法、攻守平衡的意义、正确面对比赛中的失常和对 方犯规与身体碰撞、全面学习规则、简单的运动生理学与健康卫生知识 教育）。应达整体水平技术动作规格已基本完善，技术掌握较为扎实，战术和比赛的基本 技能已经掌握，身体素质得到全面发展，具备了掌握较高难度技术和进 入较高书评的必要条件；技术动作正确协