吃雪糕的一些饮食禁忌

1、吃雪糕的一些饮食禁忌为您整理“吃雪糕的一些饮食禁忌” ，欢迎阅读参考，更多有关内容请继续关注本网站中考栏目。吃雪糕的一些饮食禁忌天气渐热，在街头很容易看到不少人手中都拿着雪糕边走边吃。雪糕可以让我们在炎热的夏季找寻到一份清凉， 但是并不是所有人都适合吃雪糕，今天来告诉大家哪些人群不适合吃雪糕。(一)欲控制体重的人群冰激凌里的什么成分能使人变胖呢?市场上的冰激凌糖含量和脂肪含量都很高，正是这种高糖、高脂的特点能促使人变胖， 另外某些冰激凌含有的反式脂肪酸也能促使人变胖。有调查显示，反式脂肪酸引起肥胖的能力是饱和脂肪酸的34倍，而且主要堆积腹部脂肪。这些成分为什么会导致人发胖的呢?糖类和脂类是人体

2、需要三大产能营养素之二， 其中 1 克糖类可以产生 4 千卡的热量， 1 克脂肪可以产生 9 千卡的热量。过多地摄入自然会造成能量过剩，从而引起肥胖。这类人人在吃冰激凌时应注意哪些问题?所谓一口吃不成胖子，这句话对于任何食物都适用。因此胖人在吃冰激凌时最要注意的就是量的问题。不能抵抗冰1激凌冰爽、柔滑的口感，可以吃一个解解馋，但是不能多吃，另外如果当天吃了冰激凌， 就不要再吃其它能量高的食物了，这样才能控制一天的总能量。至于脂肪含量多少是高脂食物，当前还没有标准，但是我们知道，像油炸食品、超市中各种蛋黄派、薯片等肯定脂肪含量很高。在这里要提醒消费者的是购买时多看营养标签，比较不同产品的糖类和脂

3、肪含量来选择。(二)孕妇为什么冰激凌不适宜吃冰激凌?其实冰激中的水、乳、脂、糖及食品添加剂在一定量内都不会对胎儿成长造成不利影响。所谓孕妇不宜吃冰激凌，主要是因为孕妇消化液和消化酶分泌减少，胃肠功能减弱，冰激凌温度太低，过量食用的话会使胃肠血管突然收缩，出现腹痛、腹泻等症状。另外现代医学研究表明，胎儿对冷的刺激十分敏感，当孕妇过量食入冷食后，胎儿有躁动不安的反应。孕妇在吃冰激凌时应注意哪些问题 ?冰激凌，顾名思义很冰， 孕妇应尽量少吃。如果忍不住，非要吃冰激凌，可以在嘴里多含一会儿，待温度没那么刺激了再吞咽下去，这样便可减轻低温对胃肠道的影响。另外还是要控制冰激凌的量。(三)孕妇为什么冰激凌不

4、适宜吃冰激凌?其实冰激中的水、乳、脂、糖及食品添加剂在一定量内都不会对胎儿成长造成不利影响。2所谓孕妇不宜吃冰激凌，主要是因为孕妇消化液和消化酶分泌减少，胃肠功能减弱，冰激凌温度太低，过量食用的话会使胃肠血管突然收缩，出现腹痛、腹泻等症状。另外现代医学研究表明，胎儿对冷的刺激十分敏感，当孕妇过量食入冷食后，胎儿有躁动不安的反应。孕妇在吃冰激凌时应注意哪些问题?冰激凌，顾名思义很冰， 孕妇应尽量少吃。如果忍不住，非要吃冰激凌，可以在嘴里多含一会儿，待温度没那么刺激了再吞咽下去，这样便可减轻低温对胃肠道的影响。另外还是要控制冰激凌的量。(四)糖尿病人为什么糖尿病人不适宜吃冰激凌?冰激凌是高糖食品，

5、能短时间内让糖尿病患者的血糖升高，从而加剧其病情， 因此不建议糖尿病人吃。 有没有适合糖尿病人吃的冰激凌 ?有些冰激凌不含糖， 而是含有山梨糖醇、 麦芽糖醇这类甜味剂，就适宜于糖尿病人， 因为山梨糖醇、麦芽糖醇虽具甜味， 却能量极低，而且其代谢不受胰岛素控制。糖尿病人吃冰激凌需要注意哪些问题?对糖尿病人，如果要吃冰激凌，可以吃几小口，或者可以自己在家用冰激凌机做点，这样就可以自己控制糖。(五)还有哪些人不适宜吃冰激凌?肠胃功能不好的人， 低温刺激会加重其病情， 吃冰激凌要慎重。体制弱的人的人不宜吃，因为冰激凌会影响食欲，体制弱的人再吃，食欲不好，体制会更弱。3最后关于吃冰激凌还要给大家提几点建议：1、不要在饭前饭后吃， 饭前饭后吃影响食欲， 由于冰激凌温度低，会造成胃肠道血管收缩，从而影响其消化吸收能力，影响各类营养素的吸收。如果要吃，建议放在两餐之间。2、不能用