羽毛球正手挑球教案

1、武汉体育学院体育科技学院技术课教案专业： 体育教育年级：13级 组别：18、19组 课程名称： 羽毛球时间：13年10月15 日课次：4地点：羽毛球训练馆 人数：30 /组 教师： 辛文娟课的任务：1正手发高远球练习、初步掌握正手发高远球技术2正手挑球练习、初步掌握正手挑球技术3学习正手击高远球、初步了解正手击高远球技术教学内容与要求时间次数组织教法一、准备部分（1） 集合队伍、点名、师生问好。（2） 宣布本堂课的内容、任务和要求。要求：集队迅速、队伍整齐、精神饱满、问好时 声音洪亮，认真统计学生的出勤情况。（三）、活动跑要求：值日生认真带队，精神饱满，学生配合值 日生的工作，保持中等速度，队

2、列整齐。（四）准备活动操1、头部运动 2、肩部运动3、扩胸运动4、转体运动5、腰部运动 6、膝关节运动7、正压腿8、侧压腿9、手腕，踝关节活动要求：口令洪亮，动作规范整齐，充分活动开身 体各部位，达到热身的目的，为接卜来的练习做 好充分的准备。1，1，218，三圈4x8拍组织：队伍按高矮顺序站两排+*由组长集合、整队向老师报告组织：学生由值日生带领，绕整个 羽毛球场逆时针方向跑步教法：老师在场地中央，监督学生， 提示学生保持队形和速度，对不按 要求跑步的学生给与适当的提醒。组织队形：成体操队形站两排+*教法：由值日生带领做操，每个动 作开始前都要说清楚动作名称，动 作间隔3至5秒，老师巡视监督

3、， 对不能按要求做操的学生给与指出 并纠正二、基本部分(1)正手发高远球练习要求：1动作规范舒展，控制好击球的时间和节奏， 保持 正确的握拍姿势，突出手腕外展旋转内收时的发力，注意握球姿势；2保持正常的课堂次序，/、要争先恐后追逐打闹， 不能练习与该技术以外的技术。(2)正手挑球练习要求：1动作规范，舒展；2认真体会动作要领， 突出手腕爆发力，出球弧度 高、线路直，使每个球基本能打到羽毛球双打后 发球线与底线之间；3保持课堂纪律。25'30'30x6 组组织：四个学生用一块场地，分别 占一个半场区进行练习练习队形：+教法：1统一口令开始练习，老师按场地循 序巡视全场；2发现动作

4、错误的学生及时指出并 纠正；3纠正错误的时候先做示范，到重点 部分的时候反复强调，加深学生的 记忆；4发现违反纪律的学生要及时给与 严厉的批评；5纠正错误的时间不能超过 40秒， 保证所宿学生都能接受指导；6维持正常的课堂纪律组织：两个人一组，一组用半片场地进行轮流练习， 队形：+*+为陪练的学生*为练习的学生 教法：1统一开始练习，老师巡视监督；2对动作/、止规的学生及时指出并纠 正，必要的时候做示范动作，纠错 的时间不能超过30秒，保证学生练 习的流畅；3示范喂球的方法，使每个学生都能 按照规定喂球，提高练习的质量；4维持课堂纪律，对学生要求严格。讲解示范动作队形：（3）学习正手击高远球要

5、求：1认真听老师讲解技术动作，听课时不要跟着做动 作，先仔细看老师的动作；2模仿练习的时候细心体会手腕手臂的动作，/、要发力，先把动作做规范舒展；3遇到不会的地方举手提问， 不能打断老师的正常 教学；4听课时保持安静。15'+教法 1老 领；2把 术的 易出3让 示范4万 否明5带 始， 跟上*；师集中讲解示范动作和技术要动作用慢动作反复示范，突出技 难点，并分析难点，并强调容 错的地方；:学生从/、同的角度观察老师的 动作；,范动作做完之后要询问学生是 白或看清楚，解答学生的问题；领学生模仿练习，统一口令开 动作节奏慢，让每个学生都能 练习。二、结束部分（一） 集合队伍，小结上课情况

6、（二）归还器材，下课5，组长按课开始时候的队形集合队伍 队形：+老师小结上课情况，指出存在问题， 对课上表现不好的学生给与适当的 批评并表扬上课表现较好的学生， 强调课堂纪律，老师在做完小结后 要给一定的时间让学生就技术方面 的问题进行提问，并作回答。所 需 器 材课后 评议 与 小结课 外 作 业第一课：介绍羽毛球知识项目：羽毛球教师：吴盈煌周次：第六周课时：1课时教学 内容1.羽毛球运动的基本知识，羽毛球运动 锻炼方法教 学 任 务1 .使学生了解羽毛球基本的 运动知识。2 .培养学生在树立自信心的 同时，培养团队精神。部分时间内容组织教法备注开始 部分2分 钟1 .整队集合2 .师生问好

