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文档简介

1、常常有时很少1、你总是认真制定出每天的学习时间表。_2、你清楚并善于利用自己学习的最佳时间。_3、你从不把今天的学习任务拖到明天去做。 _4、你总是先处理最重要的事情。_5、你能一坐到桌子前就马上开始学习。_6、在家学习时，你总是规定好什么时间学习什么功课。_7、课间10分钟，你会到教室外进行适当的休息。_8、你一般不会因为看电视或玩耍的时间过长而挤掉了学习的时间。_9、你总是能很快找出很久以前放在书架上的参考书。_10、每天睡觉前，你会反思自己这一天的时间用得是否合理。_记分方法：每题选“常常”得2分，选“有时”得1分，选“很少”得0分。各题得分相加，你的总分是：_ 一、周末复习计划一、周末

2、复习计划小王：星期六上午：8：0011：00 语文星期六下午：2：00 5：00 数学星期天上午：8：0011：00 英语小李：星期六上午：8：008：40 语文9：009：40 数学10: : 0010: :40 英语星期六下午：2：002：40 语文3：003：40 数学4：004：40 英语周日上午同周六上午是人的心理活动对一定事物是人的心理活动对一定事物的指向和集中。如：你们要想学好的指向和集中。如：你们要想学好功课，就必须克服分心，聚精会神功课，就必须克服分心，聚精会神于学习内容，这种聚精会神、专心于学习内容，这种聚精会神、专心致志的现象就是注意的状态。致志的现象就是注意的状态。指的

3、是能够保持聚精会神学习而不分心的状态的持续时间的长短。这一稳定性在不同的年龄阶段是不同的： 小学生：2030分钟 中学生：3040分钟 另外，学习内容的单一也会使注意的稳定性降低。小王：星期一、四晚自习： 语文星期二、五晚自习：数学星期三、六晚自习：英语星期天：总复习小李：星期一晚自习第一节：语文第二节：数学第三节：英语其余晚上同上保持百分数806040200123456天数遗忘曲线遗忘曲线遗忘的规律：遗忘的规律：先快后慢先快后慢平时的学习时间表时间 内容时间 活动内容周六、周日的学习时间表小王：早上： 6：00 起床中午： 1：002：00复习晚上： 10：00 就寝小李：早上： 5：306：00 复习中午： 1：002：00 午睡晚上： 10: :0010：30 复习前摄抑制：前摄抑制： 先学习的材料对后学习的材料的干扰作用。倒摄抑制：倒摄抑制： 后学

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