如何制订学习计划及制订学习计划的基本准则

1、如何制订学习方案及制订学习方案的根本准那么如何制订学习方案及制订学习方案的根本准那么制订学习方案要科学、周密、切实可行,既讲究原那么性,又具有一定的灵活性,不要让方案成为纸上谈兵.下面是 WTT 为大家搜集整理由来的有关于制订学习方案及制订学习方案的 根本准那么的方法,希望可以帮助到大家！一、如何制定学习方案1、制订学习方案的重要性(1)制订学习方案并认真地执行方案,能有效地提升学习 成绩,使自己德、智、体、美、劳全面开展.中国有句古话：“凡事预那么立,不预那么废.意思是说不 管做什么事,如果是先有了打算,往往能取得好的效果,否那么 就有可能失败.智力相同的两个同学,有没有学习方案,他们的学习

2、效果是不大相同的.同学们按方案进行学习获得成功之后,可以产生一种充实 感和成功感.(2)没有方案的学习是盲目被动的低级活动.为什么有些同学的学习会处于后进状态呢学习缺乏方案性,往往是一条重要原因.如：放学后玩球,天不黑不散 ；回家无休止地看小说、杂 志、报刊；天天去市场集邮；天天看电视、看电影；串门、聊 天、打扑克；听音乐、听播送等等,不能认真复习和做作业, 结果完不成作业,必要时只得赶抄.这种毫无方案的学习是荒唐的,散漫疏懒,松松垮垮的, 这是不可能有进步的.2、制订学习方案的作用(1)方案是实现学习目标的蓝图.每一个同学都应该有自 己的学习目标,而目标实现,要脚踏实地、有步骤地完成.这 样

3、时间和任务的科学结合,就诞生了方案.为了实现学习目 的,制订方案努力去实现它,就可以使自己离目标越来越近, 使自己每一个行动都具有明确的目的.方案是实现学习目的的蓝图.每一个想把学习搞好的同 学,头脑中都应有这张蓝图.(2)实施方案,可以磨炼意志.有了方案,把自己的行为 置于方案之中,具有了明确的目的.而学习生活是千变万化 的,总要千方百计地冲击你的学习方案,总要千方百计地引诱 你离开方案,这就是理想的方案和实际学习生活之间的矛盾.矛盾由现后,为了实现自己的学习方案,就要排除一切困 难和干扰,在这过程中,意志品质受到了磨炼,动机受到考 验.一般讲,意志品质越好,方案越容易实现,学习上的收 获、

4、进步就会与日俱增.看到这些进步,不仅心情愉快,而且 可以不断增加实现方案的信心.(3)有利于学习习惯的形成.根据科学的学习方案行事, 可以使自己的学习生活节奏清楚,一旦形成了条件反射,到时 候睡觉,该学习时能安心学习,该锻炼时能自觉去锻炼,所有 这些都成了自觉行动,日久天长,良好学习习惯就形成了.(4)能减少时间的浪费,提升学习效率.由于方案的科学 性,方案里要办的事,应当说都是有益的.一个有方案的同学 知道他如果多玩一小时,多聊一个小时将会使方案的哪项任务 完不成,而这项任务没完成又将会给整个学习带来什么影响. 有了方案,每一步干什么都明确,不用白费时间去想下一步干 什么,也不用为决定下一步

5、干什么而游移不定.3、怎样制订学习方案(1)方案要全面.思想、学习、身体是相互影响的.在方案时,一定要兼顾 三个方面.方案里除了有学习的时间外,还应当有进行社会工作、为 集体效劳的时间；有保证睡眠的时间；有娱乐活动的时间.方案 里不能只有三件事：吃饭、睡觉和学习.如果方案真是这样, 那么这个方案就是片面的、不科学的.(2)安排好常规学习时间和自由学习时间.常规学习时间就是按学校规定的学习时间,主要用来完成 老师当天布置的学习任务,“消化当天所学的知识.自由学习时间：是指完成了老师布置的学习任务以后所剩 下的归自己支配的学习时间.在自由支配的时间内,一般可做 两件事：补课和提升.补课,是指弥补自

