情绪调节法之一——换个角度看问题

1、情绪调节法之一换个角度看问题云南 陈华情绪有积极与消极之分。积极情绪像块垫脚石，能让我 们很轻松地摘到成功之果。消极情绪恰恰相反，它就像一块 绊脚石，不仅将我们绊倒，而且还让我们的腿脚受到伤害， 真是让人苦不堪言， 难怪小品演员郭冬临说， “冲动是魔鬼” 。为了不让消极情绪变成“魔鬼” ，我们完全可以“想招” 来调节情绪。情绪不一样，心态就不一样。心态不一样，我 们说话做事的方式也就不一样。所以，调节情绪，就是我们 防止不良情绪恣意泛滥的一道闸门。善于调控情绪的人，实 际上就是能够理智处世的人。 “有幸”与“不幸”的产生， 有时往往就在一念之间，如何在“一念之间” ，实现祸与非 祸的转化，情绪

2、调节法可谓是止住“闸水”泛滥的按钮，牢 牢地控制好这个按钮，就可以牢牢地控制不良情绪。如此， 我们走向成功的路又前进了一大步。调控情绪的方法有很多，本文介绍的“思维换位法”就 是最常见的调控方法之一。相信你看过该文以后，也会用此 种方法来调节情绪。这里先给大家讲个故事：从前有位秀才进京赶考，在一 家客店住了下来。店老板与秀才多次见面，彼此都很熟悉。 就在临考前两天晚上，秀才做了三个梦，第一个梦是梦到自 己在墙上种白菜，第二个梦是梦到下雨天自己既戴斗笠又打 雨伞，第三个梦是梦到树上挂着一副棺材。对这三个梦，秀 才感觉有些困惑。于是第二天，他就去找算命先生解梦。算 命先生听完秀才的讲述，连连摇头，

3、说道： “不好，不好。 你想想，高墙上种白菜不是白中（中与种谐音） '吗？下 雨天既戴斗笠又打雨伞不是多此一举吗？棺材挂在树上不 是与官（官与棺谐音） '无缘吗？我劝你还是回家去吧， 免得浪费精力。 ”秀才心灰意冷。即刻回到客店，收拾包袱， 准备返回。店老板觉得奇怪，便问道， “不是明天才考试吗， 你干嘛今天就要回去了 ?”秀才把算命先生解梦一事说了一 遍，店老板乐了，说道， “我也会解梦。依我之见，这次你 必须留下来。 你想想， 墙上种白菜不是 高中（中与种谐音） 吗？既戴斗笠又打雨伞不是双保险'吗？棺材挂在树上不 是说明你要升官（官与棺谐音） '了吗？”听了

4、店老板的 话，秀才觉得更有道理。于是他坚定地住了下来，信心满满 地参加了考试，结果果然榜上有名，而且还提升为县令。同样是三个梦，算命先生与客店老板的解释截然不同， 于是就产生了两种不同的后果，前者让应考的秀才灰心失 意，顿觉科考无望，准备打道回府；后者却让秀才看到了曙 光，决定通过“考试一搏”去实现梦想，结果如愿以偿，他 既考上了举人又提升为县令，真是双喜临门的好事。由此我 们可以感悟到：生活中若遇到棘手的问题时，不应当一味地 从坏处想，而应当从多个角度去看问题。利与弊并非截然的 对立，当构成矛盾的条件发生变化以后，弊端也会向着利益 转化。我们平常所说的“塞翁失马，焉知非福”就是这个道 理。变

5、换角度看问题，既是一种思维方式，也是一种处世态 度。当一种事物既有好处也有坏处的争议时，我们不妨在 “好”与“坏”之间进行斟酌，若好的成分大于坏的成分， 我们就可以将之判定为好；若好的成分小于坏的成分时，我 们也可以将之判定为坏。绝对不好不坏的东西是不存在的。 尤其是在情绪调节方面，绝不能让自己钻死胡同。要相信， 事物的发展都具有两面性，某种事物糟糕透顶之日，便是它 向好逆转之时。 不是吗 ?当天气冷到极点的时候， 第二天往往 就是晴朗之日。人的内心世界也是如此，当你从挫折与失败 中挺过来之后，或许成功距离你就不遥远了。只不过，当你 身处挫折与失败的泥淖中时，往往会产生迷蒙的感觉。如何 在这种困顿中振奋精神走入新境界呢？那就是：学会变换角 度看问题。 古人