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文档简介

1、怀孕21周胎教多长时间怀孕21周胎教多长时间注：贯穿整个孕期的胎教即：营养胎教、情绪胎教，这两种胎教每天实施的时间是没有规定的，但是实施这两种胎教需要制定方案。2怀孕21周可实施的胎教推荐1、情绪胎教情绪胎教是贯穿整个孕期的胎教，孕期要重视情绪胎教。孕妇可以通过环境、生活改善自己心情，准爸爸或家人也可以参加情绪胎教。2、营养胎教孕期要保持营养充足，营养胎教是最重要不可无视的胎教之一。营养胎教可以通过分孕期实施，营养胎教是需要重视的胎教之一。3、音乐胎教胎教音乐以轻缓、柔和、安静的音乐类型为宜，准妈妈在聆听音乐时要参加自己的情感：诗情画意，浮想联翩，在脑海里形成各种生动感人的具体形象。4、阅读胎

2、教阅读胎教是可以读出声和默读的，读出声的胎教最好选择在胎儿有胎动时进行，默读形式的胎教可以选择在早晨或午休时进行。3胎教的禁忌1、忌不合理的运动教育运动是有效的胎教方式，但不能不合理的运动。和胎儿做运动联络时，要轻轻爱抚胎儿，适合的频率是每天2-4次，有时胎儿会懒得理孕妈妈，遇到这种情况孕妈妈就要耐心等待胎儿的回应，不急于求成。做运动胎教时，动作不能过大过猛。2、忌不良情绪孕妈妈的情绪状态会影响胎儿的发育。孕妈妈心情舒畅、情绪稳定，有利于胎儿出生后形成的良好性情。如果孕妈妈精神紧张，情绪不定，喜怒无常，使体内的激素分泌异常，会危害胎儿的大脑发育。因此，孕妈妈要格外注意自己的情绪，尽量保持心情愉悦。3、忌噪声噪音会紊乱孕妈妈内分泌腺体的功能，使脑垂体分泌的催产激素过剩，从而引起子宫强烈收缩，造成流产或早产。孕妇要远离周围的噪音，尽量不受噪音的影响，切忌收听震耳发聩的音响。4、忌不合理的语言教育语言胎教时，孕妈妈可用适量的音量对体内的胎儿亲切讲话，可吟读诗歌、计算数字或哼唱歌曲。不能大声粗暴地责骂

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