立春中药养生

1、春天的温暖给人焕然一新感觉，但是不要忘了春天咋寒还暖，加 上气候潮湿。很容易让一些有害微生物，真菌细菌的繁殖，在这有害 病菌环境和空气中。下面就是 为大家整理的关于立春时候的中药养 生，供大家参考。9种中药饮全面防止立春流感一、山药糕：健脾方法：将两根山药去皮、蒸熟后，碾成山药泥， 然后加适量白砂糖，用擀面杖擀成一个方型的山药饼，在上面放一条 山楂糕，用山药饼卷成筒包住山楂糕，最后切成小段即可。功效：我 们体表有一层卫气防御外邪入侵，那么卫气如何得来呢 ？卫气由脾胃 消化所生，也就是说，只有脾产生足够的气血能量，卫气就会充沛有 力，防御功能强劲，体质弱、经常感冒的人尤其需要健脾。山药是一 种补

2、益脾胃的优质食品，山楂可以健胃、消食，这两种食物结合充分实现了调理脾胃、益精补气的目的。二、姜蜜茶：养阴方法：鲜姜 3片、蜂蜜1汤匙健议选择紫云 英蜜、槐花蜜、荆花蜜），开水冲泡饮用。功效：鲜姜是具有辛辣味 道的温性食品，有中等强度的散寒发汗作用，经常服用可以使体内的“卫气”处于激发活跃状态，起到较好的御寒作用。蜂蜜有养阴润燥 的功效，防止秋冬季节的燥气入侵而感冒。二者结合，姜的辛辣有发 散作用，可以帮助蜂蜜的滋润到达肌肤，而蜂蜜的甘味滋润可以改善 鲜姜的辛辣，共同起到辛温润燥预防感冒的作用。三、雪梨沙参杏川贝百合煲瘦肉汤：润肺方法：准备雪梨二至三个去皮、核;南北杏20克百合20克沙参15克川

3、贝10克;无花果四 粒;陈皮一角用水泡软；瘦肉600克。各种材料洗净。煲内置清水煮沸， 放入全部材料煲个半小时即成。功效：雪梨凉性，入肺、胃经，能生 津、润燥、清热化痰。南北杏性平，入肺与大肠经，有平喘、清肺、 润肠的功效。百合性平，入心、肺经，能润肺止咳、清心安神。沙参 性微寒，有养阴、润肺、清热的功效（如沾风寒，感冒咳嗽及肺寒白 痰多者不宜用沙参）。川贝性平，能润肺化痰（脾胃虚寒者有湿者不用）。四、橘皮萝卜汤：润肺理气方法：一根白萝卜、半个橘子皮、两 段葱白、一绺香菜煲汤食用。每日一次，连服 3-4日。功效：中医认 为肺是一个空腔的脏器，如果秽浊的气过多，就容易感冒。萝卜、橘 皮都是芳香开

4、窍的食物，可以驱除浊气，降低感冒的发生几率。五、蜂蜜柚子茶：润肠方法：柚子最好选择胡柚，维生素 C含 量高，蜂蜜选香味较淡的，可以突出柚子的果香味。将柚子皮薄薄地 剥下（不要白瓤），切成细丝，柚子肉用搅拌机粉碎，加入清水和冰糖 熬至黏稠，晾凉后加入蜂蜜，搅拌均匀就做好了。想喝时盛23勺, 用温水冲兑。超市也有售现成的柚子茶，不过自己做的别有风味。功 效：中医看来，肺和大肠互为表里，彼此的情况互相影响，肠道中的 废物需要肺气向下运行才能排出，肠道中产生的津液则主要供应给肺 脏。所以肠道的润滑、通畅可以强健肺的功能，从而预防感冒，蜂蜜 和柚子是润肠的最佳搭档。六、红薯姜汤：驱寒方法：把一个大地瓜削

5、皮后切成小块，一块 生姜切成薄片，加水六碗煮熟后，再加适量红糖，每天早晚饭后喝一 杯。功效：驱寒。地瓜补充营养，生姜可去寒，比较适用于风寒感冒。七、热咸柠檬茶：顺气化痰方法：用新鲜柠檬切一两片薄片，放 少量的盐，再用热水冲，稍凉即喝。每一杯可冲三次，第二、三次冲 时，不需再加盐，注意不可用冷开水冲。功效：顺气化痰。热咸柠檬 茶能顺气化痰。八、薏米扁豆粥：健脾祛湿方法：以薏米及扁豆各半碗煮成粥， 每天早晚餐各喝一碗。功效：健脾祛湿。薏米扁豆可强健脾胃去湿气， 能促进肠胃吸收，还可加强体力以对抗感冒病毒。九、胡萝卜荸荠汤：增强免疫方法：先把胡萝卜、荸荠去皮洗净，胡萝卜切块，荸荠切半，甘草洗净备用；然后把胡萝卜、荸荠、甘草 放入锅中，加入适量开水，用大火煮沸，再改小火炖1小时;最后加入盐、白糖调味后即可饮用。功效：增强免疫。荸荠营养丰富，富含 碳