职业生涯规划团体辅导设计方案和对策

1、WORD 格式整理团体名称 ：明天会更好团体性质：封闭、结构、成长型团体、职业生涯规划辅导团体领导者：南大学心理学部大二本科生两名， 接受过团体咨询训练活动地点：活动时间 :共 6 次，每次 23 个小时参加对象：西南大学大二学生参加人数： 8 人筛选方式：在论坛上招募，随后在报名人员中随机抽取团体目标：使团体成员明确自己想要的工作生活状态， 深入了解自身能力特长，以及有意向从事的职业对能力的需求。 有一个初步的职业生涯规划，明确现阶段目标，以及实现目标所需作出的努力。理论基础：舒伯（）的职业生涯发展理论认为，生涯发展分为成长、试探、决定、保持和衰退五个阶段，大学生正处在探索并尝试建立职业发展

2、的时期， 建立合理的职业生涯发展规划， 更有利于实现职业生涯的发展，达到人生发展的目的。2、职业人匹配理论明确阐明职业选择的三大要素或条件: 应清楚地了解自己的态度、能力、兴趣、智谋、局限和其他特征; 应清楚地了解职业选择成功的条件、所需知识、在不同职业工作岗位上所占有的优势、不利和补偿、机会和前途; 上述两个条件的平衡。将主客观条件与社会职业岗位( 对自己有一定可能性的) 相对照、相匹配, 最后选择一个与个人匹配的职业。专业技术参考资料WORD 格式整理3、被誉为 " 职业辅导之父 " 的帕森斯 (1909) 认为 , 在选择职业的过程中 , 涉及到三个主要的因素 : 对

3、工作性质和环境的了解 , 对自我爱好和能力的认识 , 以及他们两者之间的协调与匹配 , 这就是“职业辅导的三大原则”。他 强调的职业辅导 , 首先是要在作出选择之前先评估的能力 , 因为个人选择职业的关键 , 就在于个人的特质与特定行业的要求条件是否相配； 其次是要进行职业调查 , 强调对工作进行分析；最后要以个人和职业的相互配合作为职业辅导最终目标。 帕森斯认为 : 只有这样 , 人才能适应工作 , 并且使个人和社会同时得益。根据以上理论，本次团体训练基于职业探索、自我探索、生涯规划 3 个方面，设计 6 个单元的活动，通过相互沟通交流，协助成员 了解自我的兴趣、澄清自己的价值观 ，明确自身

4、特质能力以及职业要求，规划个人蓝图 ，以实现自我成长。方案设计：单元一人生只如初见（ 120分钟）单元目的 ：1 、促使成员彼此熟悉、接纳。2 、建立团体，澄清团体性质、目标，了解成员对团体的期望。3 、成员共同制定团体契约。单元内容：1、双人行（ 45分钟）专业技术参考资料WORD 格式整理活动目的：促进彼此间相互熟悉，营造友好的氛围。活动内容：（1）主持人先做简单的自我介绍，对大家的到来表示欢迎。随后拿出事先准备好的八张扑克牌（J、Q、K、A 各两张，打乱顺序），让成员随机抽取 （5分钟）；（2）抽到相同纸牌的团体成员组成一组，按 J、Q、K、A 的顺序排好。小组内两人相互自我介绍，内容包

5、括：姓名、籍贯、专业、年级、年龄、星座、喜好，参加这次团体的原因。以及愿意交流的其他内容（ 10分钟）。（3）两人小组内的自我介绍完成后，按照J、Q、K、A 的顺序，小组两名成员分别向其他三个小组的成员介绍自己和partner （姓名、籍贯、专业、年级），表达很高兴见到对方，并与对方成员握手。（30分钟）2、15分钟放松练习活动目的：让大家从活泼的氛围中走向平静，为下一环节的思索做准备。活动内容：主持人引导大家，活动手臂，双腿，然后闭上双眼，轻柔地活动肩颈，时间到后，进行下一项活动。3、正式成立团体（ 50分钟）活动目的：明确团体性质、内容和目标，澄清成员对团体的期待，明确团体规范。活动内容：

6、（1）认识团体 （ 10分钟）：领导者自我介绍，并介绍协同领导者、观察员。说明团体的性质、内容及目标，回答成员提出的问题，建立成员对领导者的信任感。专业技术参考资料WORD 格式整理（ 2）明确成员动机期望，签订契约 （30分钟）：首先领导者带头用一句话说明自己对团体的期望。 例如，希望大家不要隐藏心中想说的话，把你此时次刻的感受表达出来。言毕，以手掌击膝盖，状似盖章动作，代替自己愿意遵守此一期待， 其他人以同样的方式表达愿遵守该期待。自领导者顺时针方向， 每一位成员轮流表达个人对团体的期待，方式同前。注意：a. 这一过程中， 领导者应注意引导成员尽可能地多的表达出对团体的期待， 自己表达的期

