原地侧向推实心球

1、体育课教案 教师:林渊瑶 班级:初一年11班 人数:56人 课次: 第 2 次课 时间:45分钟内容 1.原地侧向推实心球 2.游戏:传球接龙 难点:蹬、转、挺、推、拨的协调 目标 1.认知与技能:学生能熟记并说出原地侧向推实心球的用力顺序，知道出手速度与投掷远度的关系 2.体能与健康:90%以上的学生在推球出手时无明显停顿，下肢积极蹬地，由下而上协调发力，出手动作快；通过圆周极力跑游戏提高学生的奔跑水平，并让学生进一步掌握弯道跑的技术。 3.情感目标:发展学生上、下肢的爆发力和协调水平，培养学生果断的品质和吃苦耐劳的精神。 课的结构 教学内容 教学活动方式与组织措施 次数 时间 开始热身部分

2、10分钟一、上课常规二、慢跑热身四、徒手操第一节:头部运动 第二节:肩关节活动 第三节:马步推掌第四节:弓步压腿 第五节:膝关节活动第六节:手腕踝关节活动一、教学活动1.集合整队，检查人数，师生问好，2.教师导入（教学内容、教学目标、教学要求）3.检查服装、安排见习生二、组织措施:四列横队集合图1 :学生 :教师 三、要求:1、快、静、齐。 2、“三背”背风、背阳、背干扰。3、身体不适的学生旁边见习。一、教学活动1、学生在老师的口令带动下实行慢跑热身，老师控制好速度和节奏。2、组织学生练习。二、组织措施:如图21、成一路纵队图2 XXXXXXXX X : 学生:教师三、要求:1、保持队形 2、

3、控制速度和节奏 3、快、静、齐一、教学活动:1、学生听从教师口令，跟随教师做模仿练习。二、组织措施:如图三图3XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX X:学生 :教师 图3 三、要求:1、学生注意力集中，积极主动配合老师。 2、动作到位、充分舒展。要求:跟着节拍动作做到位，头部放松。 4X83 分 钟 4分钟3分钟学习提高部分 25 分 钟 一、 体验“推”练习 二、原地侧向推实心球：动作重点：超越器材动作难点：上、下肢用力协调（用力顺序：蹬、转、挺、推、拨）（一）诱导练习：1、 推手击掌练习体会出手高度2、 正面徒手做推球动作练

4、习体会蹬地、展体、出手的用力顺序3、 原地徒手做侧向推球动作练习体会用力顺序：蹬、转、挺、推、拨（二）持球练习 二、游戏：传球接龙：将学生平均分成四组，每组一个球，当游戏开始时排头同学双手拿球从头上往后传给第二位同学，第二位同学双手接球后从胯下传球给第三位同学，第三位同学再经头上往后传，依次类推，直到球传到最后一位同学，最后一位同学将球拿到排头将球从本组排头胯下传到排尾，最后一位再把球拿到排头传到排尾，依次类推哪一组先完成为获胜组。游戏规则：1、必须按规定传球。2、球掉出时得及时捡回从原位置开始3、队伍保持有序。一、教学活动1.教师边讲解持球动作并做示范，并强调动作重点与难点2.学生认真观看并

5、模仿持球动作。3.教师讲解示范侧向推实心球动作要领4、组织学生分解动作练习（1）老师示范基本持球、侧向推球完整动作再分解组织学生跟着练习（2）教师巡视指导（3）教师示范一人压手一人推球体会“推”再组织学生两两配合练习。二、组织措施：如图4XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX 图4 三、要求:学生注意力集中，动作规范到位，保持队形。一、 教学活动1、教师讲解示范游戏方法。 2、对有异议的问题进行解决。 3、组织学生进行游戏。 4评出获胜方并给以表扬，鼓励其他学生。 二、组织措施： 如图 5 图5 XXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXX 三、要求：1学生认真积极参与游戏。 2游戏过程中遵守游戏规则。 3、注意安全。 2-32-32-32-32-32-32-32-32-32-32-32-32-32-32-32-32-3 25 分 钟 5 分 钟 恢复整理部分 5分钟 一、整理运动1、放松操方法:原地放松抖动双手双脚.两两配合. 二、讲评 三、收拾整理器材 一、教学活动1、学生在教师口令下进行放松练习。 2、学生模仿练习。 二、组织措施：如图一 三、要求：学生身体放松，呼吸缓慢吸气呼气时间拉长，动作舒展。 一、教师总结