第四讲大学生职业生涯规划

1、大学生职业生涯规划与就业指导（含心理教育）教 案授课时间课次第 次课授课方式（请打）理论课 讨论课 实验课 习题课 其他课时安排2授课题目（教学章、节或主题）：第四讲 大学生职业生涯规划教学目的与要求： 1、学习自我剖析与定位的方法，从兴趣、人格、能力着手自我剖析。 2、掌握职业生涯规划设计的原则、目标、流程、路线。 3、尝试进行本科四年制的大学生的职业生涯规划实施方案。教学重点及难点： 1、引导学生进行科学、全面的自我剖析。 2、引导学生尝试制定大学四年的职业生涯规划方案。作业、讨论题、思考题： 1、从兴趣、能力、人格三方面着手，进行自我剖析。 2、尝试制定大学四年的职业生涯规划方案。下节课

2、预习重点： 第五讲 人际交往能力的培养与提高参考书籍： 1、大学生职业生涯规划与就业指导教程祁金利、李家华主编 中国传媒大学出版 2、职业生涯规划 谢彩英主编 华南理工大学出版社 2010年2月 教学后记：（手写）：课时分配教学内容方法及手段第一节 职业生涯的自我剖析与定位 一、你最喜欢做什么？ 兴趣是指个体力求认识、掌握某种事物，并经常参与该种活动的心理倾向（直接兴趣和间接兴趣）。早在两千多年前的孔子曾说过：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者”，这里讲到的就是兴趣问题。兴趣往往是大学生在生活、学习、工作中感到愉快、投入、发展、成就、自信、满足、自我实现等一系列良性循环的起点。所以，大学生在

3、自我探索中首先要做的，是认识自己的兴趣。 （1）练习：小游戏了解你的兴趣 假定你有一次坐飞机旅行，到了一片岛屿上空，飞机突然出现了问题，你不得不带上降落伞迫降到以下6个岛屿中的一个，这六个岛屿分别生活着不同的人。俗话说，物以类聚，人以群分，你最愿意降落到哪个岛上?每个同学都做一个选择。假如你第一个要降落的岛屿已经人满为患了，你的第二选择是哪个岛?如果第二个也满了，你的第三选择又是什么?请大家保留自己的选择结果。 R岛：自然原始的岛屿。岛上保留有热带的原始植物林，自然生态保护得很好，也有相当规模的动物园、植物园、水族馆。岛上居民以手工见长，自己种植花果蔬菜、修理房屋、打造器物，制作各种工具。 I

4、岛：深思冥想的岛屿。岛上人迹较少，建筑物多偏处一隅，平川绿野，适合夜观星象。岛上有多处天文馆、科博馆，以及科学图书馆等。岛上居民喜好沉思、追求真知，喜欢和来自各地的科学家、哲学家、心理学家等交换心得。 A岛：美丽浪漫的岛屿。岛上充满了美术馆、音乐厅，弥漫着浓厚的艺术文化气息。同时，当地的原住民还保留了传统的舞蹈、音乐与绘画，许多艺术和文艺界的朋友都喜欢在这里找寻灵感。 S岛：温暖友善的岛屿。岛上居民个性温和、十分友善、乐于助人，社区均自成一个密切互动的服务网络，人们互助合作，重视教育，充满人文气息。 E岛：显赫富足的岛屿。岛上居民热情豪爽，善于经营和贸易。岛上的经济高度发展，处处是高级饭店、俱

5、乐部、高尔夫球场。来往者多是企业家、经理人、政治家、律师等，衣香鬓影，夜夜笙歌。 课时分配教学内容方法及手段C岛：现代井然的岛屿。岛上建筑十分现代化，是进步的都市形态，以完善的户政管理、地政管理、金融管理见长。岛民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规则。（2）叶公好龙的故事 相传古代有一个人叫叶公，宣称他非常喜欢龙。欣赏龙的绘画、雕刻，穿着绘有龙纹的衣裳，佩戴龙形的玉佩，使用的器物无一不雕刻着栩栩如生的龙。天上的龙听说叶公如此好龙，大为感动，特定降临人间来到叶公家里，想和他交个朋友。没有想到叶公见到了真正的龙却大为恐慌，四处逃窜躲藏。龙这才明白，原来叶公喜欢的只是为社会所称羡的龙图腾，而非真

