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文档简介

1、蚌埠新城实验学校四年级 轮滑学科电子备课设计方案2021 2021学年第 一 学期备课组 四年级第2课时主备教师年晓艳课 题轮滑的根本站立方法练习教学目标1、掌握轮滑根本站立的方法，并养成自我保护的意识。2、培养孩子的自信及合作意识，逐渐形成勇敢、坚毅、不怕挫折，勇往直前地坚强意志品质。教学重点两臂用力撑腿，右腿用力蹬地教学难点屈膝、弯腰、半蹲、两腿靠在一起教学过程教法思考一、轮滑的根本站立方法方法：待学生穿戴好护具及轮滑鞋后，从身体侧面 起身呈左腿单膝跪地，身体立直，右脚呈现外八子形， 双手重叠放在右膝上方，此时身体开始逐渐前倾，两臂 用力撑腿，右腿用力蹬地起身，左腿迅速收向右腿，站 起时身

2、体所呈姿势：屈膝、弯腰、半蹲、两腿靠在一 起，先外八字，两手撑在膝关节上。组织：体操队形、散开。教法：教师口令指挥，先讲解，再做镜面示范，之 后与学生同步进行，反复练习 510次。要求：预备姿势准确，站起瞬间要果断，站起后身 体不要立直，要成蹲屈姿势。二、踏步1、原地踏步预备姿势：屈膝、弯腰、半蹲、两脚平行、脚尖朝 刖；根本姿势：单脚大腿带动小腿往上抬，大腿抬平后 放下并落在原地，然后换脚，两腿交替进行。组织：体操队形、散开。教法：教师口令指挥，先讲解，后示范，练习速度 由慢到快，反复练习约5 8组，每组1020次。要求：抬腿同时身体不晃动，落地踩实，体会轮上 脚感，脚形要正、要稳。2、向侧踏

3、步方法：根本姿势，一腿抬起向侧方蹬跨一步步幅 与肩同宽落地后，另一腿相应靠近、收腿，向一侧连续跨假设干步，后 反方向重复练习。组织：队伍呈纵向排列，连续侧跨假设干步后，队伍 整体向反方向侧跨。教法：边讲解边示范，口令指挥，由慢到快，组织 练习20步幅2组。要求：要向正侧方蹬跨，落地支撑脚脚尖朝前，收 腿要迅速。3、行进间踏步方法：脚尖朝外呈八字，一腿带动向前踏步，两腿 交替进行。组织：体操队形，一列一列向前行进练习 20 30 米。教法：口令指挥，先讲解，后示范，提醒学生易犯 的错误，反复练习5-10次。要求：脚尖朝外先八字，身体重心跟上支撑腿，向 前踏步时步伐要小，频率逐渐加快。三、游戏：列车比赛方法：分成假设干组进行，每组人数一般为 6-8人， 后面人的手臂抓住前面人的髋关节，步频一致向前踏步 走。教法：每队呈纵向排列，向前行进，后向后转返 回。教法：口令指挥，催促步频一致，比赛哪组齐、哪 组快，反复练习3-5次。要求：手臂伸直抓住髋关节，前后两人拉开距离， 母组步频致，注意平

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