7、3 .清点人数，安排见习生4 .宣布本课内容及要求组织：成体操队形准备 部分5分 钟1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球 场地）2、准备活动（4X8拍）头颈运动；扩胸运动振臂运动；绕环运动体转运动；腹背运动弓步压腿；侧压腿活动膝关节；活动踝腕关节组织：全班成四列体操队形散 开。要求：教师喊口令并领做部分时间内容组织教法备注基本 部分30分钟羽毛球运动的概况1、羽毛球运动：羽毛球运动是运动 员手握球拍在长13.40米，宽：单 打是5.18米；双打是6.10米；中 间设有球网高1.55米，宽6.10米 的长方形场地上，以还击球的方式 进行的运动。就单打场地来说，一 个运动员实际控制的区域为 30多 平方

8、米。也就是说，一个运动员必须在这块30多平方米的场地上，靠双脚不停地移动和奔跑，抢到最好 位置，然后，以不同的力量、不同的角度迎击对手。2、羽毛球运动的特点(1)羽毛球是一种全身运动项目(2)运动量可合理调节(3)简便性：不受场地的限制；集体、个人皆宜；不受年龄、 性别的限制。3、羽毛球运动规则简介：挑选场地或发球权；(2)局数和 分数;(3)发球权、得分和交换发球 权;(4)交换场地；(5)发球和接发球 (6)单打的发球和接发球的方位及 顺序；违例：1.发球时的几种违例；2. 接发球时的几种违例；3.击球时的 几种违例。结束 部分3分钟集合队伍、组织学生进行放松运动；基本队形课后 小结1 .

9、学生学习积极性比较图。2 .初步了解了羽毛球运动的基础知识。第二课：正反手握拍法及准备姿势项目：羽毛球教师：吴盈煌周次：第七周课时：1课时教学 内容1、器材介绍2、学习正、反手握拍方法3、学习发球和接发球的基本站位和准 备姿势教学 任务1、介绍器材规格2、熟练掌握正、反手握拍方法3、 基本掌握发球和接发球的 基本站位和准备姿势部分时间内容组织教法备注开始 部分2分钟1 .整队集合2 .师生问好3 .清点人数，安排见习生4 .宣布本课内容及要求组织：成体操队形。准备 部分5分1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓 球场地）2、准备活动（4X8拍） ，头颈运动；扩胸运动 ，振臂运动；绕环运动 -体转运动；腹

10、背运动 弓步压腿；侧压腿 g活动膝关节；活动踝腕关节组织：全班成四列体操队形散 开。要求：教师喊口令并领做。部分时间内容组织教法备注基本 部分30分钟1、简单介绍羽毛球器材规格球拍：工）拍面必须是平的，用拍弦用过 ，头十字交叉或其他形式编织而 k编织的式样应保护戈，尤 卜是拍面中央的编织密度/、得小 1其他部分。球拍总长度不超过680毫米,组织：全班围站在场地周围。教法：老师讲解。组织：全班成体操队型散开。组织：全班成体操队型散开。（同上）教法：教师讲解示范，学生练习。宽度不超过230毫米。拍框为椭圆形，长度 250255 卜米。95120克（不包 ，穿弦后的重量）。球拍不允许后附加物和突出

11、k除非是为了防磨损、振动或 “整重心的附加物，并且不允许 ，变球拍的规定样式0|羽毛球：有16根长64毫米的羽毛用线或 “它适宜材料固定在球托部，羽 毛顶端围成圆形，直径5868毫米。羽毛球重为4.745.50F。2、学习握拍方法1、熟悉球拍（1分钟X 3组）工作：五指握住拍柄中下部，稍 ，松，手心和拍柄之间有间隙，以小臂为，由,手腕、右转动带动球拍转动。2、学习羽毛球握拍法正手握拍（用握拍手手掌同一 F朝向的拍面击球叫正手击球， 口用正手握拍法）工作：握拍时，先用左手拿住拍 k we”和地面垂直，再张开右手，使 丁的小鱼际肌靠在拍柄底托处，虎口对准难点：手指握拍放松，手腕灵活 旋转，转动幅度