6、正的龙。 我们可能都有类似的经验。在实际接触、深入了解之后，才发现自己过去喜欢的只是脑子里的假象，真的经验的感受离喜欢相距很远。因此，许多事情必须等到亲身体验或接触之后，才能根据自己的感受判断是否喜欢和喜欢的程度。没有接触过的人或事务是很难判断喜欢与否的。轻率地作出喜欢与否的判断，恐怕依据的只是外在的社会价值偏好或头脑中的想象吧。（3）兴趣引领成功 附：姚明的故事 仔细想想那些耳熟能详的名字，但凡在自己领域作出成绩的人，那一个不是因为本身就对该领域有着巨大的兴趣呢？更让人羡慕的是他们丝毫不怕奋斗过程中遇到的艰难险阻，正是兴趣让他们不知疲倦，激发他们的斗志和创意，作出常人无法想象的成绩，并让他们

7、的人生格外丰富多彩。试想，一般我们从学校毕业刚刚20岁过一点，如果到60岁退休，大概要工作近40年的时间，如果对你所从事的职业没有兴趣，将是多么痛苦。而这样的人生又怎能算是美好的呢？所以，大学生们在设计自己的生涯时，要充分挖掘和培养自己的兴趣，把“选你所爱”与“爱你所选”相结合起来。同时，人生的路很长，每个人都可以有很多不同的兴趣爱好。在追寻兴趣之外，更重要的是要找寻自己终身不变的志向。课时分配教学内容方法及手段二你最适合做什么？ 人格是个体所具有的独特而稳定的特征，这些特征决定了个体在适应环境时的行为模式。人格类型是指人格特征相似的一群人所具有的共同特征，具有共同特质的人就算是某一种人格类型

8、的人。人格类型可以通过量表的测试确认。在实践中得到最广泛应用的是迈尔斯一布里格斯类型指标(MBTI)。在日常生活中，我们的注意力会指向外部世界(外倾)也会指向我们的内心世界(内倾)。我们通常通过感觉(利用我们的五官)和直觉(超越五官之外的感觉)来获取外界的信息。并利用这些信息、通过逻辑思维和情感体验的方式，结合自己的价值观来对事情做出决断。为此荣格提出了人类心理类型学说，按照外向和内向、感觉和直觉、思维和情感、判断和知觉四个维度，勾勒出十六种人格特征。外向一内向（EI）维度。外向的意思是指我们的注意力和能力主要指向外部的人和事；内向则是将自己的注意力和能力集中于内部的世界。荣格认为，这种态度的

9、差异形成了一种人格能量的张力。外向者习惯于外界活动，愿意与人打交道，而内向者则多安静、缄默，喜欢独处或习惯一对一的人际交往。感觉一直觉(SI)维度。感觉和直觉是我们感知世界、获取信息的两种方式。感觉型的人倾向于通过自己的五官来获取有关环境的事实和信息，他们是实际的，需要获取精确的信息；直觉型的人习惯于通过想像、无意识等超越感官的方式来获取信息，他们更注重事情的含义、象征意义和潜在意义。直觉型的人对于洞察力、抽象的事物和未来等方面有明显的偏好。 思维一情感（TF)维度。思维和情感是关于我们如何对获取信息来做决定并得到结果的两种方式。思维型的人习惯于通过分析数据，权衡事实来做出符合逻辑的、客观的结

10、论和选择；而情感型的人则习惯于通过自己的价值判断来做决定，他们通常会对信息做出个人的、主观的评价。 判断一知觉(JP)维度。判断和知觉是关于我们如何对待所做出的决策以及面对外部环境如何行动的两种态度。判断型的人或者说判断型的态度意味着会通过思维和情课时分配教学内容方法及手段感去组织、计划和调控自己的生活。他们习惯一种井然有序的生话，喜欢将事情管理的井井有条；而知觉型的人或知觉型的态度则倾向于用感觉和直觉的力式去对事情做出决定，他们通常是灵活机动的、开放的。他们喜欢自发随意地处理问题，愿意保持开放性的选择。四个维度可以组成十六种人格类型。每一种人格类型是一种天生的倾向性，一种特定的行为和思维方式