7、待中应对成员表达遗漏的， 有利于保证团体良好进行的内容进行补充。如：不希望成员早退或中途离席；希望成员尊重别人的发言； 共同守密，不把团体中发生的事告诉他人；不愿意看到有人在团体内恶意攻击等。 b. 若遇到成员无法遵守以致难以“盖章”者，领导者宜鼓励其他成员以尊重、关怀的态度，共同协助成员探讨其困境。（ 3）明确团体规范：由领导协助者或观察员将成员的期待归整，形成团体公约（规范）， 写于海报上，以后每次团体进行前，张贴于团体辅导室内。4、总结（10分钟）（ 1）领导者概括总结这次团体活动的情况。（ 2）请成员发表意见或对之后的团体提出建议。（ 3）布置家庭作业：思考自己对所学专业的了解程度，并

8、解答自己对专业认识上的一些疑问， 思考自己的专业兴趣方向、 感兴趣的原因。准备材料：专业技术参考资料WORD 格式整理扑克牌 J、Q、K、A 各两张，海报纸，笔单元二因为了解所以爱（160分钟）单元目的 ：促进成员间进一步熟悉，增强信任感，亲密感；启发成员对本专业的思索，从而加深对本专业的了解， 在了解的基础上深入发掘自身真正的兴趣。单元内容：1、Seven up（10分钟）活动目的：暖身。放松、活跃气氛活动内容：全体成员围成圆圈，面对圆心，指导者也在队伍中进行：从指导者开始依次报数， 每一位成员轮到时坐着说出自己轮到的数字，但在轮到数目字有7（ ）或是数目字为 7的倍数时（ ），该位同学必须

9、用力拍手，且不可说出该数字。若违规，便淘汰出局，直到最后决出三位优胜者获得奖励。2、专业竞猜（ 65分钟）活动目的：在与他人交流自己的专业的过程中， 启发对自己专业的思考，加深了解。活动内容：（1）给每位成员发一张纸，写上自己的名字和专业，然后用 3-5 个词描述自己的专业， 写完后将纸折叠好， 放在团体中央。（ 5分钟）（ 2）由领导者随机抽取一张，念出关键词，让成员猜纸条上描述的专业技术参考资料WORD 格式整理是什么专业，写纸条的人不能作出提示。 （3）成员间相互讨论，得出一致结论后，主持人给出正确答案， 然后请成员表达猜对或猜错的理由以及对这个专业的了解。（4）最后请写这张纸条的同学站

10、出来介绍自己的专业，同时对其他成员在回答中表现出来的对自己专业的误区进行解释。（60分钟）3、专业和兴趣（ 75分钟）活动目的：让成员思索自己真正的兴趣， 明白兴趣是在了解的基础上仍继续热爱与坚持。把握兴趣与现实之间的平衡。活动内容：（ 1）将下面六个问题写在纸条上，混合两张空白纸条，由成员随机抽取一张，主持提问纸条上的问题。讨论过程中，要求主持人使成员的回答变得尽量意义明确， 使其他成员可理解， 抽到空白纸条的两人在回答问题的同时， 也负责在所有成员回答完每个问题后， 发起对成员回答中的观点的讨论。 （目的：每个人主持一个问题的提问，有利于提高成员在讨论中的参与度 ）（5分钟）问题如下 ：A

11、、是否对现在所学的专业有兴趣？对哪些方面感兴趣？为什么？ B、如果没有兴趣，为什么？ C、学习之前和学习之后，对专业的兴趣是否有所改变？ D、如果不喜欢现在的专业， 再来一次，会不会选择现在觉得自己真正喜欢的东西，原因； E、会不会有可能选择了现在喜欢的东西，而深入学习之后同样不再喜欢，如果有，可能的原因。 F、现实情况下，会不会考虑转专业或者转行到自己喜欢的东西上？原因。（60分钟）专业技术参考资料WORD 格式整理（2）发放纸笔，让成员写下对于兴趣的理解，自己的专业兴趣及生活兴趣，以及对于兴趣和生涯选择的关系的看法。（10分钟）4、活动总结（ 10分钟）（ 1）交流本次活动的感受和意义。（

12、 2）收集建议改进下次团体。（ 3）预告下次团体的内容。准备材料：纸、笔、 seven up 环节的奖品、团体规范海报。单元三价值观大考验（ 130分钟）单元目的：使成员明确自身的生活理想和以及职业价值观。促进职业价值观与生活理想的结合，指导生涯规划。单元内容：1、团体操（ 10分钟）活动目的：放松身体，增强成员亲密感，团体开始前的暖场活动。活动内容：播放音乐，成员围绕领导者站成圆圈，跟着领导者的动作活动身体，听着领导者的口令抱抱左边的人，再抱抱右边的人，并相互问好。2、未来的一天、一月、一年（30分钟）活动目的：让成员明白自身追求的生活理想。活动内容：（1）领导者发给成员纸笔，让成员用四百字

