春季养生春季养肝知识讲座动态PPT专题教学

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7、心里感觉特别爽，我也不知道为什么，它们似乎与别的植物不同。目录01肝脏有哪些功能02春季为什么养肝03常见的肝脏疾病04春季养肝的秘籍去年夏天，我们一家搬进了小区。刚进小区大门，就看到了两排整整齐齐的常青树。看见常青树的我，心里感觉特别爽，我也不知道为什么，它们似乎与别的植物不同。去年夏天，我们一家搬进了小区。刚进小区大门，就看到了两排整整齐齐的常青树。看见常青树的我，心里感觉特别爽，我也不知道为什么，它们似乎与别的植物不同。去年夏天，我们一家搬进了小区。刚进小区大门，就看到了两排整整齐齐的常青树。看见常青树的我，心里感觉特别爽，我也不知道为什么，它们似乎与别的植物不同。去年夏天，我们一家搬进

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10、大门，就看到了两排整整齐齐的常青树。看见常青树的我，心里感觉特别爽，我也不知道为什么，它们似乎与别的植物不同。肝脏有哪些功能春 季 养 生 春 季 养 肝 知 识 讲 座第一部分去年夏天，我们一家搬进了小区。刚进小区大门，就看到了两排整整齐齐的常青树。看见常青树的我，心里感觉特别爽，我也不知道为什么，它们似乎与别的植物不同。去年夏天，我们一家搬进了小区。刚进小区大门，就看到了两排整整齐齐的常青树。看见常青树的我，心里感觉特别爽，我也不知道为什么，它们似乎与别的植物不同。去年夏天，我们一家搬进了小区。刚进小区大门，就看到了两排整整齐齐的常青树。看见常青树的我，心里感觉特别爽，我也不知道为什么，它

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23、长夏气候：风热燥冷湿情绪：怒喜悲恐忧五脏：肝心肺肾脾中医脏腑理论六腑：胆小肠大肠膀胱胃五色：绿红白黑、黄五味：酸苦辣戚甜五官：目舌自耳畀口形体：筋动脉皮肤骨骼肌肉去年夏天，我们一家搬进了小区。刚进小区大门，就看到了两排整整齐齐的常青树。看见常青树的我，心里感觉特别爽，我也不知道为什么，它们似乎与别的植物不同。去年夏天，我们一家搬进了小区。刚进小区大门，就看到了两排整整齐齐的常青树。看见常青树的我，心里感觉特别爽，我也不知道为什么，它们似乎与别的植物不同。去年夏天，我们一家搬进了小区。刚进小区大门，就看到了两排整整齐齐的常青树。看见常青树的我，心里感觉特别爽，我也不知道为什么，它们似乎与别的植物

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26、我们一家搬进了小区。刚进小区大门，就看到了两排整整齐齐的常青树。看见常青树的我，心里感觉特别爽，我也不知道为什么，它们似乎与别的植物不同。春季属木，木遇春而旺。阳气升发， 万物生长，肝属木喜欢绿色的食物。明代医学家张景岳说：“春应肝而养生。”春天肝气当旺，肝主生，所以春天养肝比其他时候效果要好黄帝内经中说，肝，主将军之官，谋略出焉，主疏泄春季养肝黄金季去年夏天，我们一家搬进了小区。刚进小区大门，就看到了两排整整齐齐的常青树。看见常青树的我，心里感觉特别爽，我也不知道为什么，它们似乎与别的植物不同。去年夏天，我们一家搬进了小区。刚进小区大门，就看到了两排整整齐齐的常青树。看见常青树的我，心里感觉

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36、进入血液，60-90分钟达到高峰。酒精吸收进入血液后全部输送至肝脏乙醛比乙醇对人体的毒性更大,它是乙醇毒性的10倍。乙醛具有很大的肝毒性,主要是造成肝细胞发生变性。酒精性肝硬化是乙醛对肝细胞直接作用的结果。 去年夏天，我们一家搬进了小区。刚进小区大门，就看到了两排整整齐齐的常青树。看见常青树的我，心里感觉特别爽，我也不知道为什么，它们似乎与别的植物不同。去年夏天，我们一家搬进了小区。刚进小区大门，就看到了两排整整齐齐的常青树。看见常青树的我，心里感觉特别爽，我也不知道为什么，它们似乎与别的植物不同。去年夏天，我们一家搬进了小区。刚进小区大门，就看到了两排整整齐齐的常青树。看见常青树的我，心里感