11、，并无好坏之分。每一种类型都有自己的MBTI代码。代码由四个字母构成，偏好的编码顺序为：E或I，S或I，T或F，J或P。如果一个人的类型偏好编码是ESFP，那么他就是这样一种人：外向(E)，习惯于通过感觉(s)来获取信息，依据情感(F)来做决定，主要通过知觉(P)的方式与外界发生联系。MBTI代码中的第二个和第三个字母，是考虑职业选择时最重要的一组指标。任一知觉方式和判断方式组成四种可能的组台。ST(感觉加思维)型的人一般都属于那种比较实际、注重事实的类型，他们获取成就或令他们感到满意的职业通常是那些需要不带个人主观色彩的、对正确的事实进行分析的职业，如经济、法律、商业，会计、生产等等。SF(

12、感觉加情感)型的人通常都是富有同情心的、友好的类型，他们倾向于在那些能发挥爱心的职业当中工作，如销售、教育、健康服务等行业。NF(直觉加情感)型的人也同样具有满足他们需要的爱心、热情和洞察力等特点，他们可能被咨询、写作和研究等职业所吸引。NT(直觉加思维)型的人在其感兴趣的特定领域里会以符合逻辑的、创新的方式处理问题，他们在科研、数学、金融或管理方面的一些职业里会表现得很出色。练习：判断你的人格类型 完成以下题目你将发现自己的MBTI类型。 问题一：你的精力通常致力于何处? 外向的人通常致力于与外部的人或事物打变道，他们总是精力充沛而且非常健谈。他们与生俱来的活跃，有表现力，对事物充满了好奇。

13、他们容易在一种想法和意见没有完全组织好的情况下表现出来。而内向的人则往往将精力花在内心的思考、感知和心理反应上。所以内向的人显得更缄默、更安静、更谨慎，很少对相互间的交往表示兴趣，却有着更深层班的关注。课时分配教学内容方法及手段你的选择是：外向(E)内向(I) 问题二：你总是记住什么样类型的信息？ 最初的也是最重要的感官主义者留意他们身边世界的事实和特定的事件。他们只见树木不见森林。感官者趋向于实际和表面上的人，说话直接，他们是追求眼前利益井喜欢实际的人。 直观主义者时交往和联系更有兴趣。他们关注可能发生的事而不是现在发生的。他们看见了森林而不但仅是树木。直观者趋向于有想像力的人，相信他们的预

14、感并且以自己的创造力而自豪。他们着眼于未来并且欣赏有创造力的人。 你的选择：感官主义者(S)直观主义者(I)问题三：你如何做出决定? 因为思考者以常识和逻辑作为做决定的依据，他们冷静、保守并有分析力。如果他们确信这将会是通过逻辑分析而不是情感。他们总是诫实而且直接的，尽可能的保特客观性。他们主要以成就为促使动机并且倾向于吹毛求疵的。 感觉者，另一方面，是热情的并且做决定是基于他们是如何感觉这个选择而不是目前的逻辑情况。他们以自身的价值来指导自己做决定。他们总是敏感的、倾注 自身感情的。他们努力取悦于他人并且以受到欣赏为促进的动机。 你的选择：思考者(T)感觉者(F)问题四：你喜欢何种环境? 判

15、断者喜欢有组织、有规则的环境。他们想知道正在发生什么并且把问题公开化、明了化。他们坚持所做的计划，而且非常守时。他们完成所计划的项目后会欣喜若狂。 理解者喜欢保留选择因为这样可以尽可能的体验世界。他们喜欢等待并且观察事情的发展情况，因此他们先娱乐，后工作。他们不觉察时间，所以总是迟到。他们喜欢开始新的计划，井套常常被认为是不守规矩的人。 你的选择：判断者(J)理解者(P) 课时分配教学内容方法及手段三你能做什么？ 能力:是成功完成某种活动所必需的心理特征； 能力倾向：指我们的秉赋和潜能，不是现实的能力，经过一定的学习和操练，可以成为一种能力。 能力主要是后天培养，也有先天因素的重要影响；每个人