12、尽量人。组织：全班在羽毛球半场围成弧 形。教法：教师讲解示范，学生练习。难点：初学者拿球拍容易紧 张，所以握拍力度要适宜，手指 肌肉放松，球拍和手心之间有问 隙，好像是握住一个鸡蛋。虎口要对准拍柄内侧的小棱 边拍柄的部分时间内容组织教法备注基本 部分侧小棱边，然后小指、无名指和 中指并拢握住拍柄，小指和无名 指再拍柄的末端应稍紧，决责/、 使球拍脱落，食指与中指稍微分 开，用食指和拇指轻松地扣住拍 柄，形成食指内侧、拇指指节和 小鱼际肌三点固定拍柄的手型。反手握拍（用握拍手手背同一 个向的拍面击球叫反手击球，使 用反手握拍法）动作：在正手握拍法的基础上， 拍柄稍向外转，食指回收，拇指 第二指节

13、顶贴在拍柄内侧的宽向 上，其余四指并拢握住拍柄，手 心与拍柄之间应启一个明显的空 问。3、熟悉球性练习一人掷球一人接球（2组每人）颠球练习4、自由练习（查看学生羽毛球水 平）3、学习发球和接发球的基本站位 和准备姿势发球站位和准备姿势：左脚在前 （脚尖对网），右脚在后，两脚同肩宽，上身自然伸宜，身体重 心放在右脚上，成左肩斜对球网 的姿势。右手握拍向右后方侧举， 肘部稍曲。左手用拇指、食指、 中指夹持羽毛球的中间部位，举 在身体右前方,然后放球挥拍。 两眼注视对方准备接球的动向； 发反手球时，站在靠近前发球线 的位置，两脚开刻，面朝球网，球拍在手中要灵活，能利用手 指随意旋转球拍，有利于形成不

14、 同的击球拍面，击打出各种飞行 路线的球，特别是反手击球。组织：同上。教法：教师讲解示范，学生练习。难点：初学者拿球拍容易紧 张，所以握拍力度要适宜，手指 肌肉放松，球拍和手心之间有问 隙，好像是握住一个鸡蛋。虎口要对准拍柄内侧的小棱 边。球拍在手中要灵活，能利用手 指随意旋转球拍，有利于形成不 同的击球拍面，击打出各种飞行 路线的球，特别是反手击球。组织：两人一组，相向站立，相 距2米。1520球一组。教法：甲学生持球向乙学生抛 掷，乙用手拿住来球。甲学生持球向乙学生抛掷，乙 尽量躲避来球。要求：掷球人要/、停的变换抛掷 方向，熟练后可以扩大范围，还 可以加入抛球的假动作。组织：成体操队形站

15、立，间距拉 开。教法：手握拍，把球放在球拍上， 手腕运动轻轻地向上颠球。双手持球和球拍在同一高度。接发球站位和准备姿势：站在右 发球区靠近中线的位置；在左发 球区则站在中间的位置。这样站 的主要是防备对力直接进攻反手 部位。一般左脚前右脚后，双脚 微屈，收腹含胸，身体重心放在 前脚上，后脚脚跟稍抬起。身体 半侧向球网，球拍举仕身前，双 眼注视对方。要求：动手腕而/、要动手臂，让 球直上直、下，尽量不要落地。 注意握拍手动多不要变化，脚步 移动，不停地调整自己和球的位 置。组织：分散到每个场地练习。教法：教师在场地轮流查看。要求：自由练习并遵守课堂纪 律。组织：全班成体操队形散开。（同 上）教法

16、：教师讲解示范，学生练习。要求：老师带领学生做部分时间内容组织教法备注结束 部分3分钟1、 放松运动2、 课堂小结，提出表扬和批评3、 布置课后练习4、 组织学生归还器材组织：全班成体操队形，老师讲 评。课后 小结通过这节课的学习，大部分学生已掌握了正反手握拍法和准备的姿势。第三课：正手发高球项目：羽毛球教师：吴盈煌周次：第八周课时：1课时教学 内容1、复习正、反手握拍法2、学习正手发高远球3、反手发网前球教学 任务1、熟练掌握正、反手握拍方法2、掌握正手发高远球3、掌握反手发网前球部分时间内容组织教法备注开始 部分2分钟1 .整队集合2 .师生问好3 .清点人数，安排见习生4 .宣布本课内容

