提高注意力(公开课)

1、s合唱.mp3音乐学习辅导篇之一学习辅导篇之一请结合现实生活谈谈注意力请结合现实生活谈谈注意力不集中有哪些表现？不集中有哪些表现？ 容易分心容易分心：不能专心做一件事，做事常有始无终。 学习困难学习困难：上课不专心听讲，易走神，学习成绩不稳定，作业、考试中经常因马虎大意而出错。 自控力差自控力差：行为控制能力差，不听老师、家长的指示，做事乱无章法，随随便便。、591368刚才你看到了哪几个数字？刚才你看到了哪几个数字？1、3、5、6、8、9你还记得这些形状中的数字是什么吗？你还记得这些形状中的数字是什么吗？36长方形长方形梯形梯形八边形八边形五边形五边形三角形三角形椭圆椭圆做事前先明确目的、任

2、务，会让我们更加做事前先明确目的、任务，会让我们更加集中注意力。集中注意力。给我们启示：给我们启示：抗干扰训练抗干扰训练注意力经常会受干扰，时刻在变动，注意力经常会受干扰，时刻在变动，但是有目的地活动并用意志控制，但是有目的地活动并用意志控制，可以使注意较为稳定和专注。可以使注意较为稳定和专注。启示：启示：如果一手画圆另一手如果一手画圆另一手同时同时画方，我能画成怎样？画方，我能画成怎样？一心二用的情况，效果和效率都不好。一心二用的情况，效果和效率都不好。63762469794562倒复述数字游戏倒复述数字游戏两人为一个小组，一同学先读出一串数字（数字应是没两人为一个小组，一同学先读出一串数字

3、（数字应是没有规律的），另一人马上进行倒复述，不断增加难度，有规律的），另一人马上进行倒复述，不断增加难度，直到出错为止，记录下出错时对方的复述的数字有几位。直到出错为止，记录下出错时对方的复述的数字有几位。（要求复述的同学用自己最放松的姿势坐好，使自己静要求复述的同学用自己最放松的姿势坐好，使自己静下心来，可以闭上眼睛，减少干扰。下心来，可以闭上眼睛，减少干扰。）两人角色对调继）两人角色对调继续做游戏。续做游戏。给我们启示：在良好的注意状态下可以努力扩大注意给我们启示：在良好的注意状态下可以努力扩大注意广度。比如在阅读时，不需要一个字一个字地读，这广度。比如在阅读时，不需要一个字一个字地读，

4、这会妨碍阅读的速度。阅读量越大，阅读速度越快。会妨碍阅读的速度。阅读量越大，阅读速度越快。847215神奇的体验神奇的体验以下几张图片，集中你的注意力去观察，看你看到了什么？集中你的注意力，盯着这幅图的中间看，集中你的注意力，盯着这幅图的中间看，时间为时间为20秒左右。秒左右。你看到了什么你看到了什么?规则规则: 全班按顺序接力倒数数（老师随意给一个数字开全班按顺序接力倒数数（老师随意给一个数字开始）。始）。 每人停顿时间不能超过两秒。每人停顿时间不能超过两秒。 谁数到个位含有谁数到个位含有“”的数字要站起来说，其他则的数字要站起来说，其他则不用站。不用站。 哪位同学出错就停下来，老师重新给另一个数字继哪位同学出错就停下来，老师重新给另一个数字继续游戏。续游戏。 声音要响亮。声音要响亮。游戏感悟游戏感悟:刚才游戏中，哪些因素会干扰你的注意力刚才游戏中，哪些因素会干扰你的注意力?1、情绪紧张。情绪紧张。2、规则不清。、规则不清。3、环境他人的影响。、环境他人的影响。、思考：在平时的学习过程中，还有哪思考：在平时的学习过程中，还有哪些因素会干扰你的注意力？些因素会干扰你的注意力？请你谈谈有哪些方法可以提高注意力？请你谈谈有哪些方法可以提高注意力？ 做事前先明确目的、任务做事前先明确目的、任