肠命百岁秘诀_第1页
肠命百岁秘诀_第2页
肠命百岁秘诀_第3页
肠命百岁秘诀_第4页
肠命百岁秘诀_第5页
已阅读5页，还剩33页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1、肠命百肠命百岁秘诀岁秘诀二九年， 肠癌跃居国人十大癌症之首！ 然而， 许多人不知道的是 肠癌其实是所有癌症中 最容易防治的一种！只要做到基本肠道保健，就能轻易防治肠癌！您了解自己的肠道吗？长寿无二法，关键在肠道长寿无二法，关键在肠道！肠识肠识1 1：肠道健康关乎全人健康！肠道疾病与糖尿病、高血压、心脏病、精神疾病及各种癌症息息相关！肠道内的肠道毒素会引发体内的慢性发炎慢性发炎又进一步诱发心脏病、癌症、糖尿病或肥胖！ 肠识肠识2 2：肥胖由肠道菌掌控！高脂饮食使肠道菌相失衡，进而使肠道内双岐杆菌（好菌）双岐杆菌（好菌）减少，嗜脂阴性菌（坏菌）嗜脂阴性菌（坏菌）增加，引发脂肪肝、肥胖等疾病。胖不胖

2、，由不得您！肠道菌肠道菌才是肥胖背后的影武者！想要保持良好的体态？先从肠道保健开始做起！肠识肠识3 3：肠道是会思考的腹脑！肠道的神经系统超乎想象，有一亿以上的神经细胞分布于此，仅次于大脑！肠道分泌的各种荷尔蒙，更会影响全身大小器官，包括大脑。肠识肠识4 4：情绪由肠道掌控！影响我们喜怒哀乐的血清素，并非由大脑分泌，而是来自肠道！所以，抗忧郁症用药百忧解，其实是作用在肠道，而非大脑！肠识肠识5 5：肠道是人体最强大的免疫器官！有七成以上的免疫细胞，集中在肠道有七成以上的免疫球蛋白A，由肠道制造肠道如此重要，究竟该如何维护肠道健康呢？肠命百岁的7 7大秘诀一、全谷杂粮饮食： 跟着植物走重质不重量二、每天补充乳酸菌：天天补充乳酸菌常保肠道健康三、良好饮食习惯：少食、慢食、乐食、感恩食四、保持运动：无氧、有氧并重，提高基础代谢五、经络保健： 勤作腹式呼吸、敲胆经、胃经穴道按摩六、规律的生活习惯：早睡早起、规律排便、随时舒压七、维持良好体态：维持标准体重，饮食、运动、凡事慢慢来祝福您， 肠命百岁肠命

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 辅导培训

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论