音乐养生神奇功效有哪些

1、音乐养生神奇功效有哪些1、音乐改善免疫功能音乐有促进免疫功能的效果，科研人员说，那些产生乐观向上情 绪的音乐，能引发体内促进免疫功能的激素分泌增加，这有助于减 少疾病的发生。听音乐或唱歌也能降低体内皮质醇的水平，这是一 种与应激性相关激素。皮质醇激素水平升高，会导致免疫功能下降。2、音乐增强记忆力音乐是如何增强记忆的，对此人们十分好奇。莫扎特的音乐或巴 洛克时期的音乐，其节拍是每分钟六十次，这使大脑的左右半球都 得到激活。左右大脑同时工作，使学习和记忆存留的效能达到最大 化，学习过程输入的信息激活了大脑左半球，而音乐激活大脑右半 球。同样地，使二侧大脑半球同时工作，如演奏乐器或唱歌，能是 大脑

2、对处理信息的能力得到进一步提高。听音乐促进信息的回忆。有研究表明，某些特定的音乐对于勾起 回忆十分重要。听某一首歌时同时所学习的信息，常常在心里暗自 唱那首歌时，从脑子里冒出来。学习音乐的效果比单纯欣赏古典音乐更好。有十分确切的证据表 明，与那些没有接受过音乐教育的孩子相比，上音乐课的孩子，其 记忆力要好得多。注意：对于学习时同时播放音乐以期提升记忆力这个办法，主要 原因是音乐没有文字的成分，否则，你就更容易记住歌词，而不是 你应该回忆起的学习内容。3、音乐使注意力更集中无论你多大年纪，无论你健康或卧病，听那些令人放松的音乐都 能延长注意力集中的时间。虽然尚不清楚那种类型的音乐更好，或 者那种

3、曲式更有益，但有许多研究表明，音乐对注意力集中有明显 的效果。1、音乐提高运动成绩选个刺激的音乐有助于让你动起来，健走、跳舞，或其它任何你 喜欢的运动。音乐能使锻炼活动更象是玩起来，而不是辛苦地运动。 此外，音乐还能增进运动成绩。那些戴着iPod长跑或者跳操的人， 都知道音乐令练习时间过得飞快。2、音乐改善机体的运动能力和协调性音乐能降低肌张力并改善身体的运动协调能力。对那些有运动功 能障碍的人，音乐在恢复、维持和发展和机体的运动功能上有重要 的作用。3、音乐能抵御疲劳聆听那些乐观向上的音乐是一种“加油”（补充能量）的好办法。 音乐能有效地消除运动疲劳，以及那些单调的工作所引起的疲劳。但是要知

4、道，如果总是听那些流行音乐或“硬摇滚（hardroCK）” 音乐，则会使你惴惴不安，而不是精力充沛。你应该先试听各种不 同的音乐，从中找出对你做有益的。例如，第一天听古典音乐，第 二天听流行乐，第三天爵士乐，等等，轮流下去，进行选择。1、音乐提高工作效率许多人喜欢边听音乐边工作，我也这样，你呢?你知道吗，听着 音乐，工作可以做得更好。在工作时听音乐，的确可以提高你的工 作效率。无论背景音乐播放的是摇滚乐还是古典音乐，人们对于视觉形象 （包括字母和数字）的辨识，在听音乐时会更快些。2、音乐令人镇静、放松，有助于睡眠对付失眠的既安全又便宜良药就是那些轻松的古典音乐。许多失 眠的人发现巴赫的音乐很有效。研究人员发现，在睡前听四十五分 钟轻松的音乐，能让你安睡一夜。轻松的音乐减轻交感神经的张力，减轻焦虑，降低血压、心率和 呼吸频率，同时通过放松肌张力和消除杂乱的思绪而有助于入睡。3、音乐改善情绪，减轻抑郁音乐是对付忧郁的良药，无论哪种文化，音乐都被认为是“心灵 的鸡汤”。大家都能体会到音乐能使人精神矍铢。现代研究已经证 实音乐的心理治疗作用。明亮、乐观的音乐，犹太音乐，萨尔萨舞 曲，瑞格舞都是对付忧郁的良药。1、音乐有助于病痛痊愈音乐是缓解疼痛的有效方法。总体上来说，音乐对缓解疼痛是非 常有效的。对于慢性疼痛和手术后疼痛，音乐都能减轻患者的痛觉 感受和紧张