给校长的建议书

1、尊敬的校长: 您好！我是学校里的一名普通学生，我在学校里生活五年多了，我们的学校是一个美丽的大花园， 是老师、同学们共同的家。在这里，我每天都可以闻到新鲜的空气，我为我可以在这样的 环境里学习而感到高兴。但是，我却发现有些同学在破坏我们的家”。你瞧，走廊上的装面包的塑料袋在那 翩翩起舞”。但是，路过的同学没有一个会捡起来的。为了学校有更好 的环境，所以，我想提出以下几点建议：1、用红领巾广播和宣传栏来告诉同学们关于环保的小知识。2、组建一支环保小队，让同学们自愿参加，环保小队的同学每天定时去各层走廊检查， 如果看见有垃圾，就马上捡起并扔进垃圾桶。如果看见是哪位同学扔的，要给予适当的批 评。并给

2、发现的同学给予奖励。3、号召同学们做一个关于环保的手抄报，增强同学们的环保意识。4、设立一个环保流动红旗”的评比栏。让环保小队的同学每天下午两点半到各班检查卫 生情况，督促同学们注意卫生。以上是我提出的建议，希望您能采纳，把我们的学校打造成一个更美丽的大花园。一、营养的结构 a、七大营养素维生素、纤维素、矿物质、脂肪、蛋白质、矿水化和物、水b、中国营养协会制定的一天的营养结构油脂类25七0克/大、奶类、豆类等150N50克/天、鲜鱼、肉、蛋类120W00克/大、蔬菜400 -500克/天、水果100 -200克/天、五谷类300方00克/天二、国际会议定出6种保健品：第一绿茶、第二红酒、第三豆

3、浆、第四酸奶、第五骨头汤、第六蘑菇汤。三、一日三餐：1、早餐象 皇帝”（7毛时）-牛奶、豆浆、瘦肉、鱼类、豆类等蛋白质含量高的食物 为主，清淡不油腻。2、中餐象 富人”-荤素搭配均衡（不饮酒）3、晚餐象 穷人”-多果多蔬菜少主食（晚上19点前进食）。四、因时而食：1、春天-多吃酸味的食物，多吃点甜味的东西，尽量不吃辛辣的食物，食物如青菜、 水果、韭菜、木瓜、生鱼、泥纵、蛋、奶、豆类食物为主食。2、夏天-少吃苦味的食物，增加辛辣的食物，食物不要太咸，食物如：竹叶、莲子、 西瓜、果汁、蔬菜汁、水鸭、生鱼为主食。3、秋天-多吃辛辣的食物，增加酸味的食物，尽量不吃苦味的食物，食物如：桑叶、枇杷叶、百合

4、、沙参、玉竹、雪梨、釉子、香蕉、兔肉、猪肉为主食。4、冬天-多吃咸的食物，增加苦味的食物，尽量不吃甜食，食物如：黑豆、黑米、黑 芝麻、黑枣、核桃、蜂王浆、小麦胚芽、荔枝干、羊肉、牛肉、三文鱼为主食。5、春、夏、秋、冬、季末的十八天，不吃酸味食物，食物以小米、玉米、大豆、莲子、 山药、瓜类、苹果、水鸭为主食。五、不同体质不同饮食：1、手脚凉、肤冷、面色苍白、言语低下、便糖者等 -以牛、羊、鸡、鸟、奶类、豆类 食品为宜、而冷荤、冷饮，过量的水果为忌。2、手脚发热、面红，狂言乱语，便秘者等 -以果菜、五谷、豆类、奶类、蛋类、鱼类 食物为宜，而牛、羊、狗肉、无鳞鱼、辛辣、烧烤、油炸的阳性食物为忌。女性

5、美颜饮食方1、西红柿炒鸡蛋（春夏常吃）2、当归羊肉：当归25克，生姜15克，羊肉500克，每日一料，3-5天为一疗程（针 对虚寒体弱、神疲乏力。3、当归大枣蒸鸡蛋：当归15克、（磨粉）、鸡蛋2个、大枣5枚、蒸鸡蛋糕（经期过 后，早餐吃3、5天。4、桂圆炖童子鸡：桂圆50克、童子鸡1只、炖3、5个小时、隔日一料，5T5天为一 疗程（针对手脚冷、失眠多梦）5、冰糖银耳汤：滋阴养胃，润肺生津。6、黑米、五豆粥：黑豆、黄豆、红豆、绿豆、白豆加黑米煲粥。7、豆腐皮白果粥-二清炎敛肺，止咳去湿。8、菠菜、猪血（羊血）汤：菠菜1斤、猪血（羊血）1斤加水煮熟加调料食用，一周一 次，清肠排毒去淤。9、红参饮：红参10克切片，入杯用开水泡20分钟，取水