13、左右描绘专业技术参考资料WORD 格式整理自己在未来的某一天，一月，一年的理想生活。要求尽量有可能性，且有较高的满意度，涵盖物质生活状态，个人情感生活状态，社会生活状态等多方面。（2）成员向其他成员分享自己的生活理想，领导者引导双方的交流，使得成员的生活理想在交流中变得更明确。 （3）交流完后，成员在纸上用词或短语描述这种生活理想的要素和特征。3、价值观大拍卖（ 70分钟）理论基础 ：金盛华、李雪的职业价值观的四因素目的价值观与六因素手段价值观模型认为， 目的性价值观是 个体评价以及选择职业时的内隐动机性的标准， 包括地位追求 、家庭维护 、社会促进 和成就实现。其中 , 家庭维护强调 家庭的

14、安全和人际关系和谐 ; 地位追求强调 获得传统上社会赞许的个人物质和利益 ; 成就实现强调 不以物质利益为目的的能力展现和目标抱负的实现 ; 社会促进强调 超越个人目标和利益要求而关注整个社会和人类的发展。 而手段性价值观 则是指个体评价和选择职业时的外显条件性标准，包括 兴趣性格、轻松稳定、薪酬声望、规范道德、福利待遇和职业前景 6 个方面。活动目的：使成员在游戏抉择的过程中探索自身的职业价值观与人生价值观的结合。活动内容：（ 1）价值大拍卖清单： 根据金盛华、 李雪职业价值观的十个维度，设置拍卖品如下：目的性职业价值观手段性职业价值观成为业界精英做我喜欢做的事专业技术参考资料WORD 格式

15、整理世人艳羡工作稳定，压力较小，轻松更多精力经营家庭高薪实现自身不以物质利益为目的的工作有较高社会声望理想贡献社会，改变不良现状工作环境舒适，福利好工作前景广阔道德合法，性质高尚（ 2）领导者发问：“有谁不喜欢金钱 ”( 预期成员回一致说没有，而且反应是热烈的 ) ，炒热气氛。而后领导者继续问：“如果你有两万块钱 , 你希望买到什么？”请一两位成员回答，引出价值拍卖。（ 3）领导者发下“价值大拍卖清单”， 将目的性价值观（清单上名为条目一）与手段性价值观分开拍卖（清单上名为条目二） ，并强调此环节中， 成员将拥有自己购买到的东西， 而彻底失去未购买到的东西；强调表现真实的自己，不必担忧他人的眼

16、光。 分给成员每人两万元参加拍卖，条目一、条目二各一万元。每物基本底价一千元，成员编列出个人的预算购买单。 （10分钟）（ 4）领导者主持拍卖会，开始一一提出每项价值观，成员喊价。每项价值观叫价经三次确认后，由最高喊价者获得。 （45分钟）拍卖结束后，成员完成价值大拍卖清单的填写，清单内容如下：项目预算价格 购得价格 购买或舍弃原因（ 5）拍卖完后，团体讨论 （15分钟）：专业技术参考资料WORD 格式整理A、 十分想买的价值买到了多少？十分想买的价值没买到，有什么感受和启发？B 、哪些价值让你面临着艰辛的抉择，放弃其他选择这一项的原因是什么？写下这些价值和原因。C、买到的价值多大程度上能使你

17、拥有理想的的生活状态？还需要哪些价值，放弃哪些价值？写下这个问题的答案。4、总结（20分钟）（ 1）将此次活动的感受和启发写下，成员间分享。（ 2）领导者总结本次活动的内容和意义，预告下次活动内容。（ 3）布置家庭作业，了解本专业的职业发展方向及该职位的能力要求准备材料：纸笔、价值大拍卖清单、假钞、团体规范海报单元四职业对我的要求（ 160分钟）单元目的：了解用人单位对通用职业能力的要求，明确本专业未来的职业发展方向、相应的个性特质与能力的要求，以及自己有兴趣从事的行业的用人要求，以便培养相应的能力。理论基础： 通用职业能力理论。通用职业能力 主要是指适应职场要求的思维能力、人际能力和自我管理

18、能力。通用职业能力有助于应对普遍存在于职业场所的信息复专业技术参考资料WORD 格式整理杂性和多元利益主体，使员工学会判断形势、适应环境和有效沟通，并善于与他人合作完成任务，促进专业技能的良好发挥， 大量雇主需求调查都发现大学生的通用职业能力是与用人单位尤为重视的部分，因此通用职业能力的培养应该引起格外的重视。其具体内容有： 表达沟通、团队合作、自我管理、问题解决、组织协调等能力。（江岩、张体勤、耿新， 2013）单元内容：1、团体操（ 10分钟）活动目的：促进团体亲密，热身，正式团体开始前的仪式。活动内容：播放音乐，成员围绕领导者站成圆圈，跟着领导者的动作放松身体，跟着领导者的口令抱抱左边的

