某地小学开展睡眠管理制度简约版 (1)

1、某地小学开展睡眠管理制度简约版充分认识加强中小学睡眠管理工作的重要意义，保证中小学生享有充足的睡眠时间，促进学生身心健康发展。我校通过几方面做好学生的睡眠管理工作，建立良好的睡眠规律，让孩子们保证睡眠，健康成长。现就进一步加强我校学生睡眠管理做具体方案如下-、重要意义为进一步贯彻落实有关“双减"工作的文件精神，以中共中央办公厅、XX办公厅印发的关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见为准绳，按照市、区教体育局的相关文件要求，学校以切实减轻学生课业负担为突破口，以精致化管理为抓手以课堂教学改革为主阵地，以强化德育、提升自主学习能力为重点，深入探索增效的策略方法和途径，

2、逐步建立和完善“双减"的长效机制，推进学区科学内涵发展，稳步提高素质教育实施水平。二、组织领导组长：XXX校长副组长：成员：全体教师三、具体实施（一）我校每月开展一次学生睡眠监测工作。（二）家长要与孩子共同制定合理的居家作息时间。在保障孩子充足睡眠的前提下，带领孩子进行劳动、锻炼、阅读等课外活动，形成健康的生活方式。（三）利用班队会向学生和家长加强科学睡眠宣传教育。（四）学校、教师要进一步加强家校联系，发挥家校合力，加强学生睡眠时间的监督。召开家长会，让家长充分认识到学生睡眠的重要性，提高思想认识，配合指导学生统筹利用好回家后时间、营造温馨舒适的生活就寝环境等。班主任通过家长加强对学

3、生睡眠情况的监控，把好关，形成学生个人备案。定期开展有关睡眠情况的问卷调查，及时发现学生存在的问题，提出相对应整改意见。（五）统筹安排学校作息时间。从保证学生充足睡眠需要出发，结合实际情况合理确定作息时间。上午上课时间不早于8：20,合理安排课间休息和下午上课时间，保障学生每天1小时午休时间。（六）家校配合，保障学生睡眠时长。为保证学生充足睡眠时间，学校通过升旗仪式、班会、网校、微信公众号及班级家长群向家长广泛宣传保证学生睡眠管理工作的重要意义，科学指导家长督促学生每天保证睡眠时间达到10小时。（七）严防学业过重挤占睡眠时间学校将加强课堂研究，切实提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格按照有

4、关规定要求，合理调控学生书面作业总量，提高课后服务质量，力争大多数学生在校内基本完成书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。（八）睡眠的布置与实施（1）立足学校作息时间，整体考虑学生居家的作息时间，确保学生每天睡眠时间在10小时。系统、科学、合理制定学生的睡眠计划，引导学生自觉遵守，形成习惯。（2）学校、教师要进一步加强家校联系，发挥家校合力，倡导家长科学监督学生睡眠完成情况，及时了解学生睡眠动态。（3）全校班级开展睡眠专题班会，教育学生养成良好的作息习惯。（九）作息时间及课程安排1、根据上级文件要求，小学生上午上课时间不早于8：20分，不得要求学生提前到校，严禁以组织晨读等形

5、式变相提前上课时间。根据大王镇家长的工作时间，方便家长对学生入学时的管理，我校上午校门开放时间7：20,上午第一节课定为08：20,下午学校开门时间为13：20,14：00上课。2、保证开齐课程、开足课时，上午四节课，下午三节课，课后服务两节课。学生中午离校时间为11：30分，下午离校时间为18：00分，有效减轻学生家长接送学生的压力。四、健全睡眠管理机制（一）指导提高学生睡眠质量。教师要注重学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通。指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。（二）保障学生睡眠时长，

6、合理安排就寝时间为保证学生充足睡眠时间，学校和班主任指导家长和学生制定作息时间表。1、小学生每天睡眠时间应达到10小时。2、小学生就寝时间一般不晚于21：20o3、宣传并引导家长督促学生按时就寝不熬夜，确保充足睡眠。（三）加强科学睡眠宣传教育。1、睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。学校要通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于小学生健康成长的重要性。2、提高教师思想认识教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠

7、管理。（四）培养良好作息习惯引导学生制定作息时间表，保证中午半个小时以上的午休，每天睡眠时间很多于10小吋，建议每天21：00之前上床休息。（五）强化督查，完善评价。学校将班级睡眠开展情况作为班主任工作的考核内容之一，加强监督检查，切实将学生睡眠工作的开展落到实处。（六）活动中，班主任利用多媒体播放图片、视频、举事例、谈做法等方式向学生普及科学睡眠知识，宣传充足睡眠对于小学生健康成长的重要性。告诫学生：睡眠不足，上课就会打瞌睡；长期睡眠不足，更是会对人体身体造成危害。在班主任的引导下，同学们充分认识到睡眠的重要性，懂得要规范作息时间，早睡早起，养成良好的睡眠习惯，要做到健康睡眠，坚持劳逸结合、