16、各有所能，也有所不能。根据美国大学协会的调查，美国社会和工商界认为，下列9项能力和知识对于大学生非常重要。1）很强的分析和解决问题的能力，包括系统思维的能力； （2）对新问题、复杂问题的综合和表达能力； （3）跨学科知识的交融能力； （4）英语和第二外语的交流能力； （5）判断自己的选择和决定所产生的结果及相关后果的能力。 （6）在复杂信息环境下的检索和判断能力； （7）多元文化环境下的工作能力； （8）对明主价值、平等和社会责任的承诺； （9）了解外来文化和变化中的世界的能力； 综合我国近年来经济社会环境的变化和大学生求职过程中用人单位的要求，我们认为当代大学生，尤其是大学毕业生，首先需要广

17、博扎实的专业知识和各种各样的能力。除此之外，还有：适应能力；交往能力；管理能力；表达能力；动手能力；创新能力；竞争能力；决策能力；沟通能力；团队精神；德才兼备；积极心态。在现实生活中，想不通过自我调整，就找到一个“完全适合”自己的职业，几乎是不可能的。因此大学生进行生涯规划应把握以下四个策略： 第一，兴趣是可以培养的。大学生在了解职业兴趣的种类和兴趣对从业重要性的同时，还应知道职业兴趣既可以在学习专业知识和技能的过程中培养，更能够在未来的职业生活中得到强化。 第二，性格是可以完善的。一些职业对从业者性格有特殊要求，性格有许多“天生”的成分，但却并非一成不变，人群中有许多因从事某种职业而改变性格

18、的实例。课时分配教学内容方法及手段第三，能力是可以提高的。由从业能力和关键能力组成的综合职业能力，不论是专业能力，还是方法能力和社会能力，既可以在学习生活中得到提高，也可以在职业生活中得以强化。就传统意义上的职业能力，即一般学习能力：包括观察力、注意力、思维力、言语能力、算术能力、空间判断能力、形态能力、眼手协调性、手指灵活性等，均可以在知识学习、技能训练、实践活动中得到提高。 第四，潜能是可以挖掘的。每个人都具有未被发现的潜能，特别是在应试教育环境中受到压抑的大学生，可能具有更多的潜能。大学生进入职业生涯以后，给予恰当的引导和合适的环境，潜能就能变为显能，在职业生涯中就能表现出卓越的才华。第

19、二节 大学生职业生涯规划设计 一、大学生职业生涯规划设计的基本理念 如何规划大学生生涯？大学在人生中是处于承上启下的位置，决定了大学的生涯规划应该与我们的人生设计密切联系。大学生涯规划就是对大学生涯的整体规划、科学安排和有效管理。 生涯规划的原则有： 1、具体性原则 这是指我们规划的目标必须是清晰的，可产生行为导向的。比如“我要成为一个优秀的大学生”就不是一个具体的目标，但“我要获得今年的一等奖学金”就算得上一个具体目标了。2、量化原则 这是指我们规划的目标必须用指标量化表达。比如“我要获得今年的一等奖学金”这个目标，就对应着许多可以量化的指标出勤、考试成绩、参加活动的结果等。 3、适度性原则

20、 这里“适度”有两层意思：一是规划目标应该在能力范围内确定，若确定的目标经常达不到，体验不到成就感会让人沮丧；二是规划目标具有一定挑战性。 4、实际性原则 即要与现实生活和环境相一致，而不是简单的“白日梦”。 5、激励性原则 不但要确定最终目标，还要设立多个子目标，明确激励目标。课时分配教学内容方法及手段二、职业生涯规划设计 （一）生涯规划流程 Ø 树立生涯志向 Ø 自我剖析与定位 Ø 评估生涯机会 Ø 确定生涯目标 Ø 选择生涯路线 Ø 制定生涯策略与实施 Ø 评估、反馈与修正 树立正确的生涯发展志向：生涯发展志向是事业成

21、功的基本前提。没有发展向上的志向，事业的成功也就无从谈起，俗话说“志不定，天下无可成之事”。立志是人生的起跑点，反映着一个人的理想、胸怀、情趣和价值观，影响着一个人的奋斗目标及成就的大小。所以，在制定生涯规划时，首先要确立人生志向，对期望人生取得更大发展，这是制定职业生涯规划的关键，也是你的生涯规划最重要的一点。 自我剖析与定位：也就是要全面了解自己。一个有效的生涯规划必须是在充分且正确认识自身条件与相关环境的基础上进行的。要审视自己、认识自己、了解自己，做好自我评估，包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式等。即要弄清我想干什么、我能干什么、我应该干什么、在众多的职业面前