17、及要求组织：成体操队形。准备 部分5分 钟1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球 场地）2、准备活动（4X8拍）头颈运动；扩胸运动振臂运动；绕环运动体转运动；腹背运动弓步压腿；侧压腿活动膝关节；活动踝腕关节组织：全班成四列体操队形散 开。要求：教师喊口令并领做。部分时间内容组织教法备注基本 部分30分钟1、复习握拍姿势组织：全班成体操队型散开。要求：手掌肌肉放松，球拍 和手心之间要有间隙。拇指和食指之间的虎口要对 准拍柄内的小棱边，如果在握 拍状态中将球拍拔出，手指的 形状应该是V字型。握拍位置是在拍柄的中间，2、学习正手发高远球动作：发高远球时，在左手放开 球使之卜落时，身体转动，右手 转拍由上臂带

18、动前臂，自右后方 沿身体向前左上方挥动。当球落 到右臂向前下方伸直能够接触到 球的刹那，紧握球拍，并利用手 腕屈收的力量向前上方发力击 球。然后顺势向左上方挥动缓冲。3、练习正手发后场高远球过分靠上或靠下都不对。组织：全班同学站成两列，老 师在中间讲解示范。教学步骤：1、先示范后讲解， 边示范边讲解；2、徒手模仿练习，用多球进行 练习，体会动作。难点：挥拍时要用腰的转动 带动手臂和球拍，而/、光靠手 臂挥动。整个动作以肩为支撑点，手 臂大幅度摆动。击球瞬间手腕要转动而不是 弯曲，同时要有加速发力的动 作。挥拍时（持拍手）左臂肘部 贴住身体，有利于挥拍动作的 流畅。挥拍路线是自右后经右前下 再向

19、左上方划弧，而/、是横扫。组织：分散到场地上进行练习。教法：老师巡视每个场地并纠 正错误。要求：按照正确技术动作认真 练习。部分时间内容P 组织教法备注结束部分3分钟1、放松运动；2、课堂小结，提 出表扬和批评；3、组织学生归还 器材组织：全班成体操队形，老师 讲评。课后 小结学生大体掌握了正手发高球的方法，在实际练习中基本能运用。第四课：学习正手击高球项目：羽毛球 教师：吴盈煌周次：第九周课时：1课时教学 内容学习正手击高远球技术动作要领教学,S基本正部分时间内容组织教法备注开始 部分2分钟1 .整队集合2 .师生问好3 .清点人数，安排见习生4 .宣布本课内容及要求组织：成体操队形。准备部

20、分5分 钟1、跑两圈热身(绕羽毛球乒乓球 场地)2、准备活动(4X8拍)头颈运动；扩胸运动振臂运动；绕环运动体转运动；腹背运动弓步压腿；侧压腿活动膝关节；活动踝腕关节组织：全班成四列体操队形散 开。要求：教师喊口令并领做。部分时间内容组织教法备注基本部分30分钟；、羽毛球正手击高远球技木动作要领：1、持拍手臂以45。夹角屈肘举于 体侧，左手自然上举保持平衡侧 身对网，重心在右脚。抬头注 视来球。2、击球点选择在右肩上方，前臂 急速内旋带动手腕加速向前上方 挥动，屈收手腕，屈指发力，用 正拍面以与地面近120度的夹角， 在空中最高点将球向前上方击出要求：运用正确姿势，能够掌 握技术按要求进行练习

21、辅助练习：(1)不以肩关节为轴挥臂而以 肘为轴，造成击球时手臂没有 自然伸宜，影响力量发挥。纠 止方法：按照动作要领，反 复做原地挥拍练习；击高处 的树叶等。(2)握拍过紧，影响腕部灵活： 熟练正确的握拍方法徒手 做甩腕动作3、原地反复做挥拍练习(跟随老 师口令，做挥拍练习)(3)击球前后引拍不够，未形 成较大挥拍距离：静止反复 做引拍动作(4)不是用爆发力把球“弹” 出，而是把球“推”出去。纠 正方法：徒手做甩臂动作(5)准备击球时，侧身/、及时， 重心没有移到后脚，没后形成 满弓姿势，影响协调用力。纠 止方法：步伐练习交叉步、 后撤步腰腹力量练习部分时间内容组织教法备注结束 部分3分钟1、

22、放松运动；2、课堂小结，提 出表扬和批评；3、组织学生归还 器材组织：全班成体操队形，老师 讲评。课后 小结通过这节课的学习，学生基本掌握了正手击高球的动作要领第五课：复习正手发高球和正手击高远球项目：羽毛球 教师：吴盈煌周次：第十周课时：1课时教 学 内 容1、 复习正手发高远球2、 复习正手击高远球教学任 务1、熟练掌握正手发高远球，2、基本掌握正手击高远球部分时 问内容组织教法备注开 始 部 分2分 钟1 .整队集合2 .师生问好3 .清点人数，安排见习生4 .宣布本课内容及要求组织：成体操队形准 备 部 分5分 钟1、跑两圈热身（绕羽毛球 乒乓球场地）2、准备活动（4X8拍） 头颈运动