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39、知道为什么，它们似乎与别的植物不同。去年夏天，我们一家搬进了小区。刚进小区大门，就看到了两排整整齐齐的常青树。看见常青树的我，心里感觉特别爽，我也不知道为什么，它们似乎与别的植物不同。春季养肝的秘籍春 季 养 生 春 季 养 肝 知 识 讲 座第四部分去年夏天，我们一家搬进了小区。刚进小区大门，就看到了两排整整齐齐的常青树。看见常青树的我，心里感觉特别爽，我也不知道为什么，它们似乎与别的植物不同。去年夏天，我们一家搬进了小区。刚进小区大门，就看到了两排整整齐齐的常青树。看见常青树的我，心里感觉特别爽，我也不知道为什么，它们似乎与别的植物不同。去年夏天，我们一家搬进了小区。刚进小区大门，就看到了

40、两排整整齐齐的常青树。看见常青树的我，心里感觉特别爽，我也不知道为什么，它们似乎与别的植物不同。去年夏天，我们一家搬进了小区。刚进小区大门，就看到了两排整整齐齐的常青树。看见常青树的我，心里感觉特别爽，我也不知道为什么，它们似乎与别的植物不同。去年夏天，我们一家搬进了小区。刚进小区大门，就看到了两排整整齐齐的常青树。看见常青树的我，心里感觉特别爽，我也不知道为什么，它们似乎与别的植物不同。去年夏天，我们一家搬进了小区。刚进小区大门，就看到了两排整整齐齐的常青树。看见常青树的我，心里感觉特别爽，我也不知道为什么，它们似乎与别的植物不同。去年夏天，我们一家搬进了小区。刚进小区大门，就看到了两排整整

41、齐齐的常青树。看见常青树的我，心里感觉特别爽，我也不知道为什么，它们似乎与别的植物不同。去年夏天，我们一家搬进了小区。刚进小区大门，就看到了两排整整齐齐的常青树。看见常青树的我，心里感觉特别爽，我也不知道为什么，它们似乎与别的植物不同。去年夏天，我们一家搬进了小区。刚进小区大门，就看到了两排整整齐齐的常青树。看见常青树的我，心里感觉特别爽，我也不知道为什么，它们似乎与别的植物不同。去年夏天，我们一家搬进了小区。刚进小区大门，就看到了两排整整齐齐的常青树。看见常青树的我，心里感觉特别爽，我也不知道为什么，它们似乎与别的植物不同。去年夏天，我们一家搬进了小区。刚进小区大门，就看到了两排整整齐齐的常

42、青树。看见常青树的我，心里感觉特别爽，我也不知道为什么，它们似乎与别的植物不同。去年夏天，我们一家搬进了小区。刚进小区大门，就看到了两排整整齐齐的常青树。看见常青树的我，心里感觉特别爽，我也不知道为什么，它们似乎与别的植物不同。春天养肝护肝法则 多饮水 补充体液，促进新陈代谢，排除废物，毒素。适量饮酒 通经、活血、化淤、使阳气升发。饮食平衡 五味不偏蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例；少吃辛辣，多吃新鲜蔬菜、水果；不暴饮暴食或饥饱不匀。去年夏天，我们一家搬进了小区。刚进小区大门，就看到了两排整整齐齐的常青树。看见常青树的我，心里感觉特别爽，我也不知道为什么，它们似乎与别

43、的植物不同。去年夏天，我们一家搬进了小区。刚进小区大门，就看到了两排整整齐齐的常青树。看见常青树的我，心里感觉特别爽，我也不知道为什么，它们似乎与别的植物不同。去年夏天，我们一家搬进了小区。刚进小区大门，就看到了两排整整齐齐的常青树。看见常青树的我，心里感觉特别爽，我也不知道为什么，它们似乎与别的植物不同。去年夏天，我们一家搬进了小区。刚进小区大门，就看到了两排整整齐齐的常青树。看见常青树的我，心里感觉特别爽，我也不知道为什么，它们似乎与别的植物不同。去年夏天，我们一家搬进了小区。刚进小区大门，就看到了两排整整齐齐的常青树。看见常青树的我，心里感觉特别爽，我也不知道为什么，它们似乎与别的植物不

44、同。去年夏天，我们一家搬进了小区。刚进小区大门，就看到了两排整整齐齐的常青树。看见常青树的我，心里感觉特别爽，我也不知道为什么，它们似乎与别的植物不同。去年夏天，我们一家搬进了小区。刚进小区大门，就看到了两排整整齐齐的常青树。看见常青树的我，心里感觉特别爽，我也不知道为什么，它们似乎与别的植物不同。去年夏天，我们一家搬进了小区。刚进小区大门，就看到了两排整整齐齐的常青树。看见常青树的我，心里感觉特别爽，我也不知道为什么，它们似乎与别的植物不同。去年夏天，我们一家搬进了小区。刚进小区大门，就看到了两排整整齐齐的常青树。看见常青树的我，心里感觉特别爽，我也不知道为什么，它们似乎与别的植物不同。去年