22、我会选择什么等问题。 评估生涯机会：生涯机会的评估主要是评估各种环境对自己生涯发展的影响，每一个人都处在一定的环境之中，离开了这个环境，便无法生存与成长。所以，在制定个人的生涯规划时，要分析环境条件的特点，环境的发展变化情况，自己与环境的关系，自己在这个环境中的地位、环境对自己提出的要求，以及环境对自己有利条件与不利条件等等。只有对这些环境因素充分了解，才能做到在复杂的环境中避害趋利，使你的生涯规划具有实际意义。如组织环境因素评估包括组织发展战略、人力资源需求、晋升发展机会等等。课时分配教学内容方法及手段确定生涯目标：是制定生涯规划的关键，通常目标有短期目标、中期目标、长期目标和人生目标之分。

23、长远目标需要个人经过长期艰苦努力、不懈奋斗才有可能实现，确立长远目标时要立足现实、慎重选择、全面考虑，使之既有现实性又有前瞻性。短期目标更具体，对人的影响也更直接，也是长远目标的组成部分。 选择生涯路线：就是要为生涯目标与自己的潜能以及主客观条件谋求最佳匹配。良好的生涯定位是以自己的最佳才能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等信息为依据的。生涯定位过程中要考虑性格与职业的匹配、兴趣与职业的匹配、特长与职业的匹配、专业与职业的匹配等。生涯定位应注意： 依据客观现实，考虑个人与社会、单位的关系； 比较鉴别，比较职业的条件、要求、性质与自身条件的匹配情况，选择条件更合适、更符合自己特长、更感兴趣、经

24、过努力能很快胜任、有发展前途的职业； 扬长避短，看主要方面，不要追求十全十美的职业； 审时度势，及时调整，要根据情况的变化及时调整择业目标，不能固执己见，一成不变。 实施策略：就是要制定实现生涯目标的行动方案，要有具体的行为措施来保证。没有行动，生涯目标只能是一种梦想。要制定周详的行动方案，更要注意去落实这一行动方案。 评估与反馈：整个生涯规划要在实施中去检验，看效果如何，及时诊断生涯规划各个环节出现的问题，找出相应对策，对规划进行调整与完善。（二）确定生涯目标 1、职业选择 没有选定职业的生涯规划，其实际上是没有方向感的规划。提醒您：我们每个人，都应该很清晰地为自己设置人生的目标，这是非常重

25、要的。否则，即使具备很多外部条件，包括社会的条件以及方方面面的条件，恐怕你也不一定会成功。提醒您：我们每个人，都应该很清晰地为自己设置人生的目标，这是非常重要的。否则，即使具备很多外部条件，包括社会的条件以及方方面面的条件，恐怕你也不一定会成功。课时分配教学内容方法及手段职业选择其实是大学阶段规划的内容，大学生从第二个时期开始，各规划的内容都建立在既定的职业选择的基础上，是其他内容的逻辑起点，只有选择了职业，才能够进行生涯规划其他内容的设计，如果职业选择错误，整个生涯规划可能会全盘错误。 在人的一生中，职业选择并非只是一次性地进行选择，一般而言，人们有3-5次职业选择的需要。 第一次：高考志愿

26、的填报 第二次：大学期间 第三次：工作最初的10年期间 第四次：工作最初的5-10年以后 第五次：生涯中期2、职业目标的确定 生涯目标是指在所选定的职业领域的某一时点或某一时期要取得的成绩或要达到的高度。通过目标设定，就像在准备攀登的山上树立的一面面旗帜，时时召唤着自己前进，指示自己前进的方向。3、生涯目标的时间性 目标总是与时间相连的，脱离时间就不能成为目标。生涯目标的时间表达可以有以年龄为时间参照的表达方式和以某一起点时间为参照的表达方式。4、生涯目标的表达 施恩教授曾经把人的生涯分为外生涯和内生涯。 外生涯是指生涯活动的外显部分，如地位的提升、收入的增长、影响力的扩大，即可由外在标志物标

