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文档简介

1、前言前言一切创伤的发生都可能有内、外因的问题，十分复杂。除了车祸、自然灾害、毒蛇虫兽咬伤等和少数急性运动创伤属意外伤害，难以避免外，其他绝大部分损伤都有其内外原因，很多因素是完全可以预防、避免，从而有效降低运动创伤发生率。运动伤病的发生原因运动伤病的发生原因内因运动伤病的发生原因内因运动伤病的发生原因内因运动伤病的发生原因内因运动伤病的发生原因内因运动伤病的发生原因内因运动伤病的发生原因内因技术水平差的运动员常不能用正确的技术动作完成各种强度和复杂动作的训练，很易发生受伤。如力量练习时，以不正确的体位作蹲起练习，极易损伤腰、膝，再如网球运动员反复进行错误的击球动作时，也易发生“网球肘”等。运动

2、伤病的发生原因内因运动伤病的发生原因内因运动伤病的发生原因内因运动伤病的发生原因外因 这是伤病发生的很重要原因。主要表现在训练方法缺少科学性，训练计划安排不合理，缺乏循序渐进的训练原则，不重视热身准备活动和训练后的放松恢复练习，训练计划缺乏针对性，统一的单一的某一技术动作或身体素质训练太多，或技术动作不规范，或训练时间过长，使运动员过于疲劳而厌倦训练，这时最容易发生关节软骨、韧带、腱末端结构滑膜皱襞、滑液囊及骨、骨骺的慢性损伤和劳损。运动伤病的发生原因外因运动伤病的发生原因外因运动伤病的发生原因外因科研医务人员未深入运动场地去发现和掌握伤病发生规律，及时向教练员提出预防伤病的办法和建议。对突发

3、的伤病未进行及时正确的现场处理。对带伤训练的运动员，未能给予打支持带等保护措施等。运动伤病的发生原因外因运动伤病的发生原因外因运动伤病的发生原因外因三 运动创伤的预防原则1、坚持积极的、坚持积极的“预防为主、防治结合预防为主、防治结合”的原则的原则要树立“预防胜于治疗”的思想，而不是消极的等待伤病发生后再采取治疗措施。因此，我们要转变观念，把今天以“被动治疗”为特征的医疗服务理念，转变为以“预防性治疗”为特征的医疗服务理念。这是科技进步和理论创新的重要体现。运动创伤的预防原则运动创伤的预防原则在预防方面，首先我们必须从发生运动创伤的内因和外因等方面去进行认真分析，有针对性地采取积极有效的预防措施，把运动损伤降低到最低限度是完全能做到的。运动创伤的预防原则运动创伤的预防原则2、坚持训练科学化的原则、坚持训练科学化的原则运动创伤的预防原则运动创伤的预防原则运动创伤的预防原则运动创伤的预防原则运动创伤的防治原则运动创伤的预防原则运动创伤的预防原则运动创伤的预防原则运动创伤的预防原则运动创伤的预防原则运动创伤的预防原则运动创伤的防治原则运动创伤的预防原则运动创伤的预防原则运动创伤的预防原则运动创伤的预防原则运动创伤的康复治疗原则运动创伤的康复治疗原则运动创伤的治疗

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