45、夏天，我们一家搬进了小区。刚进小区大门，就看到了两排整整齐齐的常青树。看见常青树的我，心里感觉特别爽，我也不知道为什么，它们似乎与别的植物不同。去年夏天，我们一家搬进了小区。刚进小区大门，就看到了两排整整齐齐的常青树。看见常青树的我，心里感觉特别爽，我也不知道为什么，它们似乎与别的植物不同。去年夏天，我们一家搬进了小区。刚进小区大门，就看到了两排整整齐齐的常青树。看见常青树的我，心里感觉特别爽，我也不知道为什么，它们似乎与别的植物不同。心情舒畅肝喜疏恶郁，生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。要制怒，心平气和、乐观开朗，使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。适量运动春季户外活动，使人体气血通畅，促进

46、吐故纳新，强身健体，又可怡情养肝，达到护肝保健的目的。如散步、踏青、打球、打太极拳等去年夏天，我们一家搬进了小区。刚进小区大门，就看到了两排整整齐齐的常青树。看见常青树的我，心里感觉特别爽，我也不知道为什么，它们似乎与别的植物不同。去年夏天，我们一家搬进了小区。刚进小区大门，就看到了两排整整齐齐的常青树。看见常青树的我，心里感觉特别爽，我也不知道为什么，它们似乎与别的植物不同。去年夏天，我们一家搬进了小区。刚进小区大门，就看到了两排整整齐齐的常青树。看见常青树的我，心里感觉特别爽，我也不知道为什么，它们似乎与别的植物不同。去年夏天，我们一家搬进了小区。刚进小区大门，就看到了两排整整齐齐的常青树

47、。看见常青树的我，心里感觉特别爽，我也不知道为什么，它们似乎与别的植物不同。去年夏天，我们一家搬进了小区。刚进小区大门，就看到了两排整整齐齐的常青树。看见常青树的我，心里感觉特别爽，我也不知道为什么，它们似乎与别的植物不同。去年夏天，我们一家搬进了小区。刚进小区大门，就看到了两排整整齐齐的常青树。看见常青树的我，心里感觉特别爽，我也不知道为什么，它们似乎与别的植物不同。去年夏天，我们一家搬进了小区。刚进小区大门，就看到了两排整整齐齐的常青树。看见常青树的我，心里感觉特别爽，我也不知道为什么，它们似乎与别的植物不同。去年夏天，我们一家搬进了小区。刚进小区大门，就看到了两排整整齐齐的常青树。看见常

48、青树的我，心里感觉特别爽，我也不知道为什么，它们似乎与别的植物不同。去年夏天，我们一家搬进了小区。刚进小区大门，就看到了两排整整齐齐的常青树。看见常青树的我，心里感觉特别爽，我也不知道为什么，它们似乎与别的植物不同。去年夏天，我们一家搬进了小区。刚进小区大门，就看到了两排整整齐齐的常青树。看见常青树的我，心里感觉特别爽，我也不知道为什么，它们似乎与别的植物不同。去年夏天，我们一家搬进了小区。刚进小区大门，就看到了两排整整齐齐的常青树。看见常青树的我，心里感觉特别爽，我也不知道为什么，它们似乎与别的植物不同。去年夏天，我们一家搬进了小区。刚进小区大门，就看到了两排整整齐齐的常青树。看见常青树的我

49、，心里感觉特别爽，我也不知道为什么，它们似乎与别的植物不同。均衡的饮食组合应该是60%70%的碳水化合物（例如米饭、面食），20%30%的蛋白质（例如肉类、豆类），10%20%的多元不饱和脂肪（例如植物油）。熬夜一天，肝脏需要一周的时间才能恢复其正常的机能。晚上11点到凌晨3点是肝胆自我修复、新陈代谢排毒的时间情绪的不良变化，会挫伤五脏六腑，肝主疏泄、喜条达，以通为顺，生气不要超过3分钟。饮食好情绪睡眠去年夏天，我们一家搬进了小区。刚进小区大门，就看到了两排整整齐齐的常青树。看见常青树的我，心里感觉特别爽，我也不知道为什么，它们似乎与别的植物不同。去年夏天，我们一家搬进了小区。刚进小区大门，就

