小班综合教育幼儿园体操教案：幼儿爬行健身操

1、原创教学设计新修订幼儿园阶段原创精品配套教材幼儿园体操教案：幼儿爬行健身操教材定制/提高课堂效率/内容可修改Kindergartengymnasticslessonplan:toddlercrawlingaerobics教师：风老师风顺第二幼儿园编订：FoonShion教育卜ExcellentTeachingDesign幼儿园体操教案：幼儿爬行健身操教材说明：本教学设计资料适用于幼儿园小班综合教育科目，主要用途为提升学生日常听、说、读、写的语言组织能力，提高逻辑思维、形象思维、口语交际及表达技巧，获得实际运用语言的能力，进而促进全面发展和提高。内容已根据教材主题进行配套式编写，可直接修改调整或

2、者打印成为纸质版本进行教学使用。爬行健身操是根据人体水平运动的特占而创编的，把爬行与有节律的体操动作结合起来。具有健脑、健身、防疾祛病之功效。它包含两套操，一套为手足爬行操，适合于青少年及老年人练习，另一套为手膝爬行操适合于中老年人及体质较弱的人练习。练习方法第一套：手膝抓操预备姿势：跪在垫子上，上肢伸直，两手撑地，身体接近水平状态。第一节：前爬后爬（四个八拍）第一个八拍：1左手、右腿向前移动1520厘米2右手、左腿向前移动1520厘米。3左手、右腿向后移动1520厘米。4一右手、左腿向后移动1520厘米。56同34向后爬动。78同12向前爬动。第二、三、四个八拍同第一个八拍。第二节：左右横爬

3、（四个八拍）。第2页/总5页 原创教学设计ExcellentTeachingDesign第一个八拍：1-左手向右移动至右手右侧成交叉（左臂在前，右臂在后）同时右腿向右移动20厘米。2右手向右移动，同时左腿向右移动20厘米成预备姿势。3右手向左移动至左手左侧成交叉（右臂在前，左臂在后）同时左腿向左移动20百米。4左手向左移动，同时右腿向左移动20百米成预备姿势。54同34,向左移动78同12向右移动。二、三、四、个八拍同第一个八拍。第三节：压肩展体（四个八拍）1 臀部下坐，腰部伸展，前伸双手向前滑动，抬头向前看，上体下压接近地面，用力压肩。2双手滑动回收，恢复成预备姿势。3、5、7同1。4、6、

4、8同2。二、三、四个八拍同第一个八拍。第四节：平举运动（四个八拍）2 3左转身，左臂侧平举，眼看左手，右臂撑地，成单臂跪撑。4左手击地支撑，右手抬起。5右手击地支撑，左手抬起。6左手击地支撑，右手抬起。7同5。8双手撑地，成预备姿势。第二个八拍同第一个八拍，动作相反。第三个八拍同第一个八拍。第四个八拍同第二个八拍。第五节：摇头爬行（四个八拍）1 -左臂屈肘于左前上方，五指张开，掌心向外，眼看ExcellentTeachingDesign左手，手落下前移约10厘米。2右臂屈肘于右前上方，五指张开，掌心向外，眼看右手，手落下前移约10厘米。3左臂肩侧屈肘，掌心向外，五指张开，眼看左手，手落下后移约

5、10厘米。4右臂肩侧屈肘，掌心向外，五指张开，眼看右手，手落下后移约10百米。58同14。第二、三、四个八拍同第一个八拍。第六节：向后举腿（四个八拍）12向后举左腿，同时抬头，右手前移约10厘米。34左腿右手收回成预备姿势。56向后举右腿，同时抬头，左手前移约10百米。78右腿收回，成预备姿势。第二、三、四个八拍重复第一个八拍动作。第七节：旋转侧爬（四个八拍）第一个八拍顺时针旋转一周。第二个八拍逆时针旋转一周。第三个八拍动作同第一个八拍。第四个八拍动作同第二个八拍。第二套：手足爬行操预备姿势：四肢着地，上肢伸直，下肢膝关节弯曲臀部略高于头，接近水平状态。第一节：单侧运动（二个八拍）预备姿势。第一个八拍：1左侧手、脚抬起落下，身体重心稍向右移动。2右侧手、脚抬起落下，身体重心向左移动。3-8重复上述动作。第二个八拍同第一个八拍。第4页/总5页原创教学设计ExcellentTeachingDesign第二节：前移运动（四个八拍）预备姿势。第一个八拍：1左手、右脚同时向前移动15-20厘米。2右手、左脚同时向前移动1520厘米。3左手、右脚同进向后移动1520厘米。4