6、己学习中的欠缺；提高是指深入钻研,开展自己的优势和特长.自由学习时间应当成为制订学习方案的重点局部.同学们 一旦抓住了自由学习时间,将会给自己的学习和成长带来极大 的好处.所以,我们应当努力提升常规学习时间的效率,增加 自由学习时间,使学习的主动权掌握在自己的手里.(3)长方案和短安排.在一个比拟长的时间内,究竟干些什么,应当有个大致计 划.例如,一个学期、一个学年应该有个长方案.但是实际学 习生活变化很多,又往往无法预测,故长方案不可太具体.但 这个月或下学期要解决哪几个问题,心中应该有数,而且第一 星期干什么要具体些,每天干什么应当更具体些.这样把一较 大的任务,分配到每周、每天去完成,使

7、长方案中的任务逐步 得到实现.订长方案,要在具体完成学习任务时有明确的目的.有长方案,没短安排,长方案要实现的目标不容易到达.所以,有长方案,还要有短安排.长方案是明确学习目标,大 致安排；短安排是具体的行动方案.(4)要突生重点,不要平均使用力量.学习时间是有限的,学习内容是无限的,所以必须要有重 点,要保证重点,兼顾一般,所谓重点：一是指自己学习中的 弱科,二是指知识体系中的重点内容.订方案时,一定要集中 时间,集中精力来攻下重点.(5)实际是什么知识水平的实际：在方案中,要明确每个阶段要接受消 化多少知识,要注意培养哪些水平.时间的实际：指常规学习时间和自由支配时间有多少.“欠债的实际：

8、自己在学习上的“欠债应心中有 数.教学进度的实际：掌握老师教学进度,就可以妥善安排 常规学习时间和自由支配时间,不致于使自己的方案受到“冲 击.(6)注意效果,及时调整每一个方案执行结束或执行到一个阶段,就应当检查一下 效果如何.如果效果不好,就要找找原因,进行必要的调整.检查内容是：方案提由的学习任务是否完成 是不是根本按方案去做 学习效果如何没有完成方案的原因什么地方安排太紧什么地方安排 太松通过检查后,再修订学习方案,改变不科学、不合理的地 方.每天写日记时,一定要把一天学习方案完成的情况认真记 录下来,以利改良.(7)方案要留有余地.方案终归不是现实,只是一种可能性.把方案变成现实,

9、还要经过一段较长的努力过程,在这个过程中会遇上千变万化 的情况,所以制订方案不要太满、太死、太紧,要留由机动时 间,使方案有一定的机动性,这样完成方案的可能性就增加 了.(8)脑体结合,文理交替.“心之官那么思",思维要靠大脑,学习是个艰苦的脑力劳 动过程.要想使大脑神经细胞正常工作,必须保证脑细胞的新 陈代谢,脑细胞消耗着人体需氧量的四分之一,血糖量为120毫克时(指100毫升血内)记忆最正确；血糖量为6070毫克时, 思维迟钝；血糖量为45毫克时昏迷、惊厥.可见思维活动正常进行时,脑细胞消耗着大量的物质和能量,并产生大量的废物 和二氧化碳.所以在安排方案时,不要长时间地从事单一活

10、动.学习和 体育活动要交替安排.比方：学习了一下午,就应当去锻炼一 会儿.再回来学习.锻炼时运动中枢兴奋,而其他区域的脑细 胞就得到了休息.安排科目时,文科、理科要交替安排,相近 的学习内容不要集中在一起学习.(9)个人方案与班级方案互相配合.(10)提升学习时间的利用率.早晨或晚上,或一天学习的开头和结尾的时间,可以安排 着重记忆的科目,如外语；心情比拟愉快,注意力比拟集中, 时间较完整时,可以安排比拟枯燥,或自己不太喜欢的科目 零星的、注意力不易集中的时间,可以安排做习题和自己最感 兴趣的学科.这样可以提升时间利用率.二、制定学习方案的根本准那么制订学习方案要科学、周密、切实可行,既讲究原

11、那么性, 又具有一定的灵活性,不要让方案成为纸上谈兵.制定方案主要是针对自己的课余时间而言的.因此,制订 学习方案,必须从科学、合理地利用课余时间入手.(1)考虑要全面学习方案自然要多考虑学习的具体安排,但学习毕竟只是 生活的一局部内容,不可能除了课内学习以外,将课余的一切 时间仍然全部安排于学习.但其他活动,无论是好的方面还是 坏的方面,都会给学习造成影响.因此,在制定学习方案时, 必须将学习与其他各项活动统筹安排,除了学习、吃饭和睡觉 等项内容不可或缺外,应该把娱乐和锻炼也考虑在内,另外也 别忘了给自己留一点与朋友和家人谈天的时间.总之,要使一 天的活动富有变化,各有固定的时间和步骤.过一