50、看到了两排整整齐齐的常青树。看见常青树的我，心里感觉特别爽，我也不知道为什么，它们似乎与别的植物不同。去年夏天，我们一家搬进了小区。刚进小区大门，就看到了两排整整齐齐的常青树。看见常青树的我，心里感觉特别爽，我也不知道为什么，它们似乎与别的植物不同。去年夏天，我们一家搬进了小区。刚进小区大门，就看到了两排整整齐齐的常青树。看见常青树的我，心里感觉特别爽，我也不知道为什么，它们似乎与别的植物不同。去年夏天，我们一家搬进了小区。刚进小区大门，就看到了两排整整齐齐的常青树。看见常青树的我，心里感觉特别爽，我也不知道为什么，它们似乎与别的植物不同。去年夏天，我们一家搬进了小区。刚进小区大门，就看到了两

51、排整整齐齐的常青树。看见常青树的我，心里感觉特别爽，我也不知道为什么，它们似乎与别的植物不同。去年夏天，我们一家搬进了小区。刚进小区大门，就看到了两排整整齐齐的常青树。看见常青树的我，心里感觉特别爽，我也不知道为什么，它们似乎与别的植物不同。去年夏天，我们一家搬进了小区。刚进小区大门，就看到了两排整整齐齐的常青树。看见常青树的我，心里感觉特别爽，我也不知道为什么，它们似乎与别的植物不同。去年夏天，我们一家搬进了小区。刚进小区大门，就看到了两排整整齐齐的常青树。看见常青树的我，心里感觉特别爽，我也不知道为什么，它们似乎与别的植物不同。去年夏天，我们一家搬进了小区。刚进小区大门，就看到了两排整整齐

52、齐的常青树。看见常青树的我，心里感觉特别爽，我也不知道为什么，它们似乎与别的植物不同。去年夏天，我们一家搬进了小区。刚进小区大门，就看到了两排整整齐齐的常青树。看见常青树的我，心里感觉特别爽，我也不知道为什么，它们似乎与别的植物不同。去年夏天，我们一家搬进了小区。刚进小区大门，就看到了两排整整齐齐的常青树。看见常青树的我，心里感觉特别爽，我也不知道为什么，它们似乎与别的植物不同。人体内脏排毒时间表内脏名称排毒时间内脏名称排毒时间大肠5:007:00肾脏17:0019:00胃脏7:009:00血液循环19:0021:00脾脏9:0011:00免疫系统21:0023:00心脏11:0013:00肝

53、脏23:001:00小肠13:0015:00胆囊1:003:00膀胱15:0017:00肺脏3:005:00去年夏天，我们一家搬进了小区。刚进小区大门，就看到了两排整整齐齐的常青树。看见常青树的我，心里感觉特别爽，我也不知道为什么，它们似乎与别的植物不同。去年夏天，我们一家搬进了小区。刚进小区大门，就看到了两排整整齐齐的常青树。看见常青树的我，心里感觉特别爽，我也不知道为什么，它们似乎与别的植物不同。去年夏天，我们一家搬进了小区。刚进小区大门，就看到了两排整整齐齐的常青树。看见常青树的我，心里感觉特别爽，我也不知道为什么，它们似乎与别的植物不同。去年夏天，我们一家搬进了小区。刚进小区大门，就看

54、到了两排整整齐齐的常青树。看见常青树的我，心里感觉特别爽，我也不知道为什么，它们似乎与别的植物不同。去年夏天，我们一家搬进了小区。刚进小区大门，就看到了两排整整齐齐的常青树。看见常青树的我，心里感觉特别爽，我也不知道为什么，它们似乎与别的植物不同。去年夏天，我们一家搬进了小区。刚进小区大门，就看到了两排整整齐齐的常青树。看见常青树的我，心里感觉特别爽，我也不知道为什么，它们似乎与别的植物不同。去年夏天，我们一家搬进了小区。刚进小区大门，就看到了两排整整齐齐的常青树。看见常青树的我，心里感觉特别爽，我也不知道为什么，它们似乎与别的植物不同。去年夏天，我们一家搬进了小区。刚进小区大门，就看到了两排

55、整整齐齐的常青树。看见常青树的我，心里感觉特别爽，我也不知道为什么，它们似乎与别的植物不同。去年夏天，我们一家搬进了小区。刚进小区大门，就看到了两排整整齐齐的常青树。看见常青树的我，心里感觉特别爽，我也不知道为什么，它们似乎与别的植物不同。去年夏天，我们一家搬进了小区。刚进小区大门，就看到了两排整整齐齐的常青树。看见常青树的我，心里感觉特别爽，我也不知道为什么，它们似乎与别的植物不同。去年夏天，我们一家搬进了小区。刚进小区大门，就看到了两排整整齐齐的常青树。看见常青树的我，心里感觉特别爽，我也不知道为什么，它们似乎与别的植物不同。去年夏天，我们一家搬进了小区。刚进小区大门，就看到了两排整整齐齐