27、识其发展的进程和程度的生涯发展方面。 内生涯是指生涯活动的内隐部分，是指个人知识、技能、能力、成就感等方面的提高，这些方面的发展标志物是内隐的，外人难以感知，只有自己心中有数。课时分配教学内容方法及手段（三）选择生涯路线 1、生涯路线概述 生涯路线是指一个人选定职业后选择从什么途径去实现自己的职业目标，是向专业技术方向发展，还是向行政管理方向发展。 发展方向不同，要求也不同。这就如登山，要达到山顶的目标，就要选择最佳的登山路线与方式。人们也常说条条大路通罗马，讲的是道路多、选择多、办法多的道理。可是那么多道路到底哪条是到罗马最近最好走的路呢？这就是实现目标中的路线选择问题，选择了捷径好路，就易

28、于进入职业发展的快车道，否则，就会耽搁在路上。而且没有一个职业发展的路线蓝图，就会走错路，走弯路、走回头路，这将直接影响我们的心情和成就，导致我们的努力、动力、能力不能直接作用于目标，就会产生资源、时间、精力的浪费，在无形中延长了我们成功的期限。因此，在职业确定之后，必须对职业生涯路线进行选择，以使今后的学习和工作沿着生涯路线和预定的方向发展。2、生涯路线的选择 在生涯目标确定后，向哪一路线发展，此时要作出选择。即，是向行政管理路线发展，还是向专业技术路线发展；是先走技术路线，再转向行政管理路线由于发展路线不同，对职业发展的要求也不相同。因此，在职业生涯规划中，须作出抉择，以便使自己的学习、工

29、作以及各种行动措施沿着你的职业生涯路线或预定的方向前进。通常职业生涯路线的选择须考虑以下三个问题： 我想往哪一路线发展？ 我能往哪一路线发展？ 我可以往哪一路线发展？ 回答上述三个问题，是对“知己”、“知彼”有关情况进行综合分析并加以利用的过程，以此确定自己的最佳生涯路线。 第一个问题是通过对自己的价值、理想、成就动机和兴趣分析，确定自己的目标取向。 课时分配教学内容方法及手段第二个问题是通过对自己的性格、特长、经历、学历以及专业的分析，确定自己的能力取向。 第三个问题是通过对自己所处的社会、经济、政治、组织环境分析，确定自己的机会取向。 3、生涯路线方案 生涯道路设计实际是采用方式和方法从一

30、个目标实现下一个目标，把各个时期的目标连接起来。它包括三个要素：差距分析、方案设计、方案选择。 差距分析：差距分析的目的在于找到两个目标间存在的差距，为应对策略提供依据。可分成以下几个方面进行： Ø 差距性质和大小判别 Ø 个人不具备的素质 Ø 不具备的条件 Ø 威胁 Ø 有利因素 方案设计：方案设计是在差距分析的基础上，运用生涯规划的基本原理，结合个人在规划方面所积累的经验(包括在制定其他规划时所积累的经验)和可能具备的现实条件来设计的、针对差距要采取的对策： Ø 中间环节和控制点设置 Ø 素质提高措施 Ø 外部

31、条件解决措施 Ø 障碍和威胁的应对策略 Ø 有利因素利用策略 方案选择：一般而言，我们要在设计的方案中选择一个较好的方案， “较好”的含义衡量的依据通常： Ø 成功概率 这往往是最主要的评价指标，显然，成功 概率高的方案被选择的可能性也最大。 Ø 难度系数 不同方案实施的难度不同，有一些极大，另一些可能难度要小一点。 Ø 方案成本 不同方案付出的代价也不会相同。 课时分配教学内容方法及手段 第三节 从今天开始进行职业准备 一、实施方案与行动计划 大学的学制一般为35年，在每一学年中，大学生的学习重点与心理特征都有所不同。根据这一自然的年限划分，

32、大学生可以按学年为阶段设置阶段目标，进行自己的职业生涯规划，并按照每个阶段的不同目标和自身成长特点，制定一些有针对性的实施方案。下面以本科四年制的大学生的职业生涯规划实施方案为例，供大家参考：（1）大学一年级：探索期【阶段目标】职业生涯认知和规划 【实施方案】首先要适应由高中生到大学生的角色转变，重新确定自己的学习目标和要求；其次，要开始接触职业和职业生涯的概念，特别要了解自己未来所希望从事的职业或与自己所学专业对口的职业，进行初步的职业生涯设计；熟悉环境，建立新的人际关系，提高交际沟通能力，在职业认识方面可以向 高年级学生尤其是大四的毕业生询问就业情况；积极参加各种各样的社团活动，增加交流技巧；在