23、；扩胸运动 振臂运动；绕环运动 体转运动；腹背运动 3）弓步压腿；侧压腿 活动膝关节；活动踝腕 关节组织：全班成四列体操队形散开。要求：教师喊口令并领做部分时 问内容组织教法备注基 本 部 分30分 钟1、复习正手发高远球2、复习正手击高远球准备姿势动作：作为接球方，两脚间 的距离比肩稍宽，两膝稍微 弯曲并放松，脚跟自然提起，组织：分散到场地上进行练习。教法：老师指出错误动作并纠正。要求： 学生熟练正手发高远球。组织：全班同学站成两列。O O O O O O上身略微向前倾。两手然弯 曲位于体侧，持拍手正手握 拍稍微向前，拍自头朝上。 双眼看清对手的发球动作。正手击打高远球动作：以合理快速的步法

24、移 动到球落下的位置上，击球 点选择在右肩上方。首先，侧身对网，左脚在前 并以脚尖垫地，右脚在后稍 屈膝，重心在右脚上；上体 和头稍后仰，眼看来球，右 手正手握拍举于右肩上，上 臂于躯干的交角和上臂于前 臂的夹角在45°60°之 问，手臂放松微向后拉，胸 部展开，前臂内旋，手腕与 前臂保持伸直。左手（未持 拍手）屈肘自然上举，左肩 稍高于右肩一向后引拍然后，当球落到适当高度时 开始转体，并以肩关节为轴 带动上臂上举（肘部稍向前） 至与躯干之间的夹角在 90°120°之间，前臂后 伸，腕关节充分后伸，球拍 垂直向下于右肩后。发力击 球动作是从球拍由前臂带动

25、 往上加速挥拍开始。此刻， 手指握紧拍柄，从手腕的充 分后伸经过稍微有点内旋至 前屈转腕动作产生爆发力， 击球托的后下底部，使球往 前上方击出。一拄拍。教学步骤：1、先示范后讲解，边示范边讲解2、徒手模仿练习用多球进行练习，体会动作0难点：向后引拍动作中，大臂要抬起，微微向后拉开。挥拍过程中，身体和大臂带动手臂向前 挥动，肘部要抬高，手腕要后伸并且放松手腕带动球拍上挥并要接触球时，手腕 要有转腕压拍的动作，并且要快速有爆发 力。整个动作协调自然，要利用腰部的转动 发力，重心在动作完成后自然的由右脚移 到左脚。组织：两人一组，分散到场地上进行练习教法：老师巡视并和同学对击。要求：按照正确技术，认

26、真练习。最后，击完球后，由左臂的 带动和右臂击完球后的惯性 作用，使身体转成面对球网 的身体姿势，重心移动到左 脚上一随挥4、高远球对击练习结 束 部 分3分 钟1、放松运动；2、课堂小结， 提出表扬和批评；3、组织学 生归还器材组织：全班成体操队形，老师讲评。课 后 小 结通过复习，学生已熟练掌握了正手发高球和正手击高远球的方法。第六课：学习后场移动步法项目：羽毛球教师：吴盈煌周次：第十二周课时：1课时教学 内容学习后场移动步法教学 任务基本掌握羽毛球步法部分时间内容组织教法备注开始 部分2分钟1 .整队集合2 .师生问好3 .清点人数，安排见习生4 .宣布本课内容及要求组织：成体操队形。准

27、备部分5分 钟1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球 场地）2、准备活动（4X8拍）头颈运动；扩胸运动，振臂运动；绕环运动体转运动；腹背运动弓步压腿；侧压腿活动膝关节；活动踝腕关节组织：全班成四列体操队形散 开。要求：教师喊口令并领做。部分时间内容组织教法备注基本 部分30分钟1、徒手步法练习：跨步上网、垫 步上网、侧身并步后退、交叉步 后退2、侧身并步后退、交叉步后退动作：在中场成准备接球姿势， 在前右脚蹬步后撤，采用侧身后 退步法，有利于到依后挥拍击球。 多采用并步加跳步。直到退步到 合适击球的位置。组织：两人一组，分散到场地 上进行练习。教法：老师巡视并和同学对击。要求：按照正确技术，认真练 习组织：全班围站在场地周围。教法：老师讲解、