前滚翻模拟课

1、各位评委老师大家好，我是水平三7号选手。今天我模拟上课的内容是技巧与游戏单元的第一课时是（ 前、后滚翻与游戏）本课的教学目标是1：能记住前滚翻与后滚翻团身紧和两手及时推垫的动作要领2：能较连贯的做出前滚翻和后滚翻动作，发展协调，柔韧等身体素质 3：体验翻滚的乐趣，增强自信心，培养团结合作精神。本课教学重点为：团身紧，两手及时推垫，滚动圆滑方向正 本课教学难点为：蹬地用力，上下肢协调。（一）鸣哨！请大家将自己的鞋带系好，把身上的尖锐物品放置老师前面的方框里。鸣哨！稍息，立正，向右看齐，向前看。各排从右向左依次报数，下面有请我们本课的见习生出列。同学们好！稍息，老师今天仔细检查了下下同学们的服装，

2、我们同学们今天都穿了运动服跟运动鞋过来了，看到我们的同学们已经对体育课的着装要求有了很深刻的意识，老师呢感到特别的开心。那么老师想问下我们有没有哪位同学知道体操的技巧动作是什么？恩 ，很好。那么我们今天本堂课我们将一起学习体操技巧组合里最简单的动作前、后滚翻。全体向左转，向后转。同学们队列队形的动作做得非常的准确，到位。下面呢刘老师想带领大家一起完成一个既能让我们较好的的完成本课学习内容的重点，又能增强我们腿部力量的游戏。每位同学成低头含胸团身紧的姿势蹲下来，然后大家口中一起问老师：“老狼老狼几点钟？”老师回答3点钟，那么我们大家就一起完成三个蹲跳，如果为6点钟，那么则6个蹲跳。同学们明白了游

3、戏规则了吗？好，2、我发现大家做得很标准，我希望随着数字的增加，我们的蹲跳动作也要做得很标准。刚刚我们大家通过“听号蹲跳”游戏进行了热身活动，那么今天我们一起学习下我们的前滚翻后滚翻。在学习前滚翻和后滚翻之前，我们今天来模仿一个很特别的动作，谁能在垫子上向不倒翁一样摇一摇，摆一摆。谁能告诉我要做到向不倒翁一样，身体是什么样的姿势，什么样的感觉呢。小1同学回答的非常的好，要向不倒翁一样，头要低着，双手把双腿抱紧，向球一样圆滑的滚动。我们给小1同学一点掌声，大家按照他的方法来练一练。接下来老师将带领大家一起做一个低头找“云朵”的游戏，有没有同学能回答我，怎样才能数到更多的朵云？对！大家相互讨论琢磨

4、琢磨，尝试一下，小2同学非常棒，要屈膝弯腰低头，从胯下看天。下面我们再来一起数一数，一朵两朵三朵四朵，五多。哇，你们都滚过去了。你们太棒了，不知不觉就做出了前滚翻的动作。下面我们按照刚才？“数云朵”的方法来进行下练习。鸣哨！刚才老师发现小C同学做得非常的棒，你能跟大家分享下你是如何做这么优美的动作吗？哦！团身要紧，两脚用力蹬地，两手用力推垫，。我们给小C同学一点掌声来谢谢他的“秘诀”。下面我们按照小C同学的秘诀大家再练习3次。鸣哨！刚刚呢我们大家很快的学会了我们前滚翻的动作，大家做的非常的棒。下面请我们同学前后两人一组，像老师这样将我们的垫子“变一变，拼一拼”下面我们大家一起来思考下，如何从高

5、垫子滚下我们的低垫子？（练习） 刚刚老师发现我们有些同学向后滚翻时，方向不正，有同学知道他为什么吗？D同学你说，两手均匀用力推垫，团身紧向后滚动。我们将掌声送给我们的D同学，下面请大家相互学一学，纠一纠，当一个人练习困难时另一同学帮助他一下，向后推一下。下面我们再练习3次。（大家把前滚翻与后滚翻学习的动作掌握的不错，说明大家在练习的过程中认真思考过）接下来老师带领大家玩一个钻山洞的游戏，你们想玩吗？好！全体一至二报数，四列横队成八列横队走。全体向左转，一二一，立定。请我们的一数同学将我们的垫子排成一条直线，两脚左右分开，两手撑在地上，像我这样站立，2数同学以最快的速度钻过去，注意前面一个同学钻过两个山洞时，第二个再开始，大家明白了没有？预备，开始。加油！加油！（刚才的游戏过程中，有些同学在钻的过程中有点手忙脚乱，钻不上前） 下面我们一数跟二数交换进行比赛。大家准备好了吗？预备！开始！加油。加油。全体向左转。请刚才最快的一组举手。第二组是钻山洞最快的，第三组是上下肢做得最协调的 第四组是爬的最快的，第一组是钻的时候最文明的。老师用我的掌声送给你们。下面我们每个人找一块垫子坐下，在音乐声中我们一起来进行放松练习。音乐声起。今天