19、人，再抱抱右边的人，并相互问好。2、我的求职经历（ 60分钟）活动目的：使成员了解通用职业能力的概念和内容。活动内容：成员分享自己的求职经历（多为兼职） ，描述该职位的用人要求，引发对企业关注的个人能力的讨论 （ 20分钟）。领导者向成员详细讲解通用职业能力理论， 以及企业关注的具体的通用职业能力有哪些 （40分钟）。3、我是就业分析师（ 60分钟）给成员十分钟，准备自己的讲解。成员随机分成两组， 扮演就业分析师， 向本组成员讲解本专业的就业方向及相应的职业能力需求， 包括个性特质、 通用职业能力需求专业技术参考资料WORD 格式整理与专业技能的需求， 以及这个方向发展的现状和前景。 其他成员

20、应认真倾听并给予讲解的成员反馈。讲解结束即为活动中途休息，成员自由活动交流（10分钟）。4、授人以鱼不如授人以渔（15分钟）中途休息结束后， 两个小组重新合为一组， 团体成员间分享如何收集感兴趣的职位的招聘信息， 了解它的用人要求， 以及帮助就业还需要收集哪些信息，如何收集。并做记录。5、总结（ 15分钟）：（ 1）成员交流在本次团体中的的收获。（ 2）团体成员间分享如何收集感兴趣的职位的招聘信息，了解它的用人要求，讨论还有哪些利于求职的信息需要收集，如何收集，并做记录。（ 3）通报下次团体内容。准备材料：纸笔、笔记本电脑、通用职业能力理论 PPT、成员准备本专业就业分析报告单元五终将走向成功

21、的我（ 175分钟）单元目的：使成员了解自身的人格特质与能力，加强自我肯定， 全面分析自我的求职条件。理论基础：大学生就业力理论。专业技术参考资料WORD 格式整理江岩等 2013年的研究认为，大学生就业力 是大学生通过学习与实践获得的知识技能和个性特质等一系列个人发展成果的组合。 这些成果能够使大学生适应就业岗位的要求， 较快实现就业并在所选择的职业生涯中获得成功。大学生就业力具有以下几个要素： 专业能力、专业支持技能、通用职业能力、个性特质 。单元内容：1、三人行（ 10分钟）活动目的：活跃团体气氛，培养成员间的默契活动内容： 先由领导者点成员甲，在其右边的成员代其回答“有”，在其左边的成

22、员代其举手，然后再由成员甲点成员乙，在其右边的成员代其回答“有”， 在其左边的成员代其举手。 以此类推，使速度加快，增加团体互动气氛。2、辩证的我（ 115分钟）活动目的： 让成员明确自身性格特质与能力。活动内容：（1）成员分成两组，组中每位成员轮流向其他成员进行自我表露，自己性格上有利与不利于成功的因素 。其他成员必须认真聆听并给与反馈， 如在某一特点上的共鸣或分歧， 或怎样改变某一不利因素的建议。（40分钟）（ 2）成员结合过去经验，及身边的人对自己能力的看法，在 通用职业能力 表上进行自评 （1-5 分）。随后两组重新合并为一组，成员讲出自己平时的成功经历， 让其他成员在通用职业能力表上

23、给自己评专业技术参考资料WORD 格式整理分（ 1-5 分）。（60分钟）（ 3）将他评与自评相结合， 在团体中分享自己的看法和疑惑 （15分钟）。2、条件大扫描（ 20分钟）活动目的： 促进成员深入全面地分析自我求职条件。活动内容：成员将就业分析师环节中该工作要求的 个性特质、通用职业能力、专业技能列成表 ，成员结合上一环节中其他团体成员对自己的评分呢在与该条目的符合度进行 15分的自评。找出有差距的条目。并在团体中分享讨论，改进的方法。3、自我肯定训练（ 20分钟）活动目的：协助成员进行自我肯定。活动内容：（1）两人一组互相注视对方的眼睛，直到能很肯定的看着对方；（2）接续 1的步骤，并很肯定的相互做自我介绍，自我介绍尽可能详细。（3）很肯定说出三句话：我对“什么”有把握( 如兴趣：画画等 ) 。（4）肯定的给对方好评价 ( 赞美 ) ，对方也肯定的接受：我认为你还有 的能力， 因为 （5）团体成员一起高喊口： I cando it !4、总结（10分钟）（ 1）成员分享，讨论这次团体活动的感受和对职业生涯规划的意义。（ 2）领导者总结活动内容，预告下次活动。准备材料：专业技术参考资料WORD 格式整理纸笔 通用职业能力表