体育与健康课程的教学设计与教案

1、三级蛙跳教学设计 一、学情分析 本课教学对象为初一年级的学生。初中学生身心发展趋成熟，已经具备了独立思考、判 断、概括等能力，在身体锻炼中也具备了基本运动能力。多级蛙跳是初中体育考试的项目之 一，为营造初中体育考试的氛围，让学生及早接触体育考试项目的学习，感受体育考试的熏 陶。教学中要让学生把动体与动脑很好地结合起来，给学生提供善于思考，善于合作的平台， 从而增强教学效果。 二、教学指导思想 本课结合新课标的精神，突出健康第一的目标，贯彻以人为本的宗旨，体现以学生为主 体，教师为指导的原则，改变教学观念，让学生在课堂上主动地承担学习任务，积极自主地 进行学习探究，在完成教学任务的同时更注重学生

2、创新思维和创新能力的培养。为了更好营 造体育考试的氛围，合理安排一些与体育考试有关的体育项目作为本课的教材。根据自主学 习的原则，引导学生进行自主学习。让学生在自主学习的过程体会连续多级蛙跳的动作，让 学生在练习中发现问题，并且在老师引导下和同学合作下解决问题和纠正动作，从而真正让 学生自主学习，提高学生学习的主动性，激发学习的积极性和创造性，适当地安排教材的难 易度，让教学内容富有挑战性，使学生通过努力能完成学习任务，让体会到学习的成功感。 增强学生团结协作的集体主义精神。 三、学习目标 1、了解本课的练习方法，明确三级蛙跳的技术原理，能正确认识连续蛙跳和立定跳远动 作的相同之处。 2、过本

3、课的学习，使 80%学生能掌握好连续蛙跳的动作， 75%以上的学生能较好地掌握 连续蛙跳的迅速摆臂提重心起跳的动作， 增强学生下肢肌肉群的力量， 提高三级蛙跳的能力， 为初三体育考试打基础。 3 、发展学生的灵敏、速度素质，提高协调性及弹跳能力。 4 、培养学生积极进取、顽强拼搏、力争胜利的竞争意识及团结协作、吃苦耐劳的优良品 质。 四、教学内容分析 1、均选自体育与健康教材全一册内容。连续多级蛙跳是初中体育考试的项目之一， 它具有练习方便、场地简单，适合发展下肢力量和弹跳能力，为体育考试奠定良好的素质基 础，培养学生团结、协作、积极进取和拼搏精神。根据初一级学生的身体特点和学生的力量 情况，

4、因此，将本课连续多级蛙跳的重点：迅速摆臂提重心起跳，难点为 动作协调连续起跳 。 2、连续多级蛙跳技术教学是由立定跳远过渡连续多级跳。因此，学生在第一、第二步 时会出现过分下蹲， 造成二次起跳时大腿发力不足和摆臂抬体困难， 而影响二次起跳不充分， 直接影响连续多级蛙跳的成绩。所以在教学过程中采用自主学习和合作学习，让学生在自主 学习中体会到着地时过分下蹲造成二次起跳困难和如何迅速抬体、迅速摆臂提重心的动作。 让学生在学习过程中发现问题，在老师引导下通过合作学习把在学习过程中发现的问题自己 亲自动手去解决问题，培养学生善于思考，善于合作地解决问题，从而让学生真正地体会到 自主和合作学习的乐趣。

5、五、 组织与教法 1、以集体学习，小组合作训练方式贯穿全课堂的教学。 2 、小组训练时，由小组长负责，教师个别指导。 3 、根据不同层次的学生，作出相应的训练标准。 六、 教学流程 集队准备运动复习立定跳远、连续纵跳、三级蛙跳选项训练放松练习 小结 七、 课堂教学实施方案（教案） 三级蛙跳教学选择从复习立定跳开始连续纵跳三级蛙跳， 循序渐进、 由易到难 注重培养学生对三级蛙跳的兴趣和爱好，多以鼓励和表扬为主，引导学生观察、互学互练的 能力。课堂教学采取比赛、竞争等方法激发学生的练习主观能动性，为学生提供展示自我的 机会，培养他们的实践能力。老师采用示范讲解法、指导纠错法、表扬鼓励法、游戏竞赛法