12、种健康、有 规律的生活,这是有效学习的根底.(2)切合实际方案反响的目标是理想,是一种可能性,具生发点应当是 自己的实际情况.制定方案就是要解决当前的实际与未来理想 之间的矛盾,将可能转化为现实.因此,方案既不能高于现 实,又不能高不可攀.不少同学在制定方案时劲头很足,但往 往忽略了自己的实际情况,结果实行起来感到困难重重,甚至 因要求过高而无法实施,使方案成为一纸空文.那么,什么是实际情况,怎样才能切合实际呢一般须把握好以下几点：明确自己的学习水平,确定方案学习的起点；明确可支配的时间,确定各个阶段的学习内容；明确学习任务,确定每天具体的学习安排.另外,还应考虑各个学科的教学情况,使自己的学

13、习方案 能与教学进度相配合,这样才不会使个人的方案语学校的安排 发生冲突,从而促进在校的新课学习.(3)突生重点制订方案要突生重点,不要平均使用力量.学习时间是有 限的,但学习内容却是无限的,所以学习必须有重点.应该确 保重点,兼顾一般.所谓重点,一是指自己的学习中的弱科, 二是指各学科中的重点内容.每个同学都可能有自己的弱科, 有的感到外语较难,有的觉得数学问题较多,制定方案时就应 该把这些情况考虑进去.另外,有些学习优秀的同学,由于要参加学科竞赛或希望 开展莫些方面的特长,在课余时间里还需要安排一些提升性 的学习.那么对于这些优秀同学,课余提升性的学习内容也就 成了他们学习方案中更一阶段的

14、学习重点.重点确定以后,必要时还可以根据学科的不同特点,将重 点内容再细分为几个专题,在兼顾其他学科学习的同时,集中 一个月或几周的课余时间去攻一个专题 ；解决一个专题以后, 在集中一段时间专攻第二个专题、第三个专题.这种各个击破,集中力量打歼灭战的方案学习方式,无论对于补差还是提 高,都是行之有效的方法.(4)具有灵活性方案安排一般要具体明确的要求和量化指标,以便于执行 和检查；同时也不能过于呆板,一方没有任何灵活变通.一方 面要紧凑,不浪费时间；另一方面也不能好高鹫远,排的过 满、过紧,而要留有余地,排由机动时间,保持一定的弹性和 保险系数,以便于应付突发情况.不过,虽说方案要有灵活性,但

15、原那么上必须采取不能变的 态度.由于要想养成习惯,原那么上就不能有例外的事情.如果 总有例外,那是不可能养成习惯的.正确的态度是：先定由不 超过实际的方案,方案一旦订立就,就尽量不变更.(5)突生科学性脑体结合,文理交替,这是学习内容在方案安排上的一个 根本准那么.“心之官那么思",思维要靠大脑,学习是个艰苦的 过程.要使大脑神经细胞正常工作,就必须保证脑细胞的新陈 代谢.所以在安排方案时,不要长时间的从事单一的活动,而 应该像学校的课程安排一样,学习一段时间后应适当休息；比较长时间学习以后,应当去锻炼或娱乐一会儿,然后再回来学 习.方案中对学习科目的安排,要注意文理科交替,相近的学

16、 习内容不要集中在一起学习.同时,要掌握自己的生物节律.方案中的学习和娱乐活动时间,应根据自己一天的智力活动节 律合理的设计与安排.只有这样,才能大大提升方案学习的效 率.(6)长方案和短安排相结合长方案是明确学习目标,大致的安排 ；短安排那么是具体的 行动方案.科学研究说明：将目标和任务明细化,有利于目标 的实现和任务的完成.这就是长方案要和短安排相结合的原因.(7)根据不同学科制订不同方案各门学科都具有自身的特点、规律,只有根据自身的情况“因科制宜,制定不同学科的学习方案,才能各个击破.有 些同学面对众多学科了无头绪,碰碰这科,有摸摸那科,分不 清主次轻重,更不会根据自己各学科的强弱情况来及时调整学 习方案,从而使学习陷入无效和无序状态.因此,在制定分科 学习方案时,还需要注意一下几点：根据各学科进度及特点,制订全学期学习的总目标和时间 安排.根据自身优势和劣势学科情况,制定各科学习的具体举措 和时间安排.要重视根底学科的学习,例如高中的语文和数学.由于学 好根底科是学好其他科的根底.(8)既有重点,又不偏科学科的重点指的是三个方面：一是主要学科(如：高中语