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文档简介

1、中气不足的症状一、中气不足的症状中气不足病证名。也有称宗气不足。即脾胃之气虚弱、运化失职。症见面色黄而少华，唇淡或黯，食欲不振，食后腹胀，眩晕，声低，气短，倦怠乏力，便溏。若兼见胃痛则痛而喜按，舌嫩苔厚，脉虚等。中气不足的症状主要有： 胃下垂。胃经常鼓胀不适，吃了东西后更甚。原因是胃部蠕动 能力下降，消化不良，加上食物的重量，令原已松弛的胃部更觉重坠 子宫下垂。肌肉和韧带无力，导致子宫下坠，造成小腹等不舒 服。 呼吸不畅。肺部本身不会运动，呼吸的动作是靠胸肌及横膈膜 拉开肺部，然后才能顺利吸气、呼气。气虚之人连吸一口气也仿佛要 很用力，胸口部位有重物压住一般。 腰酸背痛是肾气虚所致。所谓肾虚膝

2、先软、肾主骨，就是这个 意思。此病以中医治疗为好。二、中气不足如何调理1宜坚持运动最理想的选择是游泳，因它可运动全身肌肉，锻炼肺部，加强血 液循环，促进新陈代谢。能休息就休息，可以站的时候就省点气力不 走动，可以坐的时候就不站，可以躺下来的时候，就不要坚持坐着。 让元气尽快恢复过来。2、饮食调理（1）易疲倦、中气不足、胃肠消化不好，常一紧张就拉肚子，此 属脾气虚。可用黄芪、党参、白术、茯苓、人参、扁豆等中药以补脾 益气。药膳：山药15克，薏苡仁15克，人参5克，莲子15克，黄芪 30克连同白米150克，加入适量的水煮成粥，既可增进食欲又可快 速补充体力。（2） 易口干舌燥、夜间自觉身热、常常盗

3、汗（睡觉时流汗）、心 烦胸闷，甚至口破，此属阴虚型的免疫力不足。可用沙参、麦门冬、 玉竹、黄芪、桑叶、天花粉等中药改善体质。药膳：荷叶15克，枸杞15克，黄芪15克，生地15克，当归10 克连同莲藕4两，加水适量炖服即可。（3）常自觉头晕、睡不安稳、面色苍白、月经量少或者没有来， 容易心悸，此属血虚型的体力不足。可用当归、川芎、柏子仁、酸枣 仁、远志、黄芪等中药以补血。药膳：黄芪30克，人参5克，当归15克，川芎10克，鹿茸10 克，连同乌骨鸡半只，加水炖熟，喝汤即可。（4）手足容易冰冷、面色苍白、怕冷、大便常不成形，腰酸，此 属阳虚型。可以用附子、人参、黄芪、党参、白术、桂枝、干姜等改 善体质。药膳：五味子10克，人参10克，麦门冬10克，当归10克，黄 芪30克，连同3两羊肉，加入适量水、葱及姜，炖服喝汤食肉即可。三、容易出现中气不足的人群日常生活中，容易出现中气不足的主要有三种人：1先天禀赋不足，或脾胃虚弱者。脾胃虽为后天之本，但若是先 天体质虚弱、根基不牢，也会引起后天的脾胃虚弱、中气不足。2、劳倦过度，忧思日久者。身体和精神上的过度劳累都会损伤脾 气，脾气虚则气血生化无源、肢体失养，出现神疲乏力等中气不足的 症状。3

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