6、 来达到传授基础知识、技术和技能的目标。教学通过启发式教学，引导学生自主学习，合作 学习，调动学生学习的主动性和积极性。 八、 单元计划 教材 三级蛙跳 课时 7课次 学习 目标 运动参与 发展力量、协调等身体素质，养成良好的平衡能力和跳跃能力。 运动技能 学会立定跳远、三级蛙跳的动作方法，能识别动作的对与错。 体育健康 养成勤于思考，积极动脑的良好品质，提高锻炼兴趣。 心理与社会适应 养成相互交流、互助合作的能力并尝试进行简单评价。 重点 难点 重点：双脚有力蹬地向前、向上跃起，双脚冋时落地。摆臂提重心 增大腾起角； 难点：上下肢协调配合，落地轻巧。落地后迅速向前摆臂抬体起跳 动作协调连续

7、课次 课时教学目标 重点与难点 教法与措施 1 1、 复习立定跳远 的落地动作，落地 时，能够屈膝缓 冲，平稳落地。 2、 养成自我保护 的意识。 重点：双脚起跳、 落地的方法， 上下 肢的协调配合。难 点：双脚同时起 跳、落地的方法， 四肢协调。 1、 复习立定跳远的动作，强化蹬地动作。 2、 集体讲解示氾动作，提出注意要求。 3、 分组听教师口令反复练习落地动作； 4、 引导学生进行自主、 合作、探究等方式自由结伴 学练，互相指导纠正 ； 5、 巡视点评，个别辅导、纠正。 6、 展示学练成果。 2 巩固立定跳远的 动作，提高动作正 确性。提高跳跃的 能力。 重点：双脚起跳、 落地的方法，

8、上下 肢的协调配合。难 点：上下肢的协调 配合。 1、 提出注意要求，复习洛地动作。 2、 跳上斜坡体会迅速收腿的动作； 3、 分组听教师口令反复练习完整动作； 4、 引导学生进行自主、 合作、探究等方式自由结伴 学练，互相指导纠正 ； 5、 巡视点评，个别辅导、纠正。6、展示学练成果。 3 1、初步体会由连 续立定跳远动作 逐渐过渡三级蛙 跳的方法， 重点：摆臂提重心 增大腾起角； 难点：上下肢的协 调配合。 1、 复习立定跳远动作，过渡连续多个立定跳远。 2、 分组听教师口令反复练习多个立定跳远动作； 3、 利用小垫子连续纵跳体会摆臂起跳的纵跳动作； 4、 拉大垫子的距离增大纵跳的距离逐渐

9、过度三级蛙 跳；5、巡视点评，个别辅导、纠正 6、展示学 练成果。示范、讲解落地动作。 4、5 1、 学会三级蛙跳 的动作方法，提高 跳跃的能力。 2、 巩固三级蛙跳 动作，提高动作正 确性。 重点：摆臂提重心 增大腾起角； 难点：落地后迅速 向前摆臂抬体起跳 动作协调连续 1、 复习三级蛙跳的分解动作。 2、 分组听教师口令反复练习三级蛙跳的动作； 3、 利用小垫子连续蛙跳体会增大腾起角的动作； 4、 利用小垫子体会三级蛙跳的三步连续动作； 5、 引导学生进行自主、 合作、探究等方式自由结伴 学练，互相指导纠正 ； 6、 巡视点评，个别辅导、纠正。 7、 展示学练成果。 6 1、 熟悉掌握三

10、级 蛙的动作方法，提 咼跳跃的能力。 2、 巩固三级蛙跳 各步的连续性，提 高动作正确性。 重点：摆臂提重心 增大腾起角； 难点：动作连贯， 上下肢协调 1、 分组听教师口令反复练习三级蛙跳的动作 2、 利用小垫子连续纵跳体会三步的连贯及增大第三 步腾起角的动作； 3、 三级蛙跳的完整动作练习 4、 引导学生进行自主、 合作、探究等方式自由结伴 学练，互相指导纠正 ； 5、 巡视点评，个别辅导、纠正。 6、 展示学练成果。示范、讲解落地动作。 7 通过考核，检查学 生的掌握情况，改 进教学方法 重点：摆臂迅速增 大腾起角； 难点：动作连贯上 下肢协调配合。 1、 讲解考核方法和要求； 2、 分