8、适度锻炼，才能有更充沛的精力去学习，去实现理想。五、加强监管（一）通过学生代表座谈会、家长会等渠道，积极听取学生和家长对“双减”工作的建议和要求，促进学校“双减”工作有序开展。（二）强化督查，完善评价。学校将班级睡眠开展情况作为班主任工作的考核内容之一，加强监督检查，切实将学生睡眠工作的开展落到实处。（三）加强宣传引导，积极宣传推广，引导家长树立正确的成才观、教育观和作业观，营造有利于学生健康成长的社会环境。（四）提高思想认识。抓好中小学生作业、睡眠、手机、读物、体质“五项管理''是关系学生健康成长、全面发展的大事，也是广大家长的烦心事。中小学部要站在为国家为民族培养高素质建设

9、人才的高度，增强工作使命感、责任感、紧迫感，细化工作措施，做细做实各项工作，确保工作有序推进，取得实效。备用方案为深入落实教育部提出的关于开展中小学生作业、睡眠、手机、读物、体质睡眠管理的通知，现结合我校实际，特制定本制度。一、睡眠管理领导小组组长：*校长全面负责副组长：*教导负责“双减"统筹工作组员：各班班主任及科任教师（全面参与到睡眠管理工作中来）二、指导思想坚持以为指导，全面贯彻的教育方针，落实立德树人的根本任务，坚决落地落实中共中央办公厅、XX办公厅关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见（以下简称为“双减）的文件精神，站在“的高度，部署落实“双减”工作，强

10、化学校教育主阵地作用，构建教育良好生态，有效缓解家长焦虑情绪，促逬学生全面发展和健康成长，办人民满意的教育。：一、具体要求（一）合理制定作息时间，学生每天早晨7：00前起床,晩上9：00前就寝，养成早睡早起的好习惯。（二）高中部一般不晚于23：00o个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠。不得以课前预习、课后巩固、作业练习、微信群打卡等任何形式布置作业，挤占学生休息时间。（三）学生睡眠监测资料属保密资料。学校各科室理应采取必要的保密及安全措施，对有关工作人员进行保密教育,做好监测数据和资料的保管、保密工作。未经学校同意，不得向任何个人提供监测数据和资料。

11、（四）加强作业管理。每天书面作业时间按照要求严格执行，21：20前应准时就寝。严格落实学生作业、学习不接触电子屏幕。告知并督促家长保证学生按时就寝、不熬夜，对超过就寝时间仍未能完成的作业，允许学生隔天补交，对长期不能按时完成作业的学生，要进行针对性帮助和辅导，必要时调整作业内容和作业量，避免学生回家后作业时间过长挤占正常睡眠时间。每月开展专项工作调研，及时反馈，落实整改措施。（五）为有效促进学生身心健康发展，小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。（六）加强学生睡眠监测督导。学校将学生睡眠状况纳入学生体质健康监测和教育质量评价监测体系，充分利用现代信息技术手段

12、，提高学生睡眠管理的科学性、针对性和实效性。学校设立监督举报电话，畅通家长反映问题和意见渠道，及时改进相关工作，确保要求落实到位，切实保障学生良好睡眠，促进学生身心健康。（七）加强科学睡眠宣传教育。睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。学校把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的重要性，提高教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家

13、长重视做好孩子睡眠管理。（八）合理安排学生就寝时间（1）学校指导家长和学生，制订学生作息时间表，在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定学生晩上就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。（2）学生就寝时间最晩为9：00o个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，由家长督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠；教师有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导,提出改进策略，如有必要可调整作业内容和作业量。四、工作目标为进一步贯彻落实教育部关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知和2021年全国教育工作会议精神，抓好学生作业、睡眠、手机、读物.体制管理等工作要求，落实落细

14、立德树人根本任务，加强并优化学生睡眠管理，探索科学有效的睡眠管理方法，促进学生身心健康全面发展，现就进一步加强我校学生睡眠管理做具体方案如下：五、睡眠管理细则（一）合理布置作业布置作业坚持“难易适度、数量适当“的原则，不额外布置课后作业。（二）指导提高学生睡眠质量。教师要注重学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通。指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。（三）指导提高学生睡眠质量。教师要注重学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通。（四）完善措施，加强监督保障各班级要加强宣传，

15、畅通家校沟通渠道，紧密家校联系,对家长的意见与建议，要髙度重视、及时回应，争取家长理解支持，切实把工作做实做好。各科室要把各年段落实课程计划和作息时间情况纳入开学检查、年度考核和责任督学督导内容，采取定期和不定期的方式进行督导检查。校长室将对通知落实情况不定期组织检查，对不执行课程计划和违反作息时间的教师，依照规定坚决制止。（五）指导提高学生睡眠质量。教师要注重学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通。指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。（六）养成良好个人习惯：合理安排放学后的时间，做到省时高效，合理紧凑。（七）严禁教师“拖堂”侵占学生课间休息按照学校相关规定，全面落实课程计划的各项要求，开齐课程，开足课时。严格按照课程计划组织教育教学活动，未经批准，不得随意更改教育教学计划、随意增加教学内容、随意提高课程内容难度和要求、随意停课放假。严禁教师”拖堂"侵占学生课间休息、锻炼和活动时间，不得以任何理由减少体育与健康课时和其他体育锻炼时间。（八）认真执行学校作息时间表。上午：8：20-11：15；中餐时间：11：15-11：50；下午：13：3016：0