56、的常青树。看见常青树的我，心里感觉特别爽，我也不知道为什么，它们似乎与别的植物不同。养肝茶材料：玫瑰花六克、菊花六克，制法：开水冲饮功效：疏肝解郁主治：肝气郁结，烦躁、易怒、口苦、头痛、眼红、舌红苔薄等1、玫瑰菊花茶材料：桑叶九克、菊花九克、北杏九克、连翘九克、甘草三克、桔梗三克、柴胡六克、白芍九克制法：四碗水煲成一碗水，功效：疏肝解郁主治：肝气犯肺、咳嗽厉害、无痰或少痰，情绪不佳。2、解郁汤去年夏天，我们一家搬进了小区。刚进小区大门，就看到了两排整整齐齐的常青树。看见常青树的我，心里感觉特别爽，我也不知道为什么，它们似乎与别的植物不同。去年夏天，我们一家搬进了小区。刚进小区大门，就看到了两排

57、整整齐齐的常青树。看见常青树的我，心里感觉特别爽，我也不知道为什么，它们似乎与别的植物不同。去年夏天，我们一家搬进了小区。刚进小区大门，就看到了两排整整齐齐的常青树。看见常青树的我，心里感觉特别爽，我也不知道为什么，它们似乎与别的植物不同。去年夏天，我们一家搬进了小区。刚进小区大门，就看到了两排整整齐齐的常青树。看见常青树的我，心里感觉特别爽，我也不知道为什么，它们似乎与别的植物不同。去年夏天，我们一家搬进了小区。刚进小区大门，就看到了两排整整齐齐的常青树。看见常青树的我，心里感觉特别爽，我也不知道为什么，它们似乎与别的植物不同。去年夏天，我们一家搬进了小区。刚进小区大门，就看到了两排整整齐齐

58、的常青树。看见常青树的我，心里感觉特别爽，我也不知道为什么，它们似乎与别的植物不同。去年夏天，我们一家搬进了小区。刚进小区大门，就看到了两排整整齐齐的常青树。看见常青树的我，心里感觉特别爽，我也不知道为什么，它们似乎与别的植物不同。去年夏天，我们一家搬进了小区。刚进小区大门，就看到了两排整整齐齐的常青树。看见常青树的我，心里感觉特别爽，我也不知道为什么，它们似乎与别的植物不同。去年夏天，我们一家搬进了小区。刚进小区大门，就看到了两排整整齐齐的常青树。看见常青树的我，心里感觉特别爽，我也不知道为什么，它们似乎与别的植物不同。去年夏天，我们一家搬进了小区。刚进小区大门，就看到了两排整整齐齐的常青树

59、。看见常青树的我，心里感觉特别爽，我也不知道为什么，它们似乎与别的植物不同。去年夏天，我们一家搬进了小区。刚进小区大门，就看到了两排整整齐齐的常青树。看见常青树的我，心里感觉特别爽，我也不知道为什么，它们似乎与别的植物不同。去年夏天，我们一家搬进了小区。刚进小区大门，就看到了两排整整齐齐的常青树。看见常青树的我，心里感觉特别爽，我也不知道为什么，它们似乎与别的植物不同。材料：柴胡九克、白芍九克、党参12克、云苓12克、白术12克、炙甘草三克、薏仁15克、猪骨半斤，制法：加入适量水，煮两小时功效：疏肝健脾祛湿主治：由于春天湿气重，易令消化能力降低，使脾脏的运化功能受损，出现胃口差、全身酸痛、胀闷

60、等症状。3、补肝汤材料：花旗参九克、玫瑰花九克、绿茶三克制法：加入适量水煮两小时功效：疏肝补气4、花旗参茶去年夏天，我们一家搬进了小区。刚进小区大门，就看到了两排整整齐齐的常青树。看见常青树的我，心里感觉特别爽，我也不知道为什么，它们似乎与别的植物不同。去年夏天，我们一家搬进了小区。刚进小区大门，就看到了两排整整齐齐的常青树。看见常青树的我，心里感觉特别爽，我也不知道为什么，它们似乎与别的植物不同。去年夏天，我们一家搬进了小区。刚进小区大门，就看到了两排整整齐齐的常青树。看见常青树的我，心里感觉特别爽，我也不知道为什么，它们似乎与别的植物不同。去年夏天，我们一家搬进了小区。刚进小区大门，就看到