11、组组织练习和考核。 3、 老师巡视指导学生进行考核； 4、 小结情况，指出不足，提出今后的改进地方。 (3) 教案 课例名称：立定跳远、三级蛙跳 7 - 3 （水平四） 教师： _ 班级：初一年级 _班 人数：男 空人女16人共40人 时间：_年_月_日课次：第2课时指导教师： _ 学习 目标 1、 了解本课的练习方法，明确三级蛙跳的技术原理，能正确认 识连续蛙跳和连续纵跳动作的相同之处。 2、 通过本课的学习，使80%学生能掌握好连续蛙跳的动作， 以上的学生能较好地掌握连续蛙跳的迅速摆臂抬体提重心 的动作。 3、 通过连续蛙跳发展学生的灵敏、速度素质，提高协调性及 弹跳能力。 4、 培养学生

12、积极进取、顽强拼搏、力争胜利的竞争意识及团结 协作、吃苦耐劳的优良品质。 田径场 75% 场地 器材 教学 内容 三级蛙跳 重点 难点 摆臂提重心增大腾起角；落地后迅速向前摆臂抬体起跳 动作协调连续 教学 集队一一准备运动一一复习立定跳远、 连续纵跳、三级蛙跳一一选项训练一一放松练习一一小结 达成目标 学习内容 教师活动 组织与方法 培养良好的纪律作 风，形成正确的课堂 常规，明确本课的学 习任务。 课堂常规 1、 报告人数 2、 师生问好 1、 宣布本课的内容 与要求 2、 安全教育 X X X X X X O O O O O O A 要求：集队快、静、齐 10 1、预防运动损伤 1、舞动青

13、春 2、加强组织纪律 1、 示范讲解动作 2、 播放音乐 3、 纠正个别学生动 作 要求：认真做操、动作到位、 注意安全 巩固立定跳远的动 复习立定跳远 教师讲解，提出明 作，提高动作正确 连续多个立定跳远 确要求 性。提高跳跃的能 1、连续二个立定跳 教师指挥，统一口 力。 远的练习，中间 令如图：（1） 可停顿，注意摆 体会立定跳后立刻 臂抬体； 教师指挥，统一口 成半蹲，手臂自然后 2、连续三个立定跳 令 摆，有利于第二、三 远的练习，中间 如图：（2） 次起跳 可停顿，注意摆 教师指挥，统一口 臂抬体 令 3、连续三个立定跳 如图：（2） 远的练习，中间 不可停顿，只摆 臂一次 组织如

14、图: 体 会 迅 速 摆 臂 纵 跳 起，增大腾起角。 连续纵跳 利用小垫子连续蛙跳 体会增大腾起角的动 作 教师讲解示范，提 出明确要求教师讲 解，提出明确要求; 如图（3） 平均心率：130次份左右 预计练习密度：30-35% %3 1、通过本课预设的各项练习， 适当安排学生学习前的目标设定与学习后目标的对比效果， 学生基本都 能够顺利完成，达到预期的效果。 2、通过教学，发现学生个体差异较明显，在尝试练习三级蛙跳的动作时， 发现小部分女生腿部力量较 5 弱，第三跳不理想，这是课前没有预料到的效果， 后来在课堂中提出了三级蛙跳要注意跳的节奏及 对距离的要求，做到中一中一中 中一中一高 中一

15、中一远 等练习节奏。对于个别学生动作欠协调 的忽略了个别辅导 3、在三级蛙跳教学中对预设的距离应作一些调整。即照顾优生，也顾及到差生。 体会纵跳与三级蛙 跳相同之处 让学生有一个展示 个人学习结果的平 台，体验学生成功的 乐趣 1、 学生齐心协力 完成比赛，比一 比看谁先完成 任务。 2、 培养学生积极 进取、顽强拼 搏、力争胜利的 竞争意识及团 结协作 恢复心率 纵跳过渡三级蛙跳 拉大垫子的距离增大 纵跳的距离逐渐过度 三级蛙跳 巡视点评，个别辅 导、纠正 优秀动作展示 障碍接力赛游戏方 法：将学生分成人数 相等的四组进行游 戏，在游戏中让学生 跳过、 跨过、 绕过障 碍物。（2次） 1、 集体放松、小结 2、 收拾器材 教师讲解示范，提 出明确要求教