第九套广播体操教案

1、课次教材 内容第九套播送体操1-4节教 学 目 标技能目标：初步掌: 认知目标：了解广? 情感目标：明白团/握第九套播送体操 1-4技术动作。 播体操对身体锻炼的重要作用。体合作的重要性。课的 局部教学内容组织教法与要求时间强度开 始 部 分一、课堂常规1体育委员整队集合，报告人 数。2. 检查服装。3. 亘布本课内容任务。4安排见习生。组织：全班成四列横队 集合，如图示：*要求：快、静、齐。5'弱准 备 部 分二、慢跑。三、准备操1头部运动。2. 扩胸运动。3. 体转运动。4. 膝关节运动5正弓步压腿。6.手腕、踝关节运动。全班成一路纵队绕篮 球场顺时针慢跑两圈。 要求：慢跑，保持队

2、形。 组织：全班四列横队成 体操队形散开，如下列图 示：*教法：教师反面示范， 学生模仿练习。要求：队伍整齐，活动 充分。4'10/基 本 部 分一、预备节8*2预备姿势，两脚立正，手臂垂 直于体侧，抬头挺胸，眼看前方； 口令至原地踏步时，半握拳； 第一拍，左脚向下踏步，右腿 抬起，膝盖向前，脚尖离地10-15公分，同时，左臂前摆至身体中线， 右臂后摆，第2拍于第一拍动作相 同，方向相反。二、伸展运动8*4第一拍：左脚向侧一步，与肩同宽， 同时，两臂侧平举，头向 左转90°第二拍：右脚并于左脚，同时半蹲， 双臂曲臂于胸前，含胸低 头第三拍：手臂伸出至侧上举，同时 抬头挺胸眼看

3、前上方 第四拍：手臂落下，复原至体侧 五六七八拍，动作同，方向相反三、扩胸运动8*4第一拍：左脚向前一步冋时手臂经 前举扩胸至侧举，握拳， 拳心向前第二拍：身体向右转 90°手臂经 体前交叉，曲臂向后扩胸 第三拍，身体向左转 90°同时， 手臂经体前交叉，向后扩 胸第四拍，左脚收回成立正姿势，同 时手臂经前举，复原至体 侧五六七八拍，动作同，方向相反一、教师讲解动作要点 并示范，队列队形如下：*要求：认真学习动作。n f Lx1! 14'8'8'基 本 部 分?四、踢腿运动8*4第一拍，左腿向侧摆起45°同时，两臂侧平举，掌心向下第二拍，双

4、腿并拢，屈膝半蹲，同 时两臂复原至体侧第三拍，左腿向后踢起，离地10-20 公分，同时，两臂经钱摆 至侧上举，掌心相对第四拍，收手收脚，复原成立正姿 势五六七八拍，动作同，方向相反五、体侧运动8*4第一拍，左脚向侧一步比肩稍宽， 同时左臂侧平举掌心向 下，右臂胸前平屈，掌心 向下第二拍，下体保持第一拍的姿势， 同时上体侧倾 45°，左手 叉腰，右手摆至上举掌心 向内第三拍，左腿并与右腿，同时半蹲 左臂上举，右臂贴于体侧 第四拍，复原至立正姿势，同时， 左臂经侧复原至体侧五六七八拍，动作同，方向相反组织教法：1. 教师进行讲解示范；2. 单节动作教学；3. 1-2节动作复习；4. 单节

5、动作教学；5. 3-4节动作复习；6. 1-4节动作复习。8'8'20'?结束局部一、整队集合。二、小结讲评。三、 放松 静力拉伸。四、收拾器材。组织：四列横队。教法：教师示范，学生 跟着练习。要求：放松充分，认真 听讲评。15'课 后 记预计运动负荷：中等强度脉搏：100次/分课次教材第九套播送体操5-8节内谷教 学 目 标技能目标：初步掌握第九套播送体操 5-8节技术动作。 认知目标：了解播送体操对身体锻炼的重要作用。情感目标：明白团体合作的重要性。课的 局部教学内容组织教法与要求时间强度开始局部一、课堂常规1体育委员整队集合，报告人 数。2. 检查服装。3

6、. 亘布本课内谷任务。4安排见习生。组织：全班成四列横队 集合，如图示：*要求：快、静、齐。5'弱二、慢跑。全班成一路纵队绕篮4'三、准备操球场顺时针慢跑两圈。10/1头部运动。要求：慢跑，保持队形。2.扩胸运动。组织：全班四列横队成3.体转运动。体操队形散开，如下列图4.膝关节运动示：5正弓步压腿。*准 备 部 分6.手腕、踝关节运动。* *教法：教师反面示范，学生模仿练习。要求：队伍整齐，活动充分。基 本 部 分一、复习复习第九套播送体操 1-4节二、体转运动8*4第一拍：左腿向侧迈岀，比肩稍宽, 同时，两臂侧平举，掌心 向下第二拍：下体保持第一拍姿势，身 体向左转90&#

7、176;同时，双 手胸前击掌两次第三拍：上体向右转 180°同时， 双臂伸直至侧上举掌心向 内第四拍：左脚复原成立正姿势，同时，身体转正，两臂经侧 复原至体侧五六七八拍，动作同，方向相反三、全身运动8*4 第一拍：左脚向左迈出，比肩稍宽, 两臂经侧摆至上举交叉掌 心向前，抬头看手第二拍：身体前屈，双臂体前交叉， 掌心向内，低头看手 第三拍：收左脚，成半蹲姿势同时 双手扶膝，肘关节向外低 头，眼看前下方第四拍：站起，成立正姿势 五六七八拍，动作同，方向相反、教师讲解动作要点并示范，队列队形如下：* * * * * * * * * * * * *要求：认真学习动作。4'8'

8、;8'基 本 部 分?四、跳跃运动8*4第一拍：跳成左脚在前的弓步，同 时撑手叉腰，肘关节向外， 虎口向上第二拍：跳成立正姿势第三拍：跳成右脚在前的弓步第四拍：跳成立正姿势第五拍：跳成两脚开立，脚尖微微 向外膝盖向脚尖方向缓 冲，同时，两臂侧平举掌 心向下第六拍：跳成立正姿势第七八拍：动作同五六拍第二至第四个八拍，动作同第一个八拍五、整理运动8*4一至四拍，原地踏步四拍 第四拍复原至立正姿势 五六拍：左脚向侧迈岀，比肩稍 宽手臂经侧摆起至侧 上举，抬头 45°，眼看 前上方七八拍：左脚收回，同时手臂经 体侧复原成立正姿势第二个八拍同第一个八拍动作，但方向相反组织教法：1. 教师进行讲解示范；2. 单节动作教学；3. 5-6节动作复习；4. 单节动作教学；5. 7-8节动作复习；6. 5-8节动作复习；